Essen

Festessen

So kommen Sie ohne Gewichtszunahme durch die Feiertage

Feiertage, Gewichtszunahme, Essen, Diät

Während der Weihnachtsfeiertage wird klassischerweise in den meisten Familien üppig aufgetafelt und geschlemmt. Weiter...


Süsse Versuchung

Zucker: Das süsse Gift im Jungbrunnen

Ernährung, Diät, gesunde Lebensmittel, Zucker

Wir alle sind Naschkatzen: Der Griff in die Pralinenschachtel, ein Stückchen Kuchen zum Kaffee - Zucker macht glücklich, doch auch alt und dick. Weiter...


GESUNDHEIT

Die 8 besten Diäten

Diät, Ernährung, Unterschiede

Diäten zu bewerten ist immer ein Balanceakt, denn viele ähneln sich oder sind nicht für jedermann geeignet. Weiter...


Gesundheit

Mit diesen 5 Tipps verlängern Sie die Haltbarkeit von Lebensmitteln

Haltbarkeit, Lebensmittel

Aus dem Supermarktregal lachen die Kartoffeln, herrlich locken die Steaks in der Metzgerei – und schon wieder ist der Einkaufswagen zu voll gepackt. Weiter...



Gesundheit

So verhindert man den Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen nach 50

Ernährung, Jo-Jo Effekt, Abnehmen, Essen, Diät

Menschen in der zweiten Lebenshälfte haben es oftmals schwer, wenn sie Gewicht abbauen wollen. Weiter...


Gesundheit

Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Diät?

Fasten, Diät, Gesundheit

Die Begriffe Diät und Fasten werden häufig synonym gebraucht, dennoch besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den beiden. Weiter...


Gesunde Getränke

Mit diesen 3 Smoothies starten Sie erfolgreich in den Tag

Smoothies, Rezepte, Ernährung

Keine Lust auf Frühstück? Brot mit Konfitüre liegt Ihnen am Morgen zu schwer im Magen? Weiter...


GESUNDHEIT

5 Fehler, die man beim Abnehmen nie machen sollte

Abnehmen, Diät, Ernährung

Immer wieder wird in Zeitschriften oder im Internet eine Wundermethode beschrieben, mit der in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht verloren werden kann. Weiter...



GESUNDHEIT

Was tun, wenn nie eine Diät funktioniert?

Diät, Ernährung

Viele Menschen können mit einer Diät, Sport und etwas Disziplin abnehmen. Weiter...


GESUNDHEIT

Auch mit 50plus ist Abnehmen möglich!

Abnehmen, Diät, Essen

Gewichtsreduktion wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger. Diäten sind meist mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt verbunden. Weiter...


ERNÄHRUNG

Gesunde Ernährung im Alter: Sie muss nicht zwangsläufig teuer sein

Ernährung im Alter, Gesunde Ernährung Senioren

In Sachen Ernährung gibt es ein weit verbreitetes Sprichwort, das da lautet: „Du bist, was du isst.“ Was schon für Teenager und Erwachsene gilt, hat umso mehr Bedeutung für Senioren bzw. die gesunde Ernährung im Alter. Weiter...


NÄHRSTOFFE

Welche Nährstoffe sind vor allem für reifere Menschen sehr wichtig?

Nährstoffe und Vitamine im Alter

Der Vitaminbedarf ändert sich mit dem Alter des Menschen. So braucht ein Kleinkind andere Vitamine, als eine erwachsene Person. Genauso ist es auch bei alten Menschen – diese leiden nämlich oft unter Mängeln, die wiederum zu verschiedenen Symptomen führen. Weiter...



GESUNDHEIT

Erfolgreiche Strategien gegen Übergewicht

Übergewicht, abnehmen, Diät,

Abnehmen ist in jedem Alter ein grosses Thema. Nicht nur um schlanker zu sein, sondern auch um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, entscheiden sich viele Menschen dazu einige Pfunde oder überflüssiges Hüftgold im Rahmen einer Diät loszuwerden. Weiter...


Gesundheit

So schadet Zucker Ihrer Gesundheit

Zucker, Essen, Diät, Ernährung

Natürlich essen die meisten Menschen gerne Süssigkeiten. Ab und zu ein Stück Kuchen, eine Handvoll Kekse oder ein Bonbon sind kein grosses Problem. Allerdings sollten Sie es mit dem Konsum von Zucker gerade im Alter 50plus nicht übertreiben. Weiter...


GESUNDHEIT

Die besten Diäten für 50plus

So ernähren Sie sich richtig

Ab dem 50. Lebensjahr erfährt der menschliche Organismus zahlreiche Veränderungen, welche eine grundlegende Umstellung bisheriger Gewohnheiten bei der Ernährung erfordern. Weiter...


GESUNDHEIT

Übergewicht muss nicht sein

Übergewicht ist schädlich – aber so muss es auch nicht grad aussehen

Als wäre es nicht schon schwierig genug, sich mit dem Älterwerden abzufinden, nimmt man auch noch zu, ohne sich einer Schuld bewusst zu sein. Diese fünf Todsünden müssen 50plus bleiben lassen, wenn sie nicht dick werden wollen. Weiter...



ERNÄHRUNG

Wie Nahrungsergänzungsmittel im Alter zur ausgewogenene Ernährung helfen können

Der Körper braucht ausreichend Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Ballaststoffe und Proteine

Von einer Fehl- und Mangelernährung hört man vor allem bei Senioren nicht selten. Doch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung wird gerade mit zunehmendem Alter zum Erhalt der Gesundheit und Fitness wichtiger. Weiter...


Viele ältere Menschen trinken zu wenig

Tena, Wasser

Warum Trinken im Alter so wichtig ist Wasser ist lebensnotwendig. Die Zellen brauchen es, das Gehirn braucht es und auch für viele Stoffwechselprozesse ist Wasser zwingend notwendig. Wie können Sie einem Flüssigkeitsmangel vorbeugen? Und wie können Sie sich selbst überlisten, wenn Sie eigentlich gar keinen Durst verspüren? Wir geben einen Überblick. Weiter...


ZAHNPFLEGE

Mit gesundem Lächeln älter werden

Schöne Zähne im Alter bedeutet Zahnpflege von Kindsbeinen an

Viele Menschen unterschätzen die korrekte Pflege ihrer Zähne im fortschreitenden Altem. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern. Weiter...


ESSEN

Verleihen Sie Ihrem Leben mehr Pfeffer (und leben Sie länger)

Gewürze verbessern die Lebensqualität in jeder Hinsicht

Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine kulinarische Köstlichkeit zu verwandeln. Es geht auch darum, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Weiter...



ERNÄHRUNG

High-Carb-Ernährung im Alter: Was sind die Vorteile?

High Carb Food

Jüngere und ältere Menschen sollten einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung gleichermaßen viel Beachtung schenken. Das Risiko von typischen Krankheiten, wie Diabetes, Alzheimer, Herzkreislauf-Erkrankungen und Gelenkbeschwerden, kann mit einer gesunden Ernährung und Bewegung gesenkt werden. Weiter...


ERNÄHRUNG

5 zuckerarme Früchte, bei denen Sie sich nicht schuldig fühlen müssen

Wenig Zucker, aber viel Freude

Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden. Stimmt das auch? Nein, sagt die Ernährungsberatung. Weiter...


TRINKEN

Der Kater ist nicht mehr derjenige aus unserer Jugend

Alkohol, Hangover, Kater, Gesundheit, Trinken, 50PLUS

Nach Ansicht der Experten versteckt sich ein langes Leben irgendwo zwischen einem Glas Wein und einem Kater. Weiter...


DIÄT

Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Wenn der Bauchumfang wächst, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein, schreibt Daniela Hungbaur in der «Augsburger Allgemeine». Weiter...



ERNÄHRUNG

Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

Leben, Ernährung, Kaffee, Alkohol, 50PLUS

Kaffee und Alkohol – zwei Getränke, die einen schlechten Ruf haben. Wer lange und gesund leben will, sollte sich lieber im Verzicht üben. Oder etwa nicht? Eine neue Studie bringt gute Neuigkeiten. Weiter...


GESUNDHEIT

Obst und Gemüse stärken das Gedächtnis

Gesundheit, Gehirn, Gedächtnis, Erinnerung, 50PLUS

Blattgemüse, Beerenfrüchte, dunkel-oranges und rotes Gemüse sowie Orangensaft schützen Männer offenbar langfristig vor einem Gedächtnisverlust. Das hat ein Team von der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston herausgefunden. Weiter...


GESUNDHEIT

Er kennt das Rezept gegen Übergewicht

Gesundheit, Übergewicht, Abnehmen, 50PLUS

Der Basler Arzt Bernhard Rinderknecht hat 50 Kilogramm abgenommen und seither schon zweimal am Ironman teilgenommen. Nun möchte er andere Betroffene ermuntern, gesünder zu leben. Weiter...


ERNÄHRUNG

Richtiges Essen ist im Alter so wichtig wie Medizin

Ernährung, Eiweiss, Gesundheit, Mangel, Leben, 50PLUS

Ältere Menschen verlieren spürbar an Muskelmasse, wenn sie zu wenig Eiweiss zu sich nehmen. Jeder Zehnte über 65 Jahre ist mangelhaft ernährt. Weiter...



GESUNDHEIT

So viele gesunde Lebensjahre gehen durch Übergewicht verloren

Gesundheit, Übergewicht, BMI, Adipositas, Essen, 50PLUS

Übergewicht und Fettleibigkeit verkürzen das Leben. Nach einer Multi-Kohortenstudie in Lancet Public Health verlieren Menschen im mittleren Lebensalter 1 von 10 gesunden Lebensjahren. Bei einer schweren Adipositas kann es sogar 1 von 4 gesunden Lebensjahren werden. Weiter...


ABNEHMEN

Ernährung verändern bringt mehr als Sport

Ernährung, Fitness, Bewegung, Alter, Gesundheit, 50PLUS

Vernünftig Essen ist wichtig, viel Bewegung aber auch. Vor allem mit zunehmendem Alter. Also, was ist die neue richtige Balance zwischen Selbstverleugnung am Tisch und Selbstbestrafung auf dem Laufband? Weiter...


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