GESUNDHEIT

So viele gesunde Lebensjahre gehen durch Übergewicht verloren

Gesundheit, Übergewicht, BMI, Adipositas, Essen, 50PLUS

Übergewicht und Fettleibigkeit verkürzen das Leben. Nach einer Multi-Kohortenstudie in Lancet Public Health verlieren Menschen im mittleren Lebensalter 1 von 10 gesunden Lebensjahren. Bei einer schweren Adipositas kann es sogar 1 von 4 gesunden Lebensjahren werden. Weiter...


ABNEHMEN

Ernährung verändern bringt mehr als Sport

Ernährung, Fitness, Bewegung, Alter, Gesundheit, 50PLUS

Vernünftig Essen ist wichtig, viel Bewegung aber auch. Vor allem mit zunehmendem Alter. Also, was ist die neue richtige Balance zwischen Selbstverleugnung am Tisch und Selbstbestrafung auf dem Laufband? Weiter...


Gesundheit

Abnehmen im Alter – so purzeln die Pfunde

Mit zunehmendem Alter sammelt sich so manche Reserve an. Wer die dann aktiv bekämpfen will, merkt schnell: Abnehmen im Alter ist nicht mehr so einfach wie früher. Weiter...


GUTE WEINE

Beliebte italienische Weine bei Senioren

Einen guten Tropfen in Ehren sollte niemand verwehren – was gibt es schöneres, als ein Glas Wein, welches in Ruhe genossen werden kann? Wein ist in allen Altersgruppen ein sehr beliebtes Getränk und wird auch von Senioren durchaus gerne genossen. Vor allen Dingen der Wein aus Italien darf sich einer großen Beliebtheit erfreuen. Weiter...


GESUNDHEIT

Wer viel Fett konsumiert, lebt länger

Jahrzehntelang schürten Ernährungsfachleuten und Ärzte die Angst vor erhöhten Blutfettwerten. Deftiges Essen mache nicht nur dick, sondern würde das Risiko für Herzinfarkt und andere gefährliche Krankheiten erhöhen. Weiter...


GESUNDHEIT

Forscher lassen Süsses bitter schmecken

US-Forscher arbeiten an einer Hirnmanipulation, die beim Abnehmen hilft. Wer eine Diät macht, freut sich, wenn Süsses plötzlich bitter schmeckt. Denn so bleiben einem viele Dickmacher erspart! Weiter...


MEDIZIN

Gesunde Ernährung könnte vor Hörverlust im Alter schützen

Frauen, die sich gesund ernähren, erkranken einer prospektiven Beobach­tungsstudie im Journal of Nutrition zufolge im Alter seltener an Hörstörungen. Weiter...


GESUNDHEIT

Mit Olivenöl und Gemüse gegen Demenz

Die Wissenschaftler der Alzheimer’s Society stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass eine gesunde mediterrane Ernährung vor der Entwicklung von Demenz schützen kann. Weiter...


GESUNDHEIT

Ernährung so wichtig wie Medizin

Ernährungsgewohnheiten und der Stoffwechsel ändern sich mit dem Alter: Senioren über 70 sind körperlich meist nicht mehr so aktiv wie in jüngeren Jahren, Grundumsatz und Kalorienbedarf sinken, der Appetit nimmt ab. Weiter...


GESUNDE ERNÄHRUNG

Kalorienbedarf im Alter

Der Körper verändert sich im Alter. Er benötigt weitaus weniger Kalorien. Der Grund hierfür ist in erster Linie, dass sich die Aktivitäten, also der Grundumsatz im Alter verringert und in der Folge die Muskeln abgebaut werden. Weiter...


GESUNDHEIT

Alkoholsucht im Alter verbreitet

Viele Senioren trinken mehr Alkohol, als ihnen guttut. Daran etwas zu ändern, ist schwer. Dennoch lohnt es sich vor allem im Alter, den Alkoholkonsum zu reduzieren. Weiter...


DIÄT

Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Wenn der Bauchumfang wächst, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein, schreibt Daniela Hungbaur in der «Augsburger Allgemeine». Weiter...


ERNÄHUNG

Gesunde Ernährung gezielt mit Vitalstoffen unterstützen

Damit alle Funktionen im Körper einwandfrei ablaufen können, benötigt dieser jeden Tag bestimmte Mengen an Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen. Diese Substanzen tragen die Bezeichnung Vitalstoffe und sind lebenswichtig für den Menschen. Weiter...


SUPPEN - REZEPT

Lila Süsskartoffelsuppe

An diese Farbe müssen wir uns erst gewöhnen. Alles andere als gewöhnlich! Weiter...


ESSEN

Länger haltbar, als man denkt

Mindesthaltbarkeitsdatum, Verbrauchsdatum, Verfallsdatum – alles das Gleiche? Zu wissen, welche Bedeutung sich hinter dem jeweiligen Datum verbirgt, hat einen klaren Vorteil. Weiter...


ERNÄHRUNGSBERATUNG Ü50

Ernährung Ü50 - worauf sollte geachtet werden?

Mit dem 50. Lebensjahr beginnt eine neue Phase. Die meisten Frauen haben die Menopause erreicht, auch der Organismus der Männer verändert sich. Wir wollen erst gar nicht von "Midlife crisis" sprechen, denn die 50er Generation sind die jungen 40er. Weiter...


ESSEN

Mahlzeiten per Internet ordern - interessant auch für Senioren?

Rund 17 Millionen Menschen, die älter als 65 sind, leben derzeit in Deutschland. Nach Angaben des Statistischen Bundesamts ist die Tendenz steigend. Weiter...


ERNÄHRUNGSBERATUNG

6 tolle Anti-Aging-Varianten, die man schon zum Frühstück essen kann

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Solange wir uns erinnern können, hiess es immer, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Es beeinflusst nicht nur unser Energie-Level und unsere Hirnleistung, es hat auch Einfluss darauf, wie lange wir leben. Weiter...


DIÄTEN

Vier Abnehm-Methoden im Vergleich

Senioren 4 Diäten im Vergleich

Endlich abnehmen - aber wie? Es gibt so viele Diätkonzepte, dass man schnell den Überblick verliert. Hat man sich endlich für eine Methode entschieden, heißt das aber nicht, dass sie auch zu einem passt und langfristig Erfolg verspricht. Dieser Vergleich kann weiterhelfen: Welche Diät passt zu mir? Weiter...


ERNÄHRUNGSBERATUNG

Die 10 beliebtesten Diäten

Je näher das Weihnachtsfest rückt, desto weiter entfernen wir uns von unserer Traumfigur. Im neuen Jahr heisst es dann für die meisten wieder Sport treiben und gesund essen, um die Weihnachtskilos los zu werden. Doch wie wollen wir das Ziel erreichen? Weiter...


ALLTAGSHILFE

Ein Messbecher, der spricht

Wenn die Gesellschaft immer älter wird, müssen sich dann auch ihre Einrichtung und das Design ändern? Und wie findet man heraus, was die Generation 50plus will?, fragen Oliver Herwig und Antje Stahl in der «NZZ». Weiter...


GESUNDE ERNÄHRUNG

Erfolgreich abnehmen

Viele Diäten und Ernährungsformen versprechen, ein schneller Weg zum Wohlfühlgewicht zu sein. Doch nach wie vor ist eine Kombination aus geringer Energieaufnahme und höherem Energieverbrauch zielführend und auf lange Sicht erfolgreich. Weiter...


PSYCHE

Geh weg, Novemberblues!

Vor allem in der kühlen Jahreszeit tut regelmässige Bewegung und Sport an der frischen Luft gut und verbessert die Laune. Auch ein farbenfroher Speiseplan hilft, schwungvoll durch die trüben Tage zu kommen. Weiter...


GESUNDHEIT

Gute Zähne bis ins hohe Alter

Zahngesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil der Lebensqualität von 50plus. Das betrifft nicht nur die Ernährung, sondern auch ein gepflegtes Äusseres und die sprachliche Verständigung. Weiter...


GESUNDHEIT

Warum wir in der Bauchgegend immer mehr zulegen

50plus haben üblicherweise mehr Bauchfett, da mit zunehmenden Alter der Abbau gestört ist. Der Grund: Wenn der Körper Energie benötigt, werden die dort befindlichen Fettspeicher nur sehr unzureichend angezapft. Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Suchtprobleme werden bagatellisiert

50plus trinken mehr Alkohol und nehmen häufiger Medikamente als jüngere Erwachsene. Das Pflegepersonal in Heimen stellt das zunehmend vor Probleme, schreibt Christian Hodel in der «Luzerner Zeitung». Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Gesund dank Vitaminen und richtiger Ernährung

Nach Schätzungen der Gesellschaften für Ernährung in vielen westeuropäischen Ländern erreicht nur eine kleine Minderheit das WHO-Ziel, täglich 400 Gramm Obst und Gemüse zu essen. Weiter...


50PLUS – GESUNDHEIT

Vier Gründe, warum der Kater im Alter tatsächlich schlimmer wird

Hat man aber erst mal die 30 passiert, wird das mit dem Feiern immer schwieriger. Nicht nur, dass wir immer seltener Lust dazu haben, wir leiden anschliessend auch viel mehr. Und das hat Gründe, schreibt Sarah Peters in der «Berliner Zeitung». Weiter...


50PLUS – LEBENSMITTEL

9 Tipps, wie man Lebensmittel richtig lagert

Verschwenden Sie keine Lebensmittel, halten Sie Ihr Essen frisch und schützen Sie es vor Bakterien. Vermeiden Sie die folgenden Fehler. Weiter...


50 PLUS ERNÄHRUNG

Kleines Öl-ABC: Öl zum Braten oder zum Salat?

Hochwertige Pflanzenöle werden immer beliebter, denn wer gesund kochen möchte, verwendet in der Küche am besten ein Pflanzenöl von hoher Qualität. Auf dem Etikett sind zwar die Angaben zur Ölsorte und zur Art der Herstellung vermerkt, doch was bedeuten Begriffe wie „nativ extra“, „kalt gepresst“ oder „raffiniert“? Wie lässt sich ein gutes Öl erkennen und welche Sorte eignet sich für welchen Zweck? Weiter...


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