60 ist das neue 30: schöpfen Sie diese Lebensphase voll aus

60 ist das neue 30: schöpfen Sie diese Lebensphase voll aus

Wer sagt, dass die besten Jahre bereits hinter ihm liegen, schätzt die Lage eigentlich falsch ein. Denn 60 ist das neue 30 ist mehr als nur eine einfache Floskel, sondern ein Lebensgefühl. Es ist eher eine Einladung diese einzigartige Lebensphase mit all ihren Möglichkeiten zu erkennen und diese nach Möglichkeit auszukosten.

Sie haben bereits Ihre Erfahrungen gesammelt, Weisheiten gewonnen und wahrscheinlich sogar mehr Freiheiten als je zuvor. Jetzt ist es an der Zeit diese Freizeit bewusst zu gestalten und sich die eigenen Träume zu erfüllen. Jetzt ist Zeit nur für Sie allein.

Den inneren Kompass neu ausrichten: Jetzt zählt was Sie wollen

Mit steigendem Alter verändert sich der Fokus. Die Pflichten im Beruf nehmen in der Regel deutlich ab, die Kinder sind aus dem Haus und die Verantwortung wird somit spürbar kleiner. So entsteht ganz neuer Raum für Sie selbst und für Ihr Leben und Ihre Inhalte. Doch was fangen Sie mit dieser neu gewonnenen Freiheit an?

Viele Menschen der Generation 50plus suchen nach einem neuen Sinn in ihrem Leben und nach Selbstverwirklichung. Es geht nicht mehr primär um das Anhäufen von Geld und materiellen Werten und auch der nächste Karriereschritt verliert deutlich an Attraktivität und Relevanz. Es geht viel mehr darum das eigene Potenzial zu entfalten und das Leben so zu leben, dass es sich authentisch und erfüllend anfühlt.

60 ist das neue 30, aber mit viel mehr Möglichkeiten. Fragen Sie sich einfach einmal, was Sie schon immer tun und erleben wollten? Welche Träume konnten Sie bisher nicht ausleben oder welche Ziele haben Sie immer vor sich hergeschoben. Wollten Sie eine neue Sprache lernen, eine neue Kultur kennenlernen oder einfach auch nur ein neues Instrument lernen?

Dann ist jetzt die richtige Zeit dafür. Es ist nie zu spät Neuland zu entdecken und sich von festgefahrenen Vorstellungen und Wegen zu lösen. Der Prozess der Selbstwahrnehmung ist dabei genauso wichtig wie das Ergebnis selbst.

Sprengen Sie Grenzen

Die Tatsache, dass das Leben ein Ablaufdatum hat, wirkt nur auf den ersten Blick bedrückend. Eigentlich ist diese Vorstellung allerdings befreiend und hilft einem dabei, im Moment zu leben und jeden Moment zu geniessen. Man darf nur nicht in Nostalgie verharren oder über verpasste Chancen nachdenken, sondern muss diesen Gedanken als Ansporn nutzen.

Wann, wenn nicht jetzt ist die beste Gelegenheit, um seine Träume zu verwirklichen und das Leben in vollen Zügen zu geniessen? Die Aussage 60 ist das neue 30 bedeutet auch, jeden Tag und jeden Moment zu schätzen und das Leben zu feiern.

Sie sind nun in einem Alter in dem Sie die nötige Reife und auch die nötige Gelassenheit besitzen, um bestimmte Risiken einzugehen, welche Sie eventuell als jüngerer Mensch haben zögern lassen. Sie sind nicht mehr abhängig von den Urteilen anderer Menschen, sondern sind sich Ihrer Stärken und Ihrer Wünsche viel bewusster. Sie können zum Beispiel:

• Reisen in fremde Länder unternehmen
• Neue Sprachen lernen
• Einer Theatergruppe beitreten
• Als Mentor arbeiten
• Kurse geben oder Ihre Memoiren schreiben
• Neue Freundschaften knüpfen

Zeit für Selfcare - Wohlbefinden und Lebenslust vereint

Das eigene Wohlbefinden ist der Schlüssel zum Erfolg. Dabei geht es nicht allein um körperliche Fitness, sondern auch um eine ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist gleichermassen. Priorisieren Sie in jedem Fall Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre eigenen Bedürfnisse.

Ein wenig Egoismus ist in dieser Hinsicht nicht verkehrt. Finden Sie eine Form der Bewegung, die Ihnen Freude macht. Egal ob Sie Wandern, Yoga machen oder auch in einem Mannschaftssport aktiv sein sollten, verbessern Sie aktiv Ihre Fitness und sorgen Sie zudem gleichzeitig dafür, dass Ihr Körper belastbar bleibt.

Auch geistige Fitness sollte nicht vernachlässigt werden. Denn hier neigt man mit steigendem Alter dazu, den Geist weniger stark zu fordern und zu fördern. Lesen Sie viel, machen Sie Kreuzworträtsel oder spielen Sie Spiele mit strategischem Charakter um den Geist fit und aktiv zu halten.

Eine gesunde Ernährung und Achtsamkeit im Alltag spielen natürlich ebenfalls eine Rolle. Machen Sie Dinge, die Ihnen gut tun und welche Ihr Wohlbefinden steigern. Spaziergänge im Wald, eine ruhige Tasse Tee oder Kaffee im Garten oder auf dem Balkon können kleine Ruhephasen sein, in denen Sie ganz bei sich selbst sind.

Geniessen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gönnen Sie sich aber auch kleine Belohnungen, wenn Ihnen danach ist. 60 ist das neue 30, aber ohne den unbedingten Drang für das eigene Umfeld perfekt wirken zu müssen. Sie dürfen sich ganz frei entfalten.