Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness
Besser Sehen
Beste Sicht in der dunklen Jahreszeit
Biometrische Gleitsichtgläser von Rodenstock bieten schärfste Sicht in allen Winkeln und Distanzen sowie auch bei schlechten Lichtbedingungen. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
Wohlergehen
Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt
Ein inaktiver Lebensstil kann zu chronischen Krankheiten führen. Tägliche Bewegung hilft nicht nur dem Körper, sondern stärkt auch unsere Psyche. …
Ernährungs-Kolumne
Bewegung & Ernährung: So bleiben Sie gesund!
Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker hat nur einen! Was du heute in deine Gesundheit investierst, gibst du später nicht für Krankheitskosten aus. …
GESÜNDER LEBEN IM ALTER
Lohnt es sich noch, schlechte Gewohnheiten abzulegen?
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für gesundheitliche Probleme weiter an, weshalb erfahrene Experten empfohlen Folgendes zu befolgen: …
Migräne
Bestimmte Lebensmittel können Migräne auslösen
Migräne kann aufgrund einer Vielzahl von Faktoren auftreten. Es besteht aber kein Zweifel, dass die Krankheit durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst wird. …
Gesunde Vitamine
Leckere Sommerbeeren für Ihre Gesundheit
Wir essen Brain Food, um unser Gehirn in Schwung zu halten. Dieses beansprucht immerhin etwa ein Fünftel der uns zur Verfügung stehenden Energie. …
Schmerz lass nach
Kopfschmerzen erfolgreich selbst behandeln
Unvorhergesehen treten Kopfschmerzen in verschiedenen Alltagssituationen auf und erschweren Ihre Routine. Mit einfachen Mitteln retten Sie den Tag. …
Gedächtnistraining
Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren
Ein langfristig gutes Gedächtnis und ein wachsamer Geist müssen kein Traum bleiben. Hier erfahren Sie, wie Tanzen jung, fit und intelligent hält. …
HIRNCOACH-KOLUMNE
Unser Gehirn braucht viel Wasser
Obwohl der Körper beim Schlafen relativ inaktiv ist, verliert er in einer Nacht bis zu zwei Liter Wasser, meint unsere Kolumnistin Dr. Barbara Studer. …
Achtsamkeit
Dem Stress Einhalt gebieten durch Mental Cleanse
Lesen Sie hier, wie mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu einer insgesamt besseren und gesünderen Lebensqualität führen können. …
der neue Abnehmtrend
Essen neu betrachtet - intuitiver Genuss
Sinnerfülltes Essen erneut zu erlernen ist eines der elementarsten Dinge des modernen Menschen. Ernährung wieder mit Gefühl zu verbinden, ist die Kunst. …
WOHLBEFINDEN
Murmeltiersalbe – Inhaltsstoffe und Anwendung
Jeder kennt es: das Murmeltier. Das possierliche Nagetier zählt zur Familie der Erdhörnchen und ist mit dem Eichhörnchen eng verwandt. …
Gesunde Ernährung
Regional und saisonal für den gesunden Genuss
Eine gesunde Ernährung ist nicht immer einfach umzusetzen. Wenn Sie regional und saisonal essen, profitieren Sie vom hohen Nährstoffgehalt und schützen das Klima. …
Wohlbefinden
5 Gründe, warum Sie nicht abnehmen
Abnehmen, vor allem im Alter, wird zunehmend schwerer. Wir nennen Ihnen einige Gründe, woran das liegen könnte und was man dagegen tun kann. …
Gesicht
Lympdrainage - Entspannung mit sanftem Druck
Matte und abgespannte Haut kann durch eine Lymphdrainage im Gesicht behandelt werden. Auf leichten Druck lassen sich so Schadstoffe abtransportieren. …
Essverhalten
Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!
Das Frühstück sollte gesund und nahrhaft sein, damit Sie optimal in den Tag starten. Aber welche Frühstücksideen sind ausgewogen und nährstoffreich? …
ONLINEAPOTHEKE
Medikamente bequem von zu Hause aus bestellen
Der Bezug von Medikamenten in der Apotheke im Ort ist schon lange nicht mehr die einzige Möglichkeit um zu den benötigten Arzneien zu kommen. …
Gesund Essen
Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!
Fast Food schmeckt, keine Frage. Kommt es in der Ernährung oft vor, leidet die Gesundheit. Mit diesen Tipps haben Sie weniger Lust auf Pizza und Co. …
Wohbefinden
Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?
Es gibt viele Mythen und Gerüchte rund um das Thema Abnehmen. Hier erfahren Sie, welche Massnahmen wirklich effektiv zum Ziel führen! …
UNHEIMLICHE PLAGE
Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss
Wie entsteht Demenz und wie kann man diesen Erkrankungen präventiv entgegenwirken? Lernen Sie den aktuellen Forschungsstand kennen. …
ERNÄHRUNGSFEHLER VERMEIDEN
Gesunde Ernährung schützt vor Mangelerscheinungen
Ernährungsfehler können zu Mangelerscheinungen führen und das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Störungen und Diabetes erhöhen. …
Spätanorexie
Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen
Essstörungen im fortgeschrittenen Alter sind ein nicht seltenes krankhaftes Phänomen in unserer Gesellschaft. Häufig bringen Menschen die Krankheit nur mit jungen Mädchen in Verbindung. …
Ernährung
7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen
Sie wollen abnehmen und sich an einer Diät versuchen? Im Folgenden haben wir sieben Tipps zusammengestellt, die Ihnen bei diesem Projekt helfen werden. …
Fitness
Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen
Erfahren Sie in unserem Artikel, wie Sie auch im Alter den erfolgreichen Muskelaufbau mit ein paar kleinen Tricks fördern können. …
Abschalten
Meditieren - eine Verjüngungskur
Ein jüngeres Aussehen erlangen Sie durch die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Anders sieht das mit dem Gehirn aus. …
FITNESS
10 Tipps für den täglichen Kampf gegen die Kilos
Bauen Sie diese Tipps in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Dann ist das der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper. …
Indische Heilkunst
Ayurveda - was kann es, wem tut es gut?
Wenn es um Naturheilkunde und Wellness geht, kommt die Rede ziemlich bald auf Ayurveda. Das aus Indien kommende System wird auch hierzulande populär. …
VERDAUUNG
Zwerchfell: Kann ein Bruch zu Sodbrennen führen?
Viele Menschen kennen das: Nach einer üppigen Mahlzeit oder dem Genuss kohlensäurehaltiger Getränke kommt es zu saurem Aufstoßen. …
Gedächtnisleistung
Wie geht Gehirnjogging wirklich
Eine gute Gedächtnisleistung und ein ausgezeichnetes Erinnerungsvermögen bis ins hohe Alter- das ist der Traum aller Menschen. …
