Mehr Muskeln und weniger Fett am Körper lässt sich durch eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung und Krafttraining dauerhaft erzielen.
Schnell können durch die Schlaf und Mondzyklen durch das geheimnisvoll schimmernde Licht am Himmel durcheinandergewirbelt werden.
Entdecken Sie, wie effektiv Energie durch Bewegung Ihr Leben verändern kann. Lassen Sie sich von den nächsten Zeilen inspirieren und mitreissen.
Der Sommer zeigt sich bereits von seiner besten Seite und lädt zu Grillfesten im Freien oder zum kühlen Weizen in den Biergarten ein.
Mit zunehmenden Alter verändert sich das Gehirn. Wer sein Gedächtnis trainiert und sich offen neuen Herausforderungen stellt, bleibt fit im Kopf.
Intervallfasten ist die einfachste Möglichkeit das eigene Gewicht zu reduzieren. Wir zeigen, worauf es am Anfang besonders zu achten gilt.
Mit gezielten Strategien und modernen Tools können Sie Ihr Gedächtnis stärken und trainieren und dabei Ihre Merkfähigkeit effektiv verbessern.
Gelenkschmerzen lindern Sie ab sofort mit frischen, modernen Ansätzen. Wir zeigen, was jenseits von Salben und Tabletten wirklich wirkt.
Digitale Transformation für Ihre Praxis: - Erfahren Sie, wie Sie Ihre Arztpraxis Schritt für Schritt digital transformieren,.
Mit wohldosiertem Training können Sie dem körperlichen Abbau im Alter entgegenwirken und gesünder bleiben. Sie müssen nur Ihre Grenzen kennen.
Vergesslich oder Alzheimer? Finden Sie mit einem 5-Minuten-Test heraus, ob Ihre Erinnerungspannen noch im grünen Bereich liegen.
Blutdruck senken geht auch kreativ. Wie Barfusslaufen, kalte Duschen und Atemübungen Ihr Herz stärken und den Blutdruck natürlich regulieren.
Der moderne Lebensstil fordert seinen Tribut: Immer mehr Menschen kämpfen mit müden Beinen, Krampfadern oder Hämorrhoiden.
Rotklee & Co helfen natürlich bei Hitzewallungen, Schlafproblemen und hormonellen Veränderungen, - beispielsweise während der Menopause.
Demenz vorzubeugen wird mit zunehmendem Alter wichtiger. Die Demenzprävention Ernährung leistet einen bedeutsamen Beitrag dazu.
Stoffwechsel-Turbo aus der Küche. Diese Lebensmittel kurbeln Ihre Verbrennung an und helfen, Energie zurückzugewinnen. Und zwar ganz ohne Diätstress.
Leider ist es kein Mythos: Stress macht Ihre Haut älter. Doch Sie müssen sich damit zum Glück nicht abfinden. Wir haben hilfreiche Tipps für Sie.
Schlank durch Kauen? Klingt zu einfach? Tatsächlich kann bewusstes Kauen helfen, das Gewicht zu regulieren - ganz ohne Verzicht und Diätstress.
Ein winziger Makel – und die Maschine stockt. So sensibel reagiert auch der Körper, wenn der Kiefer aus dem Gleichgewicht gerät.
Gehirntraining wird oft als Mittel zur Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen angepriesen, aber funktioniert es wirklich?
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