FITNESS

Weg mit den Pfunden

Wandern, Fitness, Sport, Bewegung, Gesundheit, 50PLUS

Der Frühling kommt. Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen und unerwünschte Pfunde zu verlieren, nehmen Sie Ihre Wanderschuhe aus dem Schrank. Fünf Tipps für den Einstieg. Weiter...


GUTER SCHLAF

Studie: Beim Schlafen kommt es auf die Qualität an

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und somit für ein langes Leben – das ist vielen Menschen durchaus bewusst. Nicht aber, dass es dabei weniger auf die Schlafdauer ankommt als auf die Schlafqualität, wie Forscher nun herausgefunden haben. Aber wie schläft man eigentlich „richtig“? Weiter...


GESUNDHEIT

Wie Sie einer Grippe vorbeugen

Fieber, Schüttelfrost, Kopf- und Gliederschmerzen: Die Symptome einer Grippe kennt fast jeder. Bei der jährlichen Grippewelle zwischen Januar und Mitte April erkranken in Deutschland tausende Menschen daran. Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um einer Infektion vorzubeugen? Weiter...


TRINKEN

Der Kater ist nicht mehr derjenige aus unserer Jugend

Alkohol, Hangover, Kater, Gesundheit, Trinken, 50PLUS

Nach Ansicht der Experten versteckt sich ein langes Leben irgendwo zwischen einem Glas Wein und einem Kater. Weiter...



GESUNDHEIT

Lästiges Kribbeln, schmerzhafte Bläschen? Wie Ihnen einfache Hausmittel bei Lippenherpes helfen können

Ein Großteil der Deutschen trägt die Herpes simplex Viren vom Typ-1 (HSV-1) im Körper. Hat sich ein Mensch einmal infiziert, begleiten ihn die Viren ein Leben lang – umso besser, wenn den Betroffenen ein paar geeignete Hausmittel bei Lippenherpes bekannt sind. Weiter...


Behandlungsmöglichkeiten bei Asthma im Alter

Rund fünf Prozent aller Erwachsenen leiden an Asthma.(1) Bei Senioren sind es sogar sechs bis zehn Prozent. (2) Vor allem bei älteren Patienten ist die Behandlung oft suboptimal. Dabei sind die Behandlungsmöglichkeiten von Asthma bei Senioren gut – unabhängig davon, ob es schon seit längerem besteht oder erst im höheren Alter erworben wurde. Weiter...


GESUNDHEIT

Ein Mittagsschläfchen kann den Blutdruck so stark senken wie Medikamente

Schlaf, Blutdruck, Mittagsschlaf, Gesundheit, Medikamente, 50PLUS

Nur zu, machen Sie dieses Mittagsschläfchen, Siesta, Nickerchen oder wie auch immer Sie es nennen wollen. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es zu einer Gewohnheit wird. Weiter...


GESUNDHEIT

Ohrenschmerzen bei Erwachsenen

Wenn das Ohr bei Erwachsenen schmerzt, können verschiedene Ursachen wie eine Gehörgangsentzündung oder Probleme im Zahn- sowie Kieferbereich dafür verantwortlich sein. Doch meistens steckt hinter den Beschwerden eine Mittelohrentzündung, die zum Beispiel durch eine langanhaltende Erkältung entstehen kann. Mehr über die Auslöser von Ohrenschmerzen beim Erwachsenen, deren Symptome und Behandlungsmöglichkeiten erfahren Sie hier. Weiter...



MEDIZIN

Kann Sport Alzheimer verhindern?

Alzheimer, Schimmen, Sport, Gesundheit, Medizin, 50PLUS

Muskelzellen setzen nach sportlicher Aktivität das Peptid Irisin frei, das möglicherweise im Gehirn positive Auswirkungen auf das Gedächtnis hat. In tierexperimentellen Ergebnissen in Nature Medicine (2019; 25: 165-175) konnte das „Sporthormon“ sogar die Entwicklung einer Alzheimer-Demenz verhindern. Können sich Sportmuffel in Zukunft durch Injektionen geistig fit halten? Weiter...


GESUNDHEIT

Moderne Herzchirurgie: Optimale Resultate und schnellere Erholung

PROMO

Prof. Dr. Jürg Grünenfelder, Facharzt für Herz- und Thorakale Gefässchirurgie an der Herzklinik Hirslanden, im Gespräch über invasive Mitralklappenrekonstruktion. Weiter...


GEHIRN

10 Einblicke, die helfen, im Alter geistig gesund zu bleiben

Gehirn, Hirn, Gedächtnis, Erinnerung, Gesundheit, 50PLUS

Wie so viele andere Teile unseres Körpers verändert sich auch unser Gehirn mit zunehmendem Alter in Grösse, Struktur und Funktion. Was passiert mit ihm und mit welchen Strategien sollen wir gegen Demenz vorgehen? Weiter...


GESUNDHEIT

Geldsorgen gehen langfristig aufs Herz

Geld, Infarkt, Gesundheit, Leben, 50PLUS

Wer im Berufsleben spürbare Einkommensverluste hinnehmen muss, hat in den darauffolgenden Jahren ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. Weiter...



FITNESS

Treppen sind die beste Freundinnen der Frauen

Treppensteigen, Fitness, Gesundheit, 50PLUS

Bringen Sie sich auf die altmodische Art und Weise in Form! Fangen Sie an mit Treppensteigen, liebe Damen. Weiter...


GESUNDHEIT

Chronische Verstopfung

Gerät Ihr Magen-Darm-Trakt öfter aus dem Gleichgewicht?  Dann wissen Sie aus eigener Erfahrung, wie sehr das die Lebensqualität beeinflusst. Doch was tun gegen chronische Verstopfung? Lesen Sie jetzt die Antworten. Weiter...


MEDIZIN

Warum Herzinfarkte im Winter häufiger vorkommen

Herzinfarkt, Gesundheit, Winterkälte, Leben, 50PLUS

Kaltes Wetter kann buchstäblich mörderisch sein. Im Winter muss man sich bewusst sein, wie sehr die Kälte das Herz-Kreislauf-System beeinflusst – auch wenn man keinen Schnee schaufelt. Weiter...


GESUNDHEIT

Kino und Theater helfen gegen Altersdepression

Gesundheit, Depression, Alter, Leben, 50PLUS

Kulturelles Engagement und Depressionen bei älteren Erwachsenen hängen zusammen, wie Daten aus der English Longitudinal Study of Ageing zeigen. Weiter...



FITNESS

So funktioniert Muskelwachstum auch im fortgeschrittenen Alter

Fitness, Hanteln

Zwar gilt man mit 40 Jahren gemeinhin noch lange nicht als „alt“, dennoch nimmt bereits in diesem Alter die Kraft ab – zumindest wenn nichts gegen den Muskelabbau im Alter unternommen wird. Für den Muskelaufbau ist es laut Experten nie zu spät. Weiter...


GESUNDHEIT

Sport verjüngt Herz und Muskeln um Jahre

Fitness, Gesundheit, Ausdauer, 50PLUS

Sport ist nicht nur gut für unsere Muskeln, sondern auch für unser Herz. Wie verjüngend er sich auf uns auswirken kann, haben Sportwissenschaftler nun herausgefunden. Weiter...


GESUNDHEIT

Testen Sie mit diesen 18 Fragen, wie gestresst Sie sind

Stress, Test, Gesundheit, Krebs, Blutdruck, 50PLUS

Von Termin zu Termin hetzen, privat wie beruflich, geht eine Zeit lang gut. Zu viel Stress macht auf Dauer aber krank. So deuten Sie die ersten Zeichen richtig. Weiter...


HIRNFORSCHUNG

Sport hält unser Gehirn bis ins hohe Alter fit

Hirn, Gehirn. Gedächtnis, Sport, Ausdauertraining, 50PLUS

Regelmässiges Training verhindert im Alter, dass das Gehirn schrumpft. Dadurch kann man Gedächtnisstörungen und einer Demenz vorbeugen. Körperliche Aktivität fördert sogar den Aufbau neuer Gehirnmasse und kann einen bereits eingetretenen altersbedingten Verlust rückgängig machen. Weiter...



GESUNDHEIT

Psychische Probleme bleiben im Alter oft unerkannt

Depression, Alter, Gesundheit, Leben, 50PLUS

Das kann einen schon deprimieren – bis hin zur Depression: Freunde und Bekannte sterben, der Körper wird unsicherer, die Fantasien von Unsterblichkeit und ewiger Gesundheit schmelzen dahin und dafür kommen die Krankheiten, oft mehrere auf einmal. Weiter...


DIÄT

Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Wenn der Bauchumfang wächst, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein, schreibt Daniela Hungbaur in der «Augsburger Allgemeine». Weiter...


ERNÄHRUNG

Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

Leben, Ernährung, Kaffee, Alkohol, 50PLUS

Kaffee und Alkohol – zwei Getränke, die einen schlechten Ruf haben. Wer lange und gesund leben will, sollte sich lieber im Verzicht üben. Oder etwa nicht? Eine neue Studie bringt gute Neuigkeiten. Weiter...


DEMENZ

Machen Sie den Uhren-Test

Demenz, Gedächtnis, Gehirn, Gesundheit, 50PLUS

Zwar trifft die Demenz häufiger ältere Menschen, aber sie kann sich auch in jüngeren Jahren entwickeln. Deuten Sie die ersten Zeichen richtig - mit diesem Test. Weiter...



GESUNDHEIT

Obst und Gemüse stärken das Gedächtnis

Gesundheit, Gehirn, Gedächtnis, Erinnerung, 50PLUS

Blattgemüse, Beerenfrüchte, dunkel-oranges und rotes Gemüse sowie Orangensaft schützen Männer offenbar langfristig vor einem Gedächtnisverlust. Das hat ein Team von der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston herausgefunden. Weiter...


GEDÄCHTNIS

Rückwärtslaufen hilft beim Erinnern

Gedächtnis, Hirn, Erinnerung, Gesundheit, 50PLUS

Experimente belegen ein kurioses Phänomen: Eine mentale Reise in die Vergangenheit beginnt man am besten mit einem Schritt rückwärts. Weiter...


Chronische Verletzungen: Schlechte Wundheilung & ihre Ursachen

Wundheilung, Wundheilungsstörungen

Der menschliche Körper besitzt wahre Wunderkräfte, um sich nach einer Verletzung wieder selbst zu heilen. Leider funktioniert die Wundheilung nicht immer optimal, was zu sehr schmerzhaften, chronischen Wunden führen kann. Weiter...


SKIFAHREN

Sind Sie fit genug fürs Skifahren?

Jetzt liegt wieder Schnee in den Skigebieten. Wollen Sie wissen, was Sie tun können, bevor es auf die Piste geht? Sie überlegen, welche Übungen Sie machen könnten? Hier sind ein paar Vorschläge, wie Sie sich am besten aufs Skifahren vorbereiten. Weiter...



FITNESS

Ausdauersport kann Altersvorgänge in Zellen verlangsamen

Ausdauersport, Fitness, Gesundheit, Leben, 50PLUS

Ein 45-minütiges Ausdauer- oder Intervalltraining an drei Tagen der Woche hat in einer randomisierten Studie im European Heart Journal nicht nur die körperliche Fitness von Sportmuffeln verbessert. Weiter...


BOTOX

Faltenbehandlung mit Botox

Botox ist ein Bakterieneiweiss, das entgegen vielen Berichten weder auf die Muskulatur, noch auf die Nerven wirkt. Botulinumtoxin bindet an die Verbindungsstelle zwischen Nerv und Muskel und deaktiviert diese. Weiter...


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