Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und somit für ein langes Leben – das ist vielen Menschen durchaus bewusst. Nicht aber, dass es dabei weniger auf die Schlafdauer ankommt als auf die Schlafqualität, wie Forscher nun herausgefunden haben. Aber wie schläft man eigentlich „richtig“? Weiter...

Fieber, Schüttelfrost, Kopf- und Gliederschmerzen: Die Symptome einer Grippe kennt fast jeder. Bei der jährlichen Grippewelle zwischen Januar und Mitte April erkranken in Deutschland tausende Menschen daran. Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um einer Infektion vorzubeugen? Weiter...

Nach Ansicht der Experten versteckt sich ein langes Leben irgendwo zwischen einem Glas Wein und einem Kater. Weiter...

Ein Großteil der Deutschen trägt die Herpes simplex Viren vom Typ-1 (HSV-1) im Körper. Hat sich ein Mensch einmal infiziert, begleiten ihn die Viren ein Leben lang – umso besser, wenn den Betroffenen ein paar geeignete Hausmittel bei Lippenherpes bekannt sind. Weiter...

Rund fünf Prozent aller Erwachsenen leiden an Asthma.(1) Bei Senioren sind es sogar sechs bis zehn Prozent. (2) Vor allem bei älteren Patienten ist die Behandlung oft suboptimal. Dabei sind die Behandlungsmöglichkeiten von Asthma bei Senioren gut – unabhängig davon, ob es schon seit längerem besteht oder erst im höheren Alter erworben wurde. Weiter...

Nur zu, machen Sie dieses Mittagsschläfchen, Siesta, Nickerchen oder wie auch immer Sie es nennen wollen. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es zu einer Gewohnheit wird. Weiter...

Wenn das Ohr bei Erwachsenen schmerzt, können verschiedene Ursachen wie eine Gehörgangsentzündung oder Probleme im Zahn- sowie Kieferbereich dafür verantwortlich sein. Doch meistens steckt hinter den Beschwerden eine Mittelohrentzündung, die zum Beispiel durch eine langanhaltende Erkältung entstehen kann. Mehr über die Auslöser von Ohrenschmerzen beim Erwachsenen, deren Symptome und Behandlungsmöglichkeiten erfahren Sie hier. Weiter...

Muskelzellen setzen nach sportlicher Aktivität das Peptid Irisin frei, das möglicherweise im Gehirn positive Auswirkungen auf das Gedächtnis hat. In tierexperimentellen Ergebnissen in Nature Medicine (2019; 25: 165-175) konnte das „Sporthormon“ sogar die Entwicklung einer Alzheimer-Demenz verhindern. Können sich Sportmuffel in Zukunft durch Injektionen geistig fit halten? Weiter...

Prof. Dr. Jürg Grünenfelder, Facharzt für Herz- und Thorakale Gefässchirurgie an der Herzklinik Hirslanden, im Gespräch über invasive Mitralklappenrekonstruktion. Weiter...

Wie so viele andere Teile unseres Körpers verändert sich auch unser Gehirn mit zunehmendem Alter in Grösse, Struktur und Funktion. Was passiert mit ihm und mit welchen Strategien sollen wir gegen Demenz vorgehen? Weiter...

Wer im Berufsleben spürbare Einkommensverluste hinnehmen muss, hat in den darauffolgenden Jahren ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. Weiter...

Bringen Sie sich auf die altmodische Art und Weise in Form! Fangen Sie an mit Treppensteigen, liebe Damen. Weiter...

Gerät Ihr Magen-Darm-Trakt öfter aus dem Gleichgewicht?  Dann wissen Sie aus eigener Erfahrung, wie sehr das die Lebensqualität beeinflusst. Doch was tun gegen chronische Verstopfung? Lesen Sie jetzt die Antworten. Weiter...

Kaltes Wetter kann buchstäblich mörderisch sein. Im Winter muss man sich bewusst sein, wie sehr die Kälte das Herz-Kreislauf-System beeinflusst – auch wenn man keinen Schnee schaufelt. Weiter...

Kulturelles Engagement und Depressionen bei älteren Erwachsenen hängen zusammen, wie Daten aus der English Longitudinal Study of Ageing zeigen. Weiter...

Zwar gilt man mit 40 Jahren gemeinhin noch lange nicht als „alt“, dennoch nimmt bereits in diesem Alter die Kraft ab – zumindest wenn nichts gegen den Muskelabbau im Alter unternommen wird. Für den Muskelaufbau ist es laut Experten nie zu spät. Weiter...

Sport ist nicht nur gut für unsere Muskeln, sondern auch für unser Herz. Wie verjüngend er sich auf uns auswirken kann, haben Sportwissenschaftler nun herausgefunden. Weiter...

Von Termin zu Termin hetzen, privat wie beruflich, geht eine Zeit lang gut. Zu viel Stress macht auf Dauer aber krank. So deuten Sie die ersten Zeichen richtig. Weiter...

Regelmässiges Training verhindert im Alter, dass das Gehirn schrumpft. Dadurch kann man Gedächtnisstörungen und einer Demenz vorbeugen. Körperliche Aktivität fördert sogar den Aufbau neuer Gehirnmasse und kann einen bereits eingetretenen altersbedingten Verlust rückgängig machen. Weiter...

Das kann einen schon deprimieren – bis hin zur Depression: Freunde und Bekannte sterben, der Körper wird unsicherer, die Fantasien von Unsterblichkeit und ewiger Gesundheit schmelzen dahin und dafür kommen die Krankheiten, oft mehrere auf einmal. Weiter...

Wenn der Bauchumfang wächst, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein, schreibt Daniela Hungbaur in der «Augsburger Allgemeine». Weiter...

Kaffee und Alkohol – zwei Getränke, die einen schlechten Ruf haben. Wer lange und gesund leben will, sollte sich lieber im Verzicht üben. Oder etwa nicht? Eine neue Studie bringt gute Neuigkeiten. Weiter...

Zwar trifft die Demenz häufiger ältere Menschen, aber sie kann sich auch in jüngeren Jahren entwickeln. Deuten Sie die ersten Zeichen richtig - mit diesem Test. Weiter...

Blattgemüse, Beerenfrüchte, dunkel-oranges und rotes Gemüse sowie Orangensaft schützen Männer offenbar langfristig vor einem Gedächtnisverlust. Das hat ein Team von der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston herausgefunden. Weiter...

Experimente belegen ein kurioses Phänomen: Eine mentale Reise in die Vergangenheit beginnt man am besten mit einem Schritt rückwärts. Weiter...

Der menschliche Körper besitzt wahre Wunderkräfte, um sich nach einer Verletzung wieder selbst zu heilen. Leider funktioniert die Wundheilung nicht immer optimal, was zu sehr schmerzhaften, chronischen Wunden führen kann. Weiter...

Jetzt liegt wieder Schnee in den Skigebieten. Wollen Sie wissen, was Sie tun können, bevor es auf die Piste geht? Sie überlegen, welche Übungen Sie machen könnten? Hier sind ein paar Vorschläge, wie Sie sich am besten aufs Skifahren vorbereiten. Weiter...

Ein 45-minütiges Ausdauer- oder Intervalltraining an drei Tagen der Woche hat in einer randomisierten Studie im European Heart Journal nicht nur die körperliche Fitness von Sportmuffeln verbessert. Weiter...

Botox ist ein Bakterieneiweiss, das entgegen vielen Berichten weder auf die Muskulatur, noch auf die Nerven wirkt. Botulinumtoxin bindet an die Verbindungsstelle zwischen Nerv und Muskel und deaktiviert diese. Weiter...