Gesundheit

Sind Sie in Sachen Gesundheit so ehrlich mit sich selber, wie Sie es sein sollten? Oder beschönigen Sie vielleicht das tägliche Glas Wein? 50PLUS hat für Sie eine Umfrage zusammengestellt. Uns interessiert der Gesundheitszustand unserer Generation. Weiter...

Als wäre es nicht schon schwierig genug, sich mit dem Älterwerden abzufinden, nimmt man auch noch zu, ohne sich einer Schuld bewusst zu sein. Diese fünf Todsünden müssen 50plus bleiben lassen, wenn sie nicht dick werden wollen. Weiter...

50 plus ist kein Grund, das Leben anzuhalten. Im Gegenteil. Auch jetzt gilt es, weiterhin aktiv zu bleiben. Die meisten Menschen erleben ab 45 eine neue Form des Bewusstseins. Weiter...

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme ganz leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf. Wenn es nur so einfach wäre! Weiter...

Jeder Schritt zählt. Eine neue Studie sagt, dass körperliche Aktivität in jeder Intensität positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit haben kann. Weiter...

Von einer Fehl- und Mangelernährung hört man vor allem bei Senioren nicht selten. Doch eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung wird gerade mit zunehmendem Alter zum Erhalt der Gesundheit und Fitness wichtiger. Weiter...

Warum Trinken im Alter so wichtig ist Wasser ist lebensnotwendig. Die Zellen brauchen es, das Gehirn braucht es und auch für viele Stoffwechselprozesse ist Wasser zwingend notwendig. Wie können Sie einem Flüssigkeitsmangel vorbeugen? Und wie können Sie sich selbst überlisten, wenn Sie eigentlich gar keinen Durst verspüren? Wir geben einen Überblick. Weiter...

Viele Menschen unterschätzen die korrekte Pflege ihrer Zähne im fortschreitenden Altem. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern. Weiter...

Dosiertes Dehnen reduziert das Verletzungsrisiko, und ermöglicht eine schnellere Erholung der durch die Ermüdung verkürzten Muskulatur. Dehnübungen bewirken einen Zug am Gewebe, vor allem in Längsrichtung, wodurch Beweglichkeit und Gelenkigkeit verbessert werden können. Dehnen kann aktiv oder passiv erzeugt werden. Aktiv durch Anspannung von Antagonisten. Passiv durch Schwerkraft, Schwung oder nicht direkt antagonistisch wirkende Muskeln. Weiter...

Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine kulinarische Köstlichkeit zu verwandeln. Es geht auch darum, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Weiter...

Jüngere und ältere Menschen sollten einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung gleichermaßen viel Beachtung schenken. Das Risiko von typischen Krankheiten, wie Diabetes, Alzheimer, Herzkreislauf-Erkrankungen und Gelenkbeschwerden, kann mit einer gesunden Ernährung und Bewegung gesenkt werden. Weiter...

Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden. Stimmt das auch? Nein, sagt die Ernährungsberatung. Weiter...

Nennen Sie irgendeine Krankheit und der Arzt wird Ihnen immer sagen, dass Bewegung präventiv einen guten Einfluss auf den Verlauf haben wird. Herz, Kreislauf, Knochen – stärken Sie Ihre Muskeln und lassen Sie ihren ganzen Körper davon profitieren. Weiter...

Sie sind seltener krank und deutlich fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis 25 Jahre lang Hunderte Menschen begleitet. Weiter...

Der Sommer kommt so richtig in Fahrt, nachdem er schlecht begonnen hatte. Was die einen freut, macht den anderen zu schaffen. Vor allem 50plus fühlen sich bei grosser Hitze oft schlapp. Wer aber denkt, eine kalte Dusche helfe, der irrt. Weiter...

Rückenschmerzen im Alter sind alles andere als selten. Viele Menschen plagen schwache und teilweise sogar starke Schmerzen am Rücken. Weiter...

Eine chronische Blasenentzündung kann jeden Menschen in jedem Alter betreffen. Besonders häufig sind aber Frauen betroffen. Da die weibliche Harnröhre nur 3-5 cm lang ist, haben die Erreger kurze Wege und können schnell eine Entzündung verursachen. Weiter...

Menschen in modernen Industriegesellschaften sitzen viel zu viel. Sieben Anregungen, wie Sie ganz einfach mehr Zeit im Stehen verbringen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken. Weiter...

Rauchen geht mit erheblichen Gesundheitsrisiken einher. Gesundheitsexperten weisen daher immer wieder darauf hin, wie sehr der Körper von einem Rauchstopp profitieren kann – in jedem Alter. Weiter...

Wie so viele andere Teile unseres Körpers verändert sich auch unser Gehirn mit zunehmendem Alter in Grösse, Struktur und Funktion. Was passiert mit ihm und mit welchen Strategien sollen wir gegen Demenz vorgehen? Weiter...

Forscher fanden jetzt heraus, dass die Menopause sogar die Gedächtnisleistung beeinflusst. Weiter...

Laut einer aktuellen Studie der Universität New South Wales wird die Hälfte der Menschen bis 2050 kurzsichtig sein. Auffällig ist, dass vor allem Menschen aus reichen Industriestaaten vermehrt kurzsichtig sind. Sind Computern, Smartphones, Tablets schuld? Weiter...

Es gibt neue Beweise dafür, dass das Zusammenspiel von Vitamin D und Östrogen hilft, Schlaganfall, Herzkrankheiten und Diabetes bei Frauen zu verhindern. Weiter...

Ein tägliches Kreuzworträtsel zu lösen bietet nicht nur beste Unterhaltung und erweitert den Horizont, sondern trainiert gleichzeitig Ihr Gedächtnis. Neben Kreuzworträtseln gibt es allerdings auch noch andere Spiele, wie z.B. Solitaire oder Sudoku. Weiter...

Welches Wort hat sechs Buchstaben, beginnt mit «T», endet mit «t» und wird mit «italienische Stadt an der Adria» umschrieben? Wenn Sie «Triest» erraten haben, kann Ihr Gehirn solche Problemstellungen lösen. Je mehr Sie das tun, desto besser. Weiter...

Einsamkeit wird im nächsten Jahrzehnt wahrscheinlich der wichtigste Risikofaktor für den Tod älterer Menschen sein. Ein grösserer Risikofaktor als Herzerkrankungen. Weiter...

Erweitern Sie jeden Tag mit einem Kreuzworträtsel Ihr Wissen, halten nebenbei Ihr Gedächtnis fit und haben jede Menge Spaß dabei. Weiter...

Bauen Sie diese Tipps und Tricks in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Vielleicht ist das auch der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper. Weiter...

Gesunde und junge Augen haben normalerweise keine Probleme damit, Details in der Ferne zu erkennen, jede Farbnuance wahrzunehmen und auch bei schlechtem Licht gut zu sehen. Weiter...