Mit wohldosiertem Training können Sie dem körperlichen Abbau im Alter entgegenwirken und gesünder bleiben. Sie müssen nur Ihre Grenzen kennen.
Vergesslich oder Alzheimer? Finden Sie mit einem 5-Minuten-Test heraus, ob Ihre Erinnerungspannen noch im grünen Bereich liegen.
Blutdruck senken geht auch kreativ. Wie Barfusslaufen, kalte Duschen und Atemübungen Ihr Herz stärken und den Blutdruck natürlich regulieren.
Der moderne Lebensstil fordert seinen Tribut: Immer mehr Menschen kämpfen mit müden Beinen, Krampfadern oder Hämorrhoiden.
Rotklee & Co helfen natürlich bei Hitzewallungen, Schlafproblemen und hormonellen Veränderungen, - beispielsweise während der Menopause.
Demenz vorzubeugen wird mit zunehmendem Alter wichtiger. Die Demenzprävention Ernährung leistet einen bedeutsamen Beitrag dazu.
Stoffwechsel-Turbo aus der Küche. Diese Lebensmittel kurbeln Ihre Verbrennung an und helfen, Energie zurückzugewinnen. Und zwar ganz ohne Diätstress.
Leider ist es kein Mythos: Stress macht Ihre Haut älter. Doch Sie müssen sich damit zum Glück nicht abfinden. Wir haben hilfreiche Tipps für Sie.
Schlank durch Kauen? Klingt zu einfach? Tatsächlich kann bewusstes Kauen helfen, das Gewicht zu regulieren - ganz ohne Verzicht und Diätstress.
Ein winziger Makel – und die Maschine stockt. So sensibel reagiert auch der Körper, wenn der Kiefer aus dem Gleichgewicht gerät.
Gehirntraining wird oft als Mittel zur Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen angepriesen, aber funktioniert es wirklich?
Das Training vom Gedächtnis ist nicht nur für die ältere Generation wichtig. Jeder sollte mit dem Gehirnjogging und dem Gehirntraining rechtzeitig beginnen.
Stoppen Sie das Vergesse und stärken Sie Ihr Gedächtnis. Diese einfachen, aber effektiven Methoden helfen Ihnen, geistig fit zu bleiben.
Durch einen gesunden Lebensstil und eine bewusste Ernährung lässt sich das Risiko einer Krebserkrankung reduzieren.
Mit dem Älterwerden verändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers – und damit auch die Anforderungen an unsere Ernährung.
Es ist so einfach, mit einem gesunden Schlafen verjüngt aufzuwachen. Guter Schlaf wirkt wie ein Zaubertrank und keine Anti-Aging-Creme wird benötigt.
Abnehmen, vor allem im Alter, wird zunehmend schwerer. Wir nennen Ihnen einige Gründe, woran das liegen könnte und was man dagegen tun kann.
Niemand möchte, dass sein Gehirn auf Sparflamme läuft. Zum Glück kann jeder im Alltag selbst etwas tun, damit es wieder auf Hochtouren kommt!
Die Darmflora spielt bekanntermassen eine wichtige Rolle für die Gesundheit - und das nicht nur für die physische, sondern auch für die psychische.
Die Auswirkungen von Elektrosmog auf den Schlaf werden oft unterschätzt, da er sich weder sehen noch anfassen lässt und nicht direkt wahrnehmbar ist.
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