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Langlauf, Wandern, Sport, Fitness

WORKOUT

6 intensive Winter-Workouts, um Kalorien zu verbrennen

Den Winter können Sie gut nutzen, um sich fit und schlank zu halten. Wintersport macht Spass und verbrennt jede Menge Kalorien.

E-Bike Abenteuer: Entdecken Sie unberührte Pfade

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E-Bike Abenteuer: Entdecken Sie unberührte Pfade

Rauf auf den Sattel und hinein ins E-Bike Abenteuer: Komfortabler und spannender können Entdeckungstouren gar nicht sein! Jetzt losradeln!

Kreative Foto-Tricks für Outdoor-Enthusiasten

Outdoor Fotografie

Kreative Foto-Tricks für Outdoor-Enthusiasten

Die Natur strahlt vor Schönheit. Mit unseren Foto-Tricks können Sie schöne Motive mit der Kamera festhalten und mit Licht und Landschaft spielen.

Outdoor-Kochkunst: Gourmetgenuss in der Natur

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Outdoor-Kochkunst: Gourmetgenuss in der Natur

Entdecken Sie die Outdoor-Kochkunst und geniessen Sie Gourmetgenüsse inmitten der Natur. Verwandeln Sie das Kochen im Freien in ein kulinarisches Erlebnis.

Golferfolge sichern: Tipps für effektives Training

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Golferfolge sichern: Tipps für effektives Training

Golf ist ein idealer Sport für disziplinierte und vitale Best Ager. Probieren Sie die Tipps für ein effektives Golftraining einfach zu Hause aus!

Gesund bleiben beim Wandern: Tipps für aktive Geniesser

Outdoor

Gesund bleiben beim Wandern: Tipps für aktive Geniesser

Beim Wandern kommen Geniesser auf ihre Kosten, wenn die Vorbereitung stimmt. Tourplanung, Ausrüstung und Essen machen den Tag zum perfekten Erlebnis.

Mit Wandern fit halten.

WANDERN

Wandern ab 50: Fit und motiviert in die zweite Lebenshälfte

Erfahren Sie, wie Sie ab 50 fit und motiviert mit dem Wandern beginnen, und entdecken Sie die schönsten Wandergebiete in Deutschland.

Schritt für Schritt ist beim Wandern der Weg das Ziel.

WANDERN ALS MEDITATION

Achtsamkeitsübungen für unterwegs

Draussen unterwegs in der Natur sein, den Stress des Alltags und den Lärm der Stadt hinter sich lassen und sich für einen Moment ganz auf sich besinnen.

Waldbaden und Achtsamkeit erleben

Entspannung

Waldbaden und Achtsamkeit erleben

In einer stressigen und schnelllebigen Zeit können Achtsamkeit und Waldbaden Ihnen helfen, Stress zu minimieren. Der nachfolgende Text erklärt wie.

So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Outdoor

So wandern Sie sorgenfrei - Tipps für Senioren

Wandern fördert innere Ruhe und Gesundheit. Aber selbst bei kleinen Wanderungen sollten Sie auf die Sicherheit achten. Nutzen Sie folgende Tipps.

E Bikes - wie gefährlich sind motorisierte Räder?

Freizeit

E Bikes - wie gefährlich sind motorisierte Räder?

E Bikes gelten als praktische Alternative zum klassischen Fahrrad. Allerdings bergen sie gewisse Gefahren, die es zu bedenken gilt.

Jogging für Senioren- so klappt der Start

Laufsport

Jogging für Senioren- so klappt der Start

Wer im Alter mit dem Jogging anfängt, hält sich fit und stärkt das Immunsystem. Im Alter regelmässig laufen zu gehen, ist der perfekte Jungbrunnen. Doch was gilt es zu beachten?

Sicherheit an erster Stelle: Tipps für Velotouren

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Sicherheit an erster Stelle: Tipps für Velotouren

Für Ihr Fahrrad oder Velo haben Sie immer Verwendung, es bedeutet Mobilität zum Nulltarif und ist so ökologisch wie selten etwas anderes. Und sicher!

Die Rolle des Tauchpartners und der Kommunikation

Tauchen in Sicherheit

Die Rolle des Tauchpartners und der Kommunikation

Mit dem richtigen Tauchpartner und einer klaren Kommunikation unter Wasser gewährleisten Sie die Sicherheit bei Ihrem Tauchabenteuer.

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Immunsystem

Bewegung bringt Ihre Abwehrkräfte in Schwung

Erfahren Sie, wie Sie mit Bewegung in der Natur Ihr Immunsystem stärken. Starten Sie aktiv, gesund und mit neuer Energie in Ihren Tag!

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Stressmanagement

Kraft der Natur: Stressbewältigung durch Wandern

Tauchen Sie in die Schönheit der Natur ein: Wandern und Trekking tun dem Körper und Geist gut und gewinnen immer mehr an Beliebtheit.

Das sollten Sie beim Schwimmen beachten

Polizei-Kolumne

Das sollten Sie beim Schwimmen beachten

Bewegung ist wichtig. Mit einer gesunden Portion Sport kann der Erhalt der Gesundheit positiv beeinflusst werden. Schreibt Patrick Céréda.

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Wandertraining

Wandern als Fettkiller - drei Tipps dazu

Geniessen Sie einmalige Naturlandschaften und nehmen Sie Gewicht ab. Denn Wandern ist ein Fettkiller. Nachfolgend erfahren Sie alles Wichtige.

Wandern, Joggen, Ausdauer, Sport, Fitness

Bauch weg

Kalorienverbrauch so hoch wie beim Joggen

Wandern ist kein Hochleistungssport. Es muss keine besondere Technik erlernt werden, es ist weder anstrengend noch tut es weh. Probieren Sie es aus.

Richtig trainieren und die nötigen Reize setzen

MORGENSTUND

Sport treiben nach Sonnenaufgang

Mit regelmässigem Laufen können Sie Ihre Gesundheit massgeblich verbessern. Allerdings fällt es vielen Menschen schwer, die ersten Schritte zu machen.

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