Schlaf - Ratschläge zu Schlaf, Schlafstörungen, Schlafphasen
SCHLAFLOSIGKEIT
Was tun, wenn der Schlaf nicht kommen will?
Müssen es gleich Schlafmittel sein oder gibt es andere Tipps, die beim Einschlafen helfen? Hier kommt die Experten-Meinung. …
Unterhaltung
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SCHLAFTYP
Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?
Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind. …
GUTER SCHLAF
Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern
Matratzen nehmen Einfluss auf die Schlafqualität. Gleicht die Schlafunterlage einer Hängematte, kann von einer rückengerechten Liegeposition nicht die Rede sein. …
GUTER SCHLAF
Rückenschmerzen beim Schlafen: Die Ursachen
Laut einer Studie der National Sleep Foundation sollten für die Nachtruhe idealerweise sieben bis neun Stunden Schlaf eingeplant werden. …
Schlaflosigkeit
Die 5 schlimmsten Schlafdiebe
Sie beklagen häufige Schlaflosigkeit? Gehen Sie den Problemen auf den Grund. Wir haben ein paar Ratschläge für Sie. …
SCHLAF
Woher kommen die Schlafstörungen im Alter
Etwa die Hälfte aller Menschen über 60 Jahren leiden unter schweren oder mittelschweren Schlafstörungen. …
Guter Schlaf
Die hochwertigsten Matratzen zu fairen Preisen
Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Sucht
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen schlafen schlecht. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. …
GUTER SCHLAF
Die hochwertigsten Matratzen zu fairen Preisen
Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Frühjahrsmüdigkeit
Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. …
Schnarchen
5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen
Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. …
Schlafkiller
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
gesunder Schlaf
Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. …
gesunder Schlaf
Schlafschwierigkeiten überwinden
Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. …
Schlafprobleme
Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. …
gesunder Schlaf
Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen
Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. …
Schlafstörungen
Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen
Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. …
gesunder Schlaf
9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf
Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett. …
