Schlaf
GUTER SCHLAF
Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern
Matratzen nehmen maßgeblichen Einfluss auf die Schlafqualität. Gleicht die Schlafunterlage beispielsweise einer Hängematte, kann von einer rückengerechten Liegeposition nicht die Rede sein. …
GUTER SCHLAF
Rückenschmerzen beim Schlafen: Die Ursachen
Laut einer Studie der National Sleep Foundation sollten für die Nachtruhe idealerweise sieben bis neun Stunden Schlaf eingeplant werden. …
Schlaflosigkeit
Die 5 schlimmsten Schlafdiebe
Sie beklagen häufige Schlaflosigkeit? Gehen Sie den Problemen auf den Grund. Wir haben ein paar Ratschläge für Sie. …
Mittagsschlaf
Weshalb Ihr Körper den Mittagsschlaf liebt
In Spanien ist die Siesta, der landestypische Mittagsschlaf, fest im Tagesrhythmus eingeplant. Wie Forscher herausfanden, ist das sogar gesund! …
GEGEN EINSCHLAFPROBLEME
Rezeptfreie pflanzliche Schlafmittel
Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen sowie frühzeitiges Erwachen sind sehr belastend für das Wohlbefinden. …
Guter Schlaf
Die hochwertigsten Matratzen und Topper zu fairen Preisen
GUTER SCHLAF Die hochwertigsten Matratzen und Topper zu fairen Preisen Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Sucht
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen schlafen schlecht. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. …
GUTER SCHLAF
Die hochwertigsten Matratzen und Topper zu fairen Preisen
Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Wohlfühlen
Mit diesen 6 Tricks starten Sie am besten in den Tag
Wir alle kennen das Problem: Der Wecker klingelt, die Pflicht ruft, doch mit dem Aufstehen hapert es. Diese Tipps helfen Ihnen. …
Wohlbefinden
Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein
Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren. …
Frühjahrsmüdigkeit
Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. …
Schnarchen
5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen
Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun. …
Schlafkiller
Was Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlaflosigkeit oder generelle Probleme beim Einschlafen sind keine Seltenheit. Doch viel zu selten wird effektiv etwas dagegen getan. …
gesunder Schlaf
Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen. …
Wohlbefinden
Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten
Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie liegen wach im Bett und können einfach nicht einschlafen. …
Schnarchen
Was tun, wenn Schnarchen zum Problem wird
Wenn Sie aufgrund des Schnarchens Ihres Partners Schlaf verlieren, können Sie einige Dinge tun, um sich selbst und Ihrem Partner zu helfen. …
gesunder Schlaf
Schlafschwierigkeiten überwinden
Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen. …
Schlafprobleme
Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann
Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken. …
gesunder Schlaf
Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen
Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen. …
Schlafstörungen
Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen
Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten. …
ERHOLSAMER SCHLAF
Dank Cannabis kann ich wieder schlafen
Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Was mich und meine Familie sehr belastet hat. …
Mittagsschläfchen
Ein Mittagsschlaf ist immer gesund
Ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf auf die Gesundheit auswirken. …
gesunder Schlaf
9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf
Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett. …
