Schlaf - Ratschläge zu Schlaf, Schlafstörungen, Schlafphasen
Gesundheit
Gesunder Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden
Probleme mit dem Schlafen können mit 50+ zunehmen. Das Ein- und Durchschlafen fällt schwerer. Doch ist auch in diesem Alter die Nachtruhe wichtig. …
Unterhaltung
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ERHOLSAMER SCHLAF IM ALTER
Diese Tipps können dazu beitragen
Schlafprobleme und die damit verbundenen Schwierigkeiten sind weit verbreitet und gerade Menschen höheren Alters haben häufig mit ihnen zu kämpfen. …
GUTER SCHLAF
Schlafstörungen: Ursachen und hilfreiche Tipps
Viele Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Insbesondere das Ein- und Durchschlafen bereitet zahlreichen Betroffenen Probleme. …
Gesunder Schlaf
Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene
Viele Menschen über 50 schlafen nicht mehr so gut ein oder durch. Hier verraten wir Ihnen fünf Tipps zur Schlafhygiene, damit Sie besser einschlafen. …
SCHLAFLOSIGKEIT
Was tun, wenn der Schlaf nicht kommen will?
Müssen es gleich Schlafmittel sein oder gibt es andere Tipps, die beim Einschlafen helfen? Hier kommt die Experten-Meinung. …
Erholsamer Schlaf
Den Schlaf und die Schlafphasen verstehen
Gestörter Schlaf ist ein häufiges Problem im mittleren Alter. Ein guter Grund, sich anzusehen, wie erholsamer Schlaf und Schlafphasen funktionieren. …
SCHLAFTYP
Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?
Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind. …
GUTER SCHLAF
Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern
Matratzen nehmen Einfluss auf die Schlafqualität. Gleicht die Schlafunterlage einer Hängematte, kann von einer rückengerechten Liegeposition nicht die Rede sein. …
GUTER SCHLAF
Rückenschmerzen beim Schlafen: Die Ursachen
Laut einer Studie der National Sleep Foundation sollten für die Nachtruhe idealerweise sieben bis neun Stunden Schlaf eingeplant werden. …
GEGEN EINSCHLAFPROBLEME
Rezeptfreie pflanzliche Schlafmittel
Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen sowie frühzeitiges Erwachen sind sehr belastend für das Wohlbefinden. …
SCHLAF
Woher kommen die Schlafstörungen im Alter
Etwa die Hälfte aller Menschen über 60 Jahren leiden unter schweren oder mittelschweren Schlafstörungen. …
Guter Schlaf
Die hochwertigsten Matratzen zu fairen Preisen
Bett ist nicht gleich Bett. Auf die Gesamtausstattung kommt es an. Mehr als je zuvor legen die Menschen ihren Wert auf guten und erholsamen Schlaf. …
Sucht
Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können
Viele Menschen schlafen schlecht. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre. …
Frühjahrsmüdigkeit
Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit
Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit. …
