Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
Ernährungs-Kolumne
So boosten sie ihr Immunsystem
Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
RICHTIG ESSEN
Abnehmen ab 50 - Obst oder Gemüse?
Das Richtige essen: Darauf kommt es an, wenn Sie abnehmen möchten, ohne zu hungern. Doch wie erreichen Sie das Ziel leichter, mit Gemüse oder Früchten? …
GESUND ESSEN
Vegan im Alter – oder lieber nicht?
Bisher gibt es kaum Studien rund um das vegane Leben im Alter. …
Ernährungs-Kolumne
Allerwelts Wunder Genanalyse?
Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
KENNER
Weinexperte - So erkennen Sie guten Wein
Wodurch zeichnet sich ein Weinkenner aus? Zu welchen Gerichten eignet sich welcher Wein? Bei welcher Temperatur sollte Wein eingeschenkt werden? …
GESUNDE ERNÄHRUNG
Seniorenportionen leicht gemacht
Mit zunehmendem Alter nimmt auch das Hungergefühl häufig ab. …
Kalorienbedarf
Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter
Wenn ab 50plus die körperlichen Funktionen anders ablaufen und die innere Uhr ein wenig anders tickt, muss der Ernährung eine neue Rolle zugedacht werden. …
KLIMAWANDEL
Soll ich meinen Fleischkonsum reduzieren?
Der Fleischkonsum trägt in hohem Masse zur Erderwärmung bei. Wer etwas für die Umwelt tun will, kann Fleisch nach Möglichkeit durch Alternativen ersetzen. …
ÜBERGEWICHT
So wirkt Vitamin D bei Übergewicht
In Zeiten von Home Office, Lieferservice und Lockdowns fällt es vielen schwer, sich gesund zu ernähren und ausreichend Sport zu treiben. …
Diät
Die 9 häufigsten Ausreden beim Abnehmen
Sie möchten Abnehmen, aber es fallen Ihnen immer wieder vermeintlich «gute» Gründe ein, weswegen hier und da eine Ausnahme machen möchten? …
GESUND ESSEN
5 Varianten für ein gesundes und leckeres Frühstück!
Ob für die Gewichtsabnahme oder auch einfach für einen produktiven Tag, das gesunde Frühstück ist ein MUSS. …
Diät
Diese 5 Fehler sollten Sie beim Abnehmen vermeiden
Abnehmen sollte auf natürliche Weise erfolgen. Essen Sie, bis Sie satt sind und geben Sie dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration. …
ABNEHMEN
Wieso funktioniert Intervallfasten so gut?
Intervallfasten bringt uns zu einer gesunden Lebensweise zurück. Ihr Körper erholt und regeneriert sich und Sie können auf gesunde Weise abnehmen. …
DIÄT
Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen
Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten. …
FIT IM ALTER
Gesunde Lebensmittel für Ihr Wohlbefinden
Gesunde Lebensmittel halten unser Herzes lange bei bester Gesundheit. Im Verlauf unseres Lebens schlägt es rund drei Milliarden Mal. …
Hilfe beim Abnehmen
Der stete Kampf gegen das Übergewicht
Die Kilos machen einem zu schaffen, das Essen schmeckt einfach zu gut. Wie kann man abnehmen und die Kontrolle über den Appetit nicht verlieren? …
wohlbefinden
Tee trinken, geniessen und abschalten
Tee ist mehr als ein blosses Getränk. Nicht von ungefähr geniesst das Teeritual in verschiedenen Ländern der Welt hohes Ansehen. …
Ernährungs-Kolumne
Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn
Sind Sie oft müde und haben wenig Energie? Die Ursache dafür könnte ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel sein, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
ABNEHMEN
Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl
Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein. …
TEE
5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten
Tee möchte wie alle anderen hochwertigen Lebensmittel richtig zubereitet werden. Diese fünf Tipps helfen, das Beste aus den Blättern herauszuholen. …
LANGES LEBEN
7 Lebensmittel für ein gesundes Herz
Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen. …
ABNEHMEN
Ohne Diät zum Normalgewicht
Eine Diät hat meist kurzfristige Effekte. Um langfristig das Wunschgewicht zu halten, hilft aber nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung. …
Gehirnfitness
Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit
Durch bestimmte Nahrungsmittel die Gehirnleistung ankurbeln. In nahezu allen Kulturen werden bestimmte Speisen als Gedächtnis-Booster verehrt. …
ERNÄHRUNG
Bio Gemüse aus dem eigenen Garten
Ist Bio-Gemüse aus dem eigenen Garten immer besser und gesünder als im Handel gekauftes? Oder ist es mitunter genau umgekehrt? …
Abnehmen
4 gesunde Alternativen zu Zucker
Zucker ist ungesund. Doch selbst wer peinlich darauf achtet, keinen Zucker zu verwenden, nimmt häufig trotzdem welchen zu sich. …
MENOPAUSE
Tipps für die Zeit der hormonellen Umstellung
Als Wechseljahre wird bekanntlich die Zeit hormoneller Umstellung bezeichnet, welche meistens zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr – in einigen Fällen auch schon früher – auftritt. …
Ernährungs-Kolumne
Unangenehme Blähungen und Völlegefühl
Ein geblähter Bauch, ein Völlegefühl und manchmal Gase, was man dagegen tun kann, erfahren Sie von unserer Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
Ernährungs-Kolumne
Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung
Unser Körper braucht alle Geschmacksrichtungen: süss, salzig, sauer und bitter. Schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
GENUSS
Kaffeekränzchen 2.0
Was gibt es Schöneres, als einen gemütlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen zu verbringen? …
