Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
Regional
Bio-Lebensmittel - immer eine kluge Wahl
Unsere Ernährung ist wesentlich für unsere Lebensqualität und steht deshalb auch für unsere Gesundheit. Doch nicht nur das spricht für Bio-Lebensmittel. …
Unterhaltung
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VERDAUUNG
Träge Verdauung im Alter – was tun?
Viele ältere Menschen kennen es: Unangenehme Probleme mit der Verdauung. Oftmals ist sie sehr träge und es kommt sogar zu Verstopfungen. …
Naturbelassene Lebensmittel
Gesunde Ernährung für vitale Senioren
Senioren und Menschen generell benötigen mit fortschreitendem Alter normalerweise einiges weniger an Energie. …
Fast Food
So verlieren Sie die Lust auf Fertiggerichte
Fertiggerichte bestimmen immer mehr unser Leben. Und oftmals merken wir gar nicht, das wir eigentlich ein Fertiggericht auf dem Teller haben. …
DIÄT
Die besten Tricks zum Abnehmen
Viele Menschen möchten abnehmen, am besten ohne Diät. Doch kann das tatsächlich funktionieren? Die Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten. …
Ernährungs-Kolumne
Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln
Immer mehr Menschen leiden an Nahrungsmittelunverträglichkeiten. In Mitteleuropa sind das rund 30% der Bevölkerung, sagt unsere Ernährungsexpertin. …
Genuss
Dunkle Schokolade - was macht sie gesünder?
Ein Bissen Schokolade wirkt wie sanfte Streicheleinheiten für die Seele. Hier erfahren Sie, warum Sie dabei zu dunkler Schokolade greifen sollten. …
PFLANZENBASIS
Warum Bitterstoffe für die Gesundheit so wichtig sind
Bitterstoffe sind zum Entgiften hervorragend geeignet und bieten darüber hinaus noch einige andere, positive Eigenschaften. …
GESUND LEBEN
Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen
Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse und enthält den Wirkstoff Curcumin. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung. …
KLIMASCHUTZ
Wie sehr können wir mit Fleischverzicht helfen?
Ein häufiges Argument für den Vegetarismus ist, dass er zum Klimaschutz beiträgt. Aber woher kommt dieser Gedanke und wie viel Wahrheit steckt dahinter? …
Detox
Was eine Entschlackungskur bewirkt
Anhänger des Entschlackens sind sich sicher: Eine Entschlackungskur hilft, die Gesundheit zu verbessern und den Körper zu verjüngen. …
DIÄT
Richtig abnehmen ohne zu hungern
Nicht selten ist eine Diät mit Verzicht sowie einem steten Hungergefühl verbunden. Allerdings können Sie auch ganz ohne Hungern abnehmen. …
WÄHREND DER FESTTAGE
6 Regeln für einen vernünftigen Alkohol-Konsum
Mit Freunden und Familie fliesst der Alkohol eher in Strömen als in kleinen Schlucken. Legen Sie sich ein paar Szenarien für den Notfall zurecht. …
WEISSES GIFT
Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?
Er wird auch als weisses Gift bezeichnet. Doch ist Zucker wirklich so schädlich? Hier erfahren Sie alles zu gesunden Zuckerersatzstoffen. …
Ernährungs-Kolumne
So boosten sie ihr Immunsystem
Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist. …
RICHTIG ESSEN
Abnehmen ab 50 - Obst oder Gemüse?
Das Richtige essen: Darauf kommt es an, wenn Sie abnehmen möchten, ohne zu hungern. Doch wie erreichen Sie das Ziel leichter, mit Gemüse oder Früchten? …
GESUND ESSEN
Vegan im Alter – oder lieber nicht?
Bisher gibt es kaum Studien rund um das vegane Leben im Alter. Allerdings sind bereits erste Tendenzen erkennbar. …
Ernährungs-Kolumne
Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!
Der Zuckerverbrauch ist in den letzten 100 Jahren um mehr das Doppelte gestiegen und lag 2019 in der Schweiz bei 42 kg raffiniertem Zucker pro Kopf. …
Ernährungskolumne
Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?
Unsere Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten massiv verändert. Wir konsumieren viel mehr Kohlenhydrate als früher. …
GESUNDE ERNÄHRUNG
Seniorenportionen leicht gemacht
Mit dem Alter nimmt auch das Hungergefühl ab. Das hängt damit zusammen, dass Senioren aufgrund körperlicher Veränderungen nicht mehr so aktiv sind. …
Kalorienbedarf
Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter
Wenn ab 50plus die körperlichen Funktionen anders ablaufen und die innere Uhr ein wenig anders tickt, muss der Ernährung eine neue Rolle zugedacht werden. …
UNGESUNDES ESSEN
4 Tricks, die Lust auf Fast Food zu zügeln
Der Appetit auf Fast Food und Fertigprodukte sorgt für Übergewicht und daraus resultierende Krankheiten. Wir entkommen wir diesem Suchtpotenzial? …
Ernährungs-Kolumne
Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?
Unter Stoffwechsel versteht man den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen in einem Organismus. Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
Diät
Die 9 häufigsten Ausreden beim Abnehmen
Sie möchten Abnehmen, aber es fallen Ihnen immer wieder vermeintlich «gute» Gründe ein, weswegen hier und da eine Ausnahme machen möchten? …
GESUND ESSEN
5 Varianten für ein gesundes und leckeres Frühstück!
Ob für die Gewichtsabnahme oder auch einfach für einen produktiven Tag, das gesunde Frühstück ist ein MUSS. …
FLÜSSIGKEITSHAUSHALT
Zahlreiche Filtersysteme für sauberes Trinkwasser
Wasser ist das wichtigste Lebensmittel überhaupt! Täglich benötigt der menschliche Organismus zwischen zwei und drei Liter davon., damit die vitalen Funktionen des Körpers aufrechterhalten werden können. …
Gewichtsreduktion
Hilfe, ich stehe keine Diät mehr durch
Sie möchten abnehmen und scheitern damit? Eine Versuchung hier, eine kleine Sünde dort und schon sind alle guten Vorsätze für die Diät dahin. …
DIÄT
Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen
Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten. …
FIT IM ALTER
Gesunde Lebensmittel für Ihr Wohlbefinden
Gesunde Lebensmittel halten unser Herzes lange bei bester Gesundheit. Im Verlauf unseres Lebens schlägt es rund drei Milliarden Mal. …
