Ernährung - Ernährung für Senioren

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Superfood nutzen und Energielevel steigern

Vitalität

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Superfood bringt neue Energie und stärkt Körper und Geist. In der zweiten Lebenshälfte können selbst kleine Anpassungen grosse Wirkung entfalten.

Fettstoffwechsel pushen: so geht's

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Fettstoffwechsel pushen ohne Extremdiät! Smarte Routinen, Bewegung mit Gefühl, Kälte-Impulse und Apps bringen den Stoffwechsel voran.

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Wenn der Blutzucker entgleist, empfiehlt sich rasches Handeln. Ansonsten drohen erhebliche gesundheitliche Schäden. Ergründen Sie zuerst die Ursache!

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"Du bist, was du isst". Wenn Mikronährstoffe fehlen, werden der Stoffwechsel und die Zellerneuerung nachhaltig negativ beeinflusst.

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Eiweiss wird nicht umsonst als Lebenselixier bezeichnet. Warum Proteine im Alter unverzichtbar sind und wie Sie Eiweissmangel vermeiden.

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Individuelle Fastenintervalle sollen dem Körper bei der Entgiftung helfen, während überschüssige Pfunde quasi mühelos von der Hüfte purzeln.

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Sie wollen abnehmen, weil Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht geraten ist? Sorgen Sie für Motivation und beginnen Sie ein neues Leben!

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Zuckerfreie Powerquellen dank purem Protein helfen der Sättigung und der Gesundheit. Sie sind das Geheimrezept für eine gesunde Lebensweise.

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Chronische Entzündungen zu stoppen ist wichtig. Hier helfen nicht nur Medikamente, sondern auch über die Ernährung lassen sich enorme Erfolge erzielen.

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Heisshungerattacken sind keine gute Idee. Was kann dagegen gemacht werden? Lesen Sie die Tipps wie Sie es vermeiden können.

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Ernährung ab 50 bedeutet nicht Verzicht, sondern Feinschliff. Manche Gewohnheiten wirken jetzt anders und einige Irrtümer sind sogar riskant.

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Bauchfett loswerden lohnt sich besonders, wenn der Umfang gefährlich wird. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Tricks gegensteuern.

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Verzuckert und ständig müde? Zucker beeinflusst mehr als nur das Gewicht, er raubt Energie und ruiniert langfristig sogar die Stimmung.

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Kollagen-Supplementierung und Ernährung

Gesunde Gelenke sind die Grundlage für Beweglichkeit und körperlichen Komfort – unabhängig vom Alter.

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Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.

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Der Sommer zeigt sich bereits von seiner besten Seite und lädt zu Grillfesten im Freien oder zum kühlen Weizen in den Biergarten ein.

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Der moderne Lebensstil fordert seinen Tribut: Immer mehr Menschen kämpfen mit müden Beinen, Krampfadern oder Hämorrhoiden.

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