Ernährung - Ernährung für Senioren

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Abnehmen ohne Hungergefühl

ABNEHMEN

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein.

Viele Menschen verbinden Sparen mit Verzicht.

EINKAUFSVERHALTEN

Wie Menschen ab 50 Clever einkaufen können

Dieser Artikel zeigt praxisnah, wie Sie Angebote sinnvoll nutzen, ohne sich in Schnäppchenjagd oder Papierstapeln zu verlieren.

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

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Fressattacken stoppen gelingt, wenn Sie Ihre Muster verstehen. Erfahren Sie, wie Sie Signale erkennen und neue, alltagstaugliche Strategien finden.

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Neue Studien zeigen, wie stark Parkinson und Ernährung zusammenhängen. Dies könnten Risiken senken oder den Verlauf verlangsamen.

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Fett, fit oder beides beschreibt für viele ab 50 das Spannungsfeld zwischen BMI und Wohlbefinden. Wichtiger ist, wie Sie sich fühlen.

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Zucker wird oft unterschätzt, obwohl er massive Probleme verursachen kann. Mit kleinen Schritten lässt sich viel positiv verändern.

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Sie wollen abnehmen, weil Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht geraten ist? Sorgen Sie für Motivation und beginnen Sie ein neues Leben!

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Wenn Sie Ihren Hormonrhythmus steuern, können Sie den Stoffwechsel einstellen. Erfahren Sie, wie das klappt & welche Vorteile es bringt.

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Was Bindegewebe, Haut und Gelenke im Alltag stärkt

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So können Sie Heisshungerattacken vermeiden

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Es gibt nichts schlimmeres, als Heisshungerattacken. Kaum jemand bleibt davon verschont. Erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.

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Eine darmfreundliche Ernährung hilft Ihnen dabei, Ihre Verdauung zu entlasten. Mit den richtigen Lebensmitteln stärken Sie Ihr Wohlbefinden.

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Superfood bringt neue Energie und stärkt Körper und Geist. In der zweiten Lebenshälfte können selbst kleine Anpassungen grosse Wirkung entfalten.

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Fettstoffwechsel pushen ohne Extremdiät! Smarte Routinen, Bewegung mit Gefühl, Kälte-Impulse und Apps bringen den Stoffwechsel voran.

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Wenn der Blutzucker entgleist, empfiehlt sich rasches Handeln. Ansonsten drohen erhebliche gesundheitliche Schäden. Ergründen Sie zuerst die Ursache!

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"Du bist, was du isst". Wenn Mikronährstoffe fehlen, werden der Stoffwechsel und die Zellerneuerung nachhaltig negativ beeinflusst.

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Eiweiss wird nicht umsonst als Lebenselixier bezeichnet. Warum Proteine im Alter unverzichtbar sind und wie Sie Eiweissmangel vermeiden.

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Individuelle Fastenintervalle sollen dem Körper bei der Entgiftung helfen, während überschüssige Pfunde quasi mühelos von der Hüfte purzeln.

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Chronische Entzündungen zu stoppen ist wichtig. Hier helfen nicht nur Medikamente, sondern auch über die Ernährung lassen sich enorme Erfolge erzielen.

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Heisshungerattacken sind keine gute Idee. Was kann dagegen gemacht werden? Lesen Sie die Tipps wie Sie es vermeiden können.

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