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autogenes training
So aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte
Autogenes Training (AT) zählt seit vielen Jahren zu den beliebtesten Verfahren, um innere Kräfte der Selbstheilung und Entspannung zu aktivieren. So geht’s. …
Ernährungs-Kolumne
Die unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn
Sind Sie oft müde, haben wenig Energie, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen? Die Ursache dafür könnte ganz einfach ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel sein, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller. …
PATCHWORK
So funktioniert Patchwork am besten
Heutzutage ist etwa jede zehnte Familie mit Kindern eine Patchworkfamilie. Wo die erneute Heirat früher am Zwang zur Fortpflanzung lag, geht es heute vor allem um eine neue Liebe. …
BECKENBODEN
Beckenbodentraining: Auch Männer können profitieren
Viele Männer gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, um Arme, Rücken oder Bauch zu trainieren. …
ABNEHMEN
So vertreiben Sie das Hungergefühl
Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein. …
ZECKENSTICH
So reagiert man auf jeden Fall richtig
Trotz aller Vorsichtsmassnahmen können Zecken jeden erwischen. Gerade wer oft in der Natur ist, sollte mit der Entfernung einer Zecke gut vertraut sein. …
TEE
5 Tipps, wie Sie ihn am besten zubereiten
Wie alle anderen hochwertigen Lebensmittel möchte auch Tee richtig zubereitet werden. Diese fünf Tipps helfen, das Beste aus den Blättern herauszuholen. …
BESCHEIDENHEIT
Wie Sie dieses Lebensmodell glücklich macht
In einer Welt voller Konsum gerät Bescheidenheit immer mehr in Vergessenheit - dabei kann die Tugend zu ungeahnter Zufriedenheit verhelfen. …
SICHERHEIT
Gesund und sicher - zu Hause und unterwegs
Der 50. Geburtstag ist für viele Menschen eine Art Wegscheide zum Eintritt in die zweite Lebenshälfte. …
VORSORGE
Altersvorsorge: So schafft man sich einen kleinen Puffer
Je näher man ans Renteneintrittsalter rückt, desto klarer wird einem, wie viel – oder wie wenig – Geld man zukünftig wirklich zur Verfügung haben wird. …
WOHLBEFINDEN
Die besten Tipps gegen Verstopfung
Verstopfung ist schmerzhaft und unangenehm. Welche natürlichen Hausmittel helfen und was Sie sonst noch gegen Darmträgheit tun können, erfahren Sie hier. …
LANGES LEBEN
7 Lebensmittel, die Ihr Herz liebt
Nicht nur Liebe beflügelt das Herz: Gesunde Lebensmittel, die das wichtigste Organ unseres Körpers stärken, dürfen auf keinem Speiseplan fehlen. …
MALEN
Kreative Hilfe gegen Depressionen
Pinsel oder Stift als Mittel gegen Depressionen: Malen bietet Gelegenheit, sich von negativen Gedanken zu befreien. …
FREIWILLIGENARBEIT
Drei Schritte zum passenden Engagement
Freiwilligenarbeit, Charity, Fundraising - viele Menschen möchten Gutes tun. Doch wo und wie? Unser Leitfaden hilft Ihnen bei der Orientierung. …
RAUCHGENUSS
Was zeichnet eine gute Pfeife aus? Tipps für Einsteiger
Wer eine neue Pfeife kaufen möchte, hat eine riesige Auswahl an unterschiedlichen Modellen. Diese unterscheiden sich oft auch deutlich im Preis. Doch sind teure Pfeifen automatisch besser? …
KOLUMNE AUS DEM POLIZEIALLTAG
«Wie kann man so hinterhältig sein»
Unser Kolumnist Patrick Céréda von der Kantonspolizei Zürich ärgert sich über Telefonbetrüger. Er warnt gleichzeitig davor, dass diese Kriminellen sehr clever vorgehen. Nun mit einer neuen Masche. …
CBD MEDIKAMENT
CBD für alte Menschen hilfreich?
Viele Jahrzehnte war Cannabis vor allem als Droge in der Öffentlichkeit bekannt und auch aus diesem Grund hat die Pflanze in unserem Land nicht unbedingt den besten Ruf gehabt. …
ZUSAMMENLEBEN
Männer in der Küche - Traum oder Albtraum?
Kochen ist schon seit Jahrzehnten nicht mehr nur Frauensache. Viele Männer nutzen die neuen technischen Errungenschaften, um die Küche zu erobern. …
VERSICHERUNGEN
Krankenzusatzversicherung: Worauf muss man achten?
Durch eine Krankenhauszusatzversicherung erhalten Sie als Patient bestimmte Zusatzleistungen und Behandlungen …
