Ein soziales Netz knüpfen und Vereinsamung vorbeugen

In der Nachbarschaft neue soziale Kontakte knüpfen

Kennen Sie eigentlich schon alle Ihre Nachbarn? Nein? Dann wird es aber Zeit. Das soziale Umfeld in der nächsten Nähe bietet einen einfachen Einstieg in neue Kontakte. Daraus müssen sich übrigens nicht immer die ganz grossen Freundschaften entwickeln. Auch der Plausch über den Zaun hilft uns dabei, sozial involviert zu bleiben und nicht zu vereinsamen. Und vielleicht ergeben sich im Laufe der Zeit ja doch die ersten Bande der Freundschaft. Seien Sie hier gerne proaktiv und sprechen Sie doch einmal selber Ihre Nachbarinnen und Nachbarn an und laden auf ein Stück Kuchen auf dem Balkon oder auf einen gemeinsamen Grillabend ein. Wer möchte, kann das Ganze sogar etwas grösser aufziehen und ganze Nachbarschaftsfeste planen. Eine schöne Alternative in vielen Orten sind die seitens der Städten und Gemeinden organisierten Treffs für ältere Leute. Regelmässig finden dann zum Beispiel Seniorentreffs in städtischen Einrichtungen statt. Hier findet man auf jeden Fall Gleichgesinnte zum Plaudern, zum gemeinsamen Kaffeetrinken oder für eine lockere Runde mit Gesellschaftsspielen und Einsamkeit hat garantiert keine Chance mehr. Einige Treffs organisieren desweiteren besondere Angebote vom gemeinsamen Kochen über Musikabende bis hin zu gut organisierten Ausflügen, die explizit auf die älteren Semester zugeschnitten sind. 

Im Ehrenamt eine neue Aufgabe und neue Kontakte finden 

Sind Sie vielleicht bereits aus dem Berufsleben ausgeschieden und die Kinder sind auch schon aus dem Haus? Bei dem ein oder anderen tut sich in Fällen wie diesen ein kleineres oder auch grösseres Loch auf. Die strukturierte Tagesplanung und das Gefühl des Gebrauchtwerdens sind passé und eigentlich könnte man sich über viele freie Stunden und pure Flexibilität freuen. Doch das fällt gar nicht immer so leicht. Ein Ehrenamt kann eine gute Möglichkeit sein, um dem Tag eine Struktur zurückzugeben und wieder das Gefühl zu haben, etwas Sinnstiftendes im Leben zu machen. Ob nur einmal die Woche oder an zwei oder drei Tagen pro Woche: das steht Ihnen beim Ehrenamt völlig frei. Auch die Optionen sind vielseitig. Tierfreundinnen und Tierfreunde finden Gefallen an einem Ehrenamt im Tierheim und können hier zum Beispiel Hunde ausführen oder sich als Katzenkuschler einsetzen lassen. Im sozialen Bereich ist ein Ehrenamt bei der Tafel ein sehr sinnstiftender Klassiker. Hier kommen Sie schnell in Kontakt mit anderen Leuten und tragen gleichzeitig einen wichtigen Beitrag für das Miteinander bei. Wer ein kleines Abenteuer erleben möchte, findet vielleicht in einer Tätigkeit als Oma-Au-Pair oder Opa-Au-Pair seine Leidenschaft und lernt dabei gleichzeitig spannende Länder und Kulturen kennen.

Das soziale Netz bei alten und neuen Hobbys erweitern 

Neues lernen und Neues entdecken macht in jedem Alter Spass. Gleichzeitig sind Hobbys eine der besten Möglichkeiten, um der Vereinsamung vorzubeugen und neue Bekanntschaften und Freundschaften mit Leuten zu schliessen, die den gleichen Leidenschaften wie man selber fröhnt. Ganz egal, ob Nähen, Stricken oder Malen: lassen Sie doch ein altes Hobby wieder neu aufleben und melden Sie sich zum Beispiel in der Volkshochschule für einen entsprechend thematischen Kurs an. Volkshochschulen gibt es in vielen Städten und Gemeinden und sie stehen allen Menschen für den Erwerb oder die Vertiefung von Kenntnissen zur Verfügung. Oder wie wäre es damit, einmal einen ganz neuen Kurs auszuprobieren? Melden Sie sich für einen Kurs im kreativen Gestalten und erlernen Sie unter anderem das Töpfern oder entscheiden Sie sich für einen Kurs mit einer Einführung in die Fotografie: es gibt im Hobbybereich fast nichts, was man an der VHS nicht erlernen kann. Das Beste daran ist, dass Sie hier auf jeden Fall direkt eine ganze Handvoll an Menschen mit gleichen Interessen finden und damit sofort ein gemeinsames Gesprächsthema parat haben. Das macht den Einstieg in die Kommunikation leicht und mit etwas Glück finden Sie neue Freundinnen und Freunde, mit denen es gemeinsam gegen die Vereinsamung schon bald auf spannende Foto-Ausflüge geht oder mit denen Sie gesellige Nachmittage beim gemeinsamen Malen und Handarbeit verbringen können. Übrigens können Sie in der VHS sogar Fremdsprachenkurse belegen: perfekt, um vielleicht nicht nur eine neue Sprache, sondern auch eine tolle Reisebegleitung für ein gemeinsames Reiseabenteuer in dem entsprechenden Land der erlernten Sprache zu finden! Probieren Sie es selber aus und geben Sie der Vereinsamung in Ihrem Leben auch im Alter keine Chance!