Richtige Zahnpflege im Alter: Für gesunde Zähne

 Zahnpflege ist jedoch nicht nur in jungen Jahren interessant, sondern bis ins hohe Alter essenziell. Dabei gilt es, die Milchzähne, die zweiten Zähne sowie den Zahnersatz täglich gewissenhaft zu säubern. Doch was ist damit eigentlich gemeint und wie funktioniert eine korrekte Zahnreinigung?

Jeden Zahn richtig putzen - darauf kommt es an

Während Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene ganz einfach ihre Zähne am Morgen und Abend putzen, fällt es Senioren mit steigendem Alter deutlich schwerer, der Mundreinigung nachzukommen. Wenn es allerdings in diesem Bereich an Hygiene mangelt, kann das die Lebensqualität beeinträchtigen. Kommt es ausserdem zu Karies oder Parodontose, kann dies das Sprechen und Lachen, aber auch das Kauen und Schlucken beeinträchtigen. Damit die Mundgesundheit bestehen bleibt, gilt es daher, ein paar Tipps und Tricks zu beachten.

Zähneputzen beim Toilettengang einplanen

Wer die Toilette morgens aufsucht, kann dort nicht nur sein Geschäft verrichten, sondern gleichzeitig mit einer Ladung kaltem Wasser das Gesicht erfrischen und die Zähne putzen. Alle Zähne und Zahnimplantate für Senioren sind dabei zunächst mit einer Zahnbürste nach Wahl zu reinigen. Idealerweise kommt dazu eine fluoridhaltige Zahnpasta zum Einsatz. Damit sind alle Zähne gründlich zu reinigen, um eventuelle Speisereste sowie Bakterien bestmöglich zu beseitigen. Natürlich dürfen auch die Zahnzwischenräume nicht vergessen werden. Hier sammeln sich besonders viele Rückstände, die jedoch auch zu Beeinträchtigungen im Mundraum führen können. Um die Übergänge der Zähne und des Zahnersatzes gut reinigen zu können, helfen neben Zahnseide auch Dentalbürsten weiter.

Tipp: Um ungestört und in Ruhe die Mundhygiene vornehmen zu können, kann ein Sitzhocker oder Rollator hilfreich sein. Werden die Beine schwer oder fehlt die Kraft, für mehrere Minuten am Waschbecken zu stehen, helfen diese Unterstützungen, die Zähne zu reinigen.

Zwischen Handzahnbürste und elektrischer Zahnbürste wechseln

An manchen Tagen fällt es vielen Senioren leicht, die Zähne und den Mundraum zu säubern. Es kann aber auch Phasen geben, in denen der Griff zur Zahnbürste schlichtweg schwerfällt. Neben der klassischen Handzahnbürste kann es daher sinnvoll sein, eine elektrische Zahnbürste bereit zu legen. Diese erleichtert das Reinigen der Zähne, da sich der Zahnbürstenkopf von selbst bewegt. Natürlich können beide Zahnbürstenvarianten die Zähne optimal reinigen und pflegen. Wichtig ist, die Zahnbürsten regelmässig zu verwenden und alle Zähne gleichermassen zu säubern.

Zahnersatz gewissenhaft pflegen

Nicht nur die zweiten Zähne sollten täglich gereinigt werden. Auch Zahnimplantate sowie Zahnprothesen sind gründlich zu pflegen. Dazu ist der herausnehmbare Zahnersatz zunächst unter fliessendem Wasser grob zu säubern. Anschliessend kann eine Reinigung der Prothesen von innen und aussen mit Bürsten erfolgen. Reinigungstabletten oder ein Pflegeschaum unterstützen den Vorgang. Diese Produkte reinigen sämtliche Flächen und helfen, selbst hartnäckigen Schmutz zu beseitigen. Danach sind die Prothesen sorgsam mit klarem Wasser abzuspülen.

Wichtig: Auch die Mundschleimhaut sowie der Zungenrücken sind täglich sanft mit einer weichen Zahnbürste zu reinigen. Damit gelingt es einfach, Beläge zu entfernen und Entzündungen im Mundraum vorzubeugen. Der Mund ist zudem nach jeder Mahlzeit gut mit Wasser auszuspülen. Bei Bedarf ist der Zahnersatz zu entfernen und ebenso mit Wasser zu reinigen.

Mundhygiene ist aufwändig, aber jeden Tag nötig. Sie kann die Lebensqualität aufrechterhalten und gesunde Zähne fördern. Deshalb sollten alle Menschen, ungeachtet ihres Alters, täglich zur Zahnbürste und anderen Hilfsmitteln greifen, um sämtliche Zähne zu schützen.