Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 48 - 50PLUS.de

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Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Noch nie war die Generation 60plus so aktiv wie heute, fühlten sich Senioren so jung. Sie sind vielseitig interessiert und voller Pläne.

Testosteron: Männer in der Menopause

MEDIZIN

Testosteron: Männer in der Menopause

Die Wechseljahre des Mannes sind ein Lehrstück dafür, wie sich Pharmafirmen neue Märkte erschliessen. Der Absatz von Testosteron-Gelen boomt.

Sich daheim sicher bewegen können

Schwindel

Sich daheim sicher bewegen können

Der Schwindel. Es ist beängstigend, wenn sich plötzlich alles dreht, der Boden zu wanken scheint und man völlig aus dem Gleichgewicht gerät.

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Beweglichkeit

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Beweglichkeit im Alter ist ein hohes Gut, das es zu erhalten gilt. Ihre Beweglichkeit können Sie selbst testen - mit einer kleinen Übung.

Obst und Gemüse statt Fleisch

gesunde Ernährung

Energielos und erschöpft durch Übersäuerung

Frühjahrsmüdigkeit kann auf Stoffwechselprobleme zurückzuführen sein. Wenn die Natur neu erwacht, fühlen sich viele Menschen schlapp und abgeschlagen.

Grippe

Grippe

Mit Grippe ans Bett gefesselt

Da ist man einmal richtig krank und zu Hause bricht das Chaos aus. Eigentlich kümmern Sie sich um den Haushalt plus Hund und Garten.

Bedarfsgerechte Ernährung

BEDARFSGERECHTE ERNÄHRUNG

Gesund essen und trinken – 5 Tipps für den Alltag

Die Ernährung spielt bei der Gesundheit die Hauptrolle. Wer bis ins hohe Alter vital bleiben möchte, sollte seine Essgewohnheiten wachsam analysieren.

Chia Samen - das neue Superfood

GESUD ESSEN

Chia Samen - das neue Superfood

Chia-Samen gelten als neues Superfood, das reich an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Doch wesentlich älter als der Trend ist die Geschichte der Körner.

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Muss unser Körper auf Wasser verzichten, überlebt er nur wenige Tage. Je älter wir werden, desto wichtiger wird ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Ein kleiner Check vor der Hitze ist immer angebracht.

Sauna

Vor dem Saunabesuch mit dem Arzt sprechen

Sauna heizt richtig schön ein. Vorsichtig sollten allerdings Unerfahrene sein, vor allem ältere Menschen. Ein Gesundheitscheck ist wichtig.

Sichtprobleme bei Nachtfahrten

AUTOFAHREN AB 50PLUS

Fahreignung bei Personen 50plus

Sind Sie auch mit 50plus noch in der Lage ein Fahrzeug zu führen? Für die Notwendigkeit eines Fahreignungstest gibt es Anzeichen - wir nennen Sie.

10 Regeln für ein längeres Leben

langes leben

10 Regeln für ein längeres Leben

Jeder wünscht sich ein gesundes und langes Leben. Gesund alt werden ist keine Kunst, behauptet der amerikanischen Medizin-Gurus David Agus.

Heilbar ist die Krankheit noch nicht, aber vorbeugen ist möglich.

ALZHEIMER

Alzheimer- Wie Sie sich dagegen wehren können

Sie ist eine der perfidesten Krankheiten, die uns im Alter heimsuchen können. Sie schleicht sich langsam an, sie breitet sich langsam aus.

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Gesundheitsthemen

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Unser Special hat Tipps, was man bei Arthrose, einer Seh- oder Blasenschwäche tun kann und wie man dem Prostatakrebs vorbeugen kann.

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Früherkennung

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Seit Anfang Juli 2013 werden Darmkrebs-Früherkennungsuntersuchungen von der Krankenkasse übernommen. Ein sinnvoller Entscheid.

Sport kennt keine Altersgrenze.

Bewegung

94 Jahre alt und kein Ende mit Sport in Sicht

Eigentlich wollte I. Fritze mit 95 Jahren aufhören mit dem Leistungssport. "Jetzt ist es ja bald so weit - und ich will nicht!", sagt die 94-Jährige.

Süsser die Stimmen nie klingen

Singen

Süsser die Stimmen nie klingen

Im Alter kann die Stimme knarzen, brechen oder ganz wegbleiben. Mit etwas Übung lässt sie sich aber trainieren. Die beste Methode dafür ist das Singen.

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

GEHIRNTRAINING

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

Alle reden von körperlicher Fitness, wie wichtig es sei intensiv Sport zu treiben. Ist dies wirklich das allein selig machende Hauptziel?

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Nahrungsergänzung

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Zusatzstoffe nehmen 54 Prozent der Frauen und 34 Prozent der Männer über 64 Jahre regelmässig ein.

Fisch ist ein hochwertiger Eiweisslieferant

Proteine

Eiweiss ist der Baustoff des Lebens

Ohne Eiweiss könnte der Mensch nicht existieren. Die Muskeln, das Nervensystem und auch die Organe sind aus verschiedenen Eiweissbausteinen aufgebaut.

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