Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 32 - 50PLUS.de

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Fortgeschrittene Sportübungen für zuhause

HOME FITNESS

10 gute Sportübungen für daheim

Körperliche Fitness fördert das eigene Wohlbefinden. Gerade wenn viel Zeit im Leben zuhause verbracht wird, ist regelmässige Aktivität sinnvoll.

Corona Krise, Isolation, Zu Hause, Langeweile

CORONA-KRISE

Isolation daheim kann eine Chance sein

Packen Sie diese Gelegenheit am Schopf, denn das Virus beschert Ihnen die Zeit, die Sie brauchen, um sich selbst neu aufzustellen. 

Welche Folgen bereiten Schlafprobleme?

Wohlbefinden

Erfolgreich dank genügend Schlaf

Wie viel guter Schlaf ist erforderlich, um bei allen Verpflichtungen, bei Sport und Spass die volle Leistung bringen zu können?

7 Tipps gegen die Langeweile zuhause

CORONA-KRISE

7 Tipps gegen die Langeweile zuhause

Nutzen Sie langweilige Momente, um aufgeschobene Arbeiten zu erledigen oder neue Fähigkeiten zu erlernen. Und lernen Sie, Langeweile auszuhalten.

Was man über das Augenlasern wissen muss

Sehen

Was man über das Augenlasern wissen muss

Für viele Menschen kann eine Augenlaser-Operation die Sehschwierigkeiten korrigieren, so dass sie keine Brille oder Kontaktlinsen mehr benötigen.

Weshalb Joggen das Leben verlängert

Jogging

Weshalb Joggen das Leben verlängert

Joggen ist gut für Körper und Geist und es hält fit. Doch immer wieder gibt es Berichte darüber, dass es auch das Leben verlängern kann.

Raus aus dem Sessel - ab aufs E-Velo

Freizeit

Wie das E-Bike Ihr Leben verändert

Das Fahren von Elektrofahrrädern ist ein Segen für die Gesundheit und kein Betrug, titelt das Forbes Magazin. Die Vorteile überwiegen.

Gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett

Wohlbefinden

Mit diesen Tricks schlafen Sie schneller ein

Guter Schlaf ist sehr wichtig. Er hilft uns, dass wir uns gut fühlen und sorgt dafür, dass Körper und Gehirn richtig funktionieren.

Richtige Reinigung und Handpflege sind jetzt wichtig

Kolumne

Richtige Reinigung und Handpflege sind jetzt wichtig

Als Massnahme im Kampf gegen das Corona-Virus und mögliche Neuansteckungen sollen die Hände regelmässig gewaschen und desinfiziert werden.

Inkontinenz kann behandelt werden.

INKONTINEZ

Inkontinent und was Sie dagegen tun können

Das Thema Inkontinenz galt lange als Tabu, über das viele nicht gerne gesprochen haben, nicht einmal mit ihren Partnern oder engsten Angehörigen.

Bett, schlafen, Schlafhygiene, Bettwäsche, Hüsler Nest

Besser schlafen

Die optimale Pflege für eine kuschelige Nacht

Wussten Sie schon? Wer krankheitsbedingt – z. B. mit Grippe oder Erkältung – das Bett hüten muss, sollte darauf achten, die Bettwäsche häufiger zu wechseln.

Potenz

POTENZ

Mit welchen Lebensmitteln steigern Männer ihre Potenz?

In der heutigen Zeit steigt der Leistungsdruck bei Männern nicht nur im Job, sondern auch in anderen Bereichen.

Was uns die Corona Krise täglich lehrt

Corona-Kolumne

Was uns die Corona Krise täglich lehrt

Irgendwann ist die Corona-Krise vorbei. Was wird davon bleiben? Wie wird sich die Welt verändern? Einige Thesen dazu.

Hitzewallungen, Frauenleiden, Menopause, Hormone

Frauenleiden

So begegnet man Hitzewallungen

Zwei Drittel aller Frauen sind von Hitzewallungen als Symptom für die Wechseljahre und die Menopause betroffen.

Bewegung gegen Corona-Angst

Corona

Bewegung gegen die Corona-Angst

Besorgt wegen COVID-19? Möglicherweise setzen Sie sich einem unnötigen Risiko aus, denn chronische Angst unterdrückt das Immunsystem.

5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen

Schnarchen

5 Tipps gegen den Beziehungskiller Schnarchen

Schnarchen sorgt für unruhige Nächte und ist oft ein Beziehungskiller. Mit diesen Tipps können Sie etwas dagegen tun.

Wer kontrolliert das Essen auf Qualität und Geschmack?

Essen

Weshalb Früchte früher geschmackvoller waren

Wenn Erdbeeren nach Plastik schmecken und Tomaten wässerig, dann kommt die Sehnsucht nach Essen von früher auf. 

Die störrischen Alten während Corona

Corona-Kolumne

Die störrischen Alten während Corona

65plus haben zusammen mit Vorerkrankten das grösste Risiko, am Corona-Virus zu sterben. Sollen Sie deshalb zuhause bleiben? Unbedingt.

Gelassenheit, Stress, Burn Out, Leben, angespannt

Psychologie

6 Tipps für mehr Gelassenheit im Leben

Gelassenheit, Coolness ist eine erlernbare Eigenschaft, die mittelbar für mehr Lebensfreude und weniger Stress sorgt.

Wieso wir WC-Papier gehamstert haben

Corona-Kolumne

Wieso wir WC-Papier gehamstert haben

Der menschliche Charakter zeigt bisweilen skurrile Züge. Pasta hamstern ist nachvollziehbar. Aber Toilettenpapier?

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