Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 4

Werben auf 50PLUS

Heisshunger - erfolgreich Essensgelüste bekämpfen

Genussbalance

Heisshunger - erfolgreich Essensgelüste bekämpfen

Ständiger Hunger und unkontrollierte Snack-Attacken machen die Ernährungsumstellung schwierig. Mit richtigen Strategien lässt sich Heisshunger vermeiden.

Muskelaufbau: Warum Ihre Gesundheit profitiert

Vitalbasis

Muskelaufbau: Warum Ihre Gesundheit profitiert

Krafttraining ist weit mehr als ein Fitnesstrend. Starke Muskeln unterstützen Stoffwechsel, Immunsystem und Beweglichkeit – gerade ab 50.

Schlafmangel wird schnell zur Dauerbelastung

Ruhephasen

Wenn Schlafprobleme die Gesundheit ruinieren

Schlechter Schlaf macht müde. Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert gesundheitliche Folgen und verliert Lebensqualität. Diese Tipps helfen.

Gelenkschmerzen verstehen

Mobilität

Arthroseschmerz unterschätzt: stoppen Sie die Abwärtsspirale

Arthroseschmerzen schleichen sich oft langsam ein. Wer früh handelt, Beweglichkeit erhält und Entlastung schafft, gewinnt spürbar Lebensqualität.

Denkpause

Denkpause

Gedächtnis stottert: Stress ist schuld

Vergesslichkeit bedeutet nicht geistigen Abbau. Häufig bringt Stress das Gehirn aus dem Takt und schwächt Konzentration sowie Erinnerungsvermögen.

Fett am Bauch reduzieren

Bauchbalance

Bauchfett loswerden – ab diesem Umfang wird’s kritisch

Der Bauch wächst schleichend – und damit auch das Gesundheitsrisiko. Bauchfett kann gefährlich werden. Einfache Massnahmen können helfen.

Kraft und Beweglichkeit stärken

Eiweißmangel

Proteinmangel beschleunigt den Muskelverlust

Eiweißmangel entwickelt sich schleichend. Mit den richtigen Massnahmen können Sie Muskeln erhalten, Beweglichkeit verbessern und Energie gewinnen.

Übungen zur Konzentration

Gedächtnis trainieren

6 Tipps um das Gedächtnis im Alter zu trainieren

Namen vergessen, Schlüssel verlegt oder Einkaufszettel unauffindbar? Mit einfachen Übungen lässt sich das Gedächtnis gezielt aktivieren.

Schlafrhythmus stabilisieren

Schlafstörung erkennen

Was tun, wenn der Schlaf nicht kommen will?

Müssen wirklich gleich Tabletten her oder gibt es bessere Wege zum Einschlafen? Experten empfehlen Anpassungen beim Verhalten statt Medikamente.

Man kann seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

FIT UND AKTIV ÜBER 50

So bleiben Sie zuverlässig gesund im Alltag

Die gute Nachricht ist, schon kleine Veränderungen helfen dabei, Übergewicht und damit verbundene Probleme zu vermeiden.

Eolgreich abnehmen ohne Diätstress

Leichterleben

Diätblockaden ade, so funktioniert Abnehmen jetzt

Abnehmen scheitert oft nicht am Wissen, sondern an Diätblockaden. Mit den richtigen Strategien wird gesunde Gewichtsreduktion deutlich einfacher.

Gesunde Hobbys

Lebensschwung

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Mehr Energie, mehr Lebensfreude. Freizeitaktivitäten bringen Körper und Geist in Schwung und helfen, den Alltag aktiv & gesund zu gestalten.

Alzheimer Prävention

Alzheimer erkennen

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

Warum entsteht Demenz eigentlich? Erkenntnisse zeigen, welche Faktoren das Risiko erhöhen und wie Sie Ihr Gehirn lange fit halten können.

Parkinson Frühzeichen erkennen

Frühsymptome

Parkinson? Erste Warnsignale!

Parkinson zeigt sich oft schleichend. Wichtig ist, dass Sie frühe Signale richtig deuten und schnell reagieren, um den Verlauf zu beeinflussen.

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Energieschub

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Viele unterschätzen, wie stark Ernährung das Energielevel beeinflusst. Müdigkeit, fehlende Konzentration haben oft mit schlechten Essgewohnheiten zu tun.

Gezielt einkaufen zum Abnehmen

Einkaufsfokus

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wer gezielt einkauft, hat es beim Abnehmen leichter. Denn die richtigen Produkte im Einkaufswagen entscheiden über Erfolg oder Misserfolg.

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Merkfähigkeit

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Vergesslichkeit kommt schleichend. Erkennen Sie die Auslöser frühzeitig. Dann können Sie gezielt gegensteuern und die Merkfähigkeit stärken.

Eine Haartransplantation in besten Händen.

AUSSEHEN

Mit 52 zur Haartransplantation in Istanbul

Mit Anfang 50 ist vieles im Leben geklärt. Beruflich ist man meist etabliert, privat weiss man, was einem wichtig ist.

Frühe Warnzeichen Herz

Warnzeichen Herz

Herzgesundheit: so entlarven Sie gefährliche Symptome

Kleine Veränderungen im Körper werden oft unterschätzt. Gerade bei der Herzgesundheit ist es entscheidend, früh auf Signale zu reagieren.

Schlafqualität verbessern

Besser erholen

Schlafprobleme stoppen: so erholen Sie sich wirklich

Sie wälzen sich nachts von einer Seite auf die andere und kommen nicht zur Ruhe? Auch wenn es schwierig scheint, Sie können etwas dagegen tun.

vorherige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
…
nächste

Unterhaltung

Rätsel

Rätsel

Spiele

Spiele

Quizzes

Quiz

Gewinsspiele

Gewinnspiel

Werben auf 50PLUS

50 PLUS auf Facebook

Spiele

Mehr 50PLUS

Rechtliches

50PLUS.ch 50PLUS.de Boomer.at Date50.ch Date50.de Date50.at 50plus-medien.ch

Newsletter

Möchten Sie den kostenlosen Newsletter mit den neusten Angeboten, Informationen und Preisrätseln erhalten?

Ja, gerne

Montag ist Preisrätseltag

Jeden Montag neu. Versuchen Sie Ihr Glück auf den Gewinn attraktiver Preise im wöchentlichen Preisrätsel.

Zum Preisrätsel