Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 34 - 50PLUS.de

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So bekämpfen Sie Kopfschmerzen erfolgreich

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So bekämpfen Sie Kopfschmerzen erfolgreich

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, gibt es wirksame Massnahmen und Möglichkeiten zur schnellen Linderung.

So wie Sie heute einschlafen, fühlen Sie sich morgen

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Schlafschwierigkeiten überwinden

Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen.

Vegane Ernährung, gesund, Essen, Vegetarier

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Weshalb vegane Ernährung gesund ist

Die Verhinderung der Ausbeutung von Tieren ist nicht der einzige Grund, vegan zu werden, aber für viele bleibt es der entscheidende Faktor.

Wohlbefinden verbessern und Grundregeln beherzigen

Bewegung

6 Tipps, wie Sie Pilates richtig angehen

Mit Pilates anzufangen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann so einfach sein, wenn Sie diese Tipps beherzigen.

Schlafprobleme ernst nehmen

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Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken.

5 grossartige vegane Rezepte für Sie

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Eine rein pflanzliche Ernährung? Falls Sie sich nun fragen, was man da überhaupt noch essen könne: Hier warten 5 spannende Rezepte!

Idealgewicht, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät, Low Carb

Essgewohnheiten

So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

In der Schweiz und in Deutschland sind 20 Prozent der Bevölkerung übergewichtig. Um das Idealgewicht zu erreichen, möchten sie abnehmen.

Gewürze - nur zu kulinarischen Zwecken oder auch fürs Wohlbefinden?

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Diese 5 Gewürze fördern Ihre Gesundheit

Sie denken, dass Gewürze sich nicht auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken? Dann lesen Sie jetzt bitte aufmerksam weiter.

Diese Nahrungsmittel können beim Durchschlafen oder Einschlafen helfen

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So beeinflusst die Ernährung Ihren Schlaf

Noch schnell vor dem Einschlafen eine Tasse Kaffee oder eine Tasse Schwarztee- weil es ja gemütlich ist und den Kreislauf beruhigt.

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Zur Sinnsuche bieten sich Yoga Übungen genauso an wie zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Auch gegen Rücken- und Kopfschmerzen helfen sie.

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Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann

Bevor Sie darüber nachdenken sich vegan zu ernähren, sollten Sie die acht häufigsten Nachteile dieser Lebensweise kennen.

Mit Licht-Therapie gegen Winterblues antreten

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Simple Licht-Therapie wirkt gegen Winterblues

Die dunklere Jahreszeit stört aufgrund des Lichtmangels Gesundheit und Wohlbefinden der Menschen erheblich. Sie können etwas dagegen tun.

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Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen.

Dünnes Haar muss nicht akzeptiert werden

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Was Sie gegen dünne Haare tun können

Dünnes Haar ist der Attraktivität nicht zuträglich. Deshalb sollten Sie aktiv etwas gegen Ihr dünnes Haar tun.

Abnehmen, Diät, Bauchspeck, Übergewicht

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Wie Sie den Bauchspeck loswerden

Viele Menschen essen für ihre Leben gerne. Wenn das Abnehmen schwerfällt, können diese Tipps gegen Bauchspeck helfen.

6 Tipps, wie Sie richtig meditieren

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Sie sind auf der Sinnsuche? Meditieren im Alltag kann helfen, das Leben besser zu verstehen und sich darin zurechtzufinden.

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

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Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten.

Übergewicht, Gewichtsverlust, Nahrungsergänzungsmittel

ÜBERGEWICHT

Übergewicht an allen Fronten bekämpfen

Von einem zu hohen Körpergewicht sind viele betroffen – oftmals fängt es bereits im Kindesalter an und hängt mit der Aufnahme von vielem zusammen. von ungesundem Essen und einer fehlenden Bewegung zusammen.

Gehirnjogging müsste zur nationalen Pflichtsportart erklärt werden

Alzheimer

Wie Sie Ihre Angst vor Demenz loswerden

Präventive Massnahmen helfen bei Angst vor Demenz. Mit regelmässigem Gedächtnistraining können Sie dem Abbau der Hirnleistung vorbeugen.

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3 Tipps fürs Gedächtnistraining im Alltag

Ein leistungsstarkes Gedächtnis ist bis ins hohe Alter wichtig, um den Alltag meistern zu können. Gerade ältere Menschen sorgen sich jedoch.

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