Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 57

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Tanzen hält auch 50Plus geistig fit

GEDÄCHTNIS

Tanzen hält auch 50Plus geistig fit

Tanzen verbindet Bewegung, Musik und soziale Kontakte. Menschen 50plus stärken damit Körper, Gehirn und Lebensfreude gleichermaßen.

Skifahren für 50plus und Best Ager

SKIFAHREN IM ALTER

Skifahren für 50plus und Best Ager

Skifahren hält fit, fördert die Gesundheit und schenkt Lebensfreude. Auch 50plus und Best Ager genießen die Faszination des Wintersports.

Täglich eine Portion Gemüse und Früchte

VITAMINE

"An apple a day ... " ist noch immer gültig

Äpfel gelten seit Generationen als Symbol gesunder Ernährung. Auch heute bestätigen viele Erkenntnisse ihren positiven Beitrag zur Gesundheit.

Die Männlichkeit befindet sich im Sinkflug

Männlichkeit

Die Männlichkeit befindet sich im Sinkflug

Männlichkeit verändert sich: Hormone, Rollenbilder und Gesundheit geraten unter Druck. Warum Männer ab 50 jetzt bewusster auf sich achten sollten.

Die Konzentration muss trainiert werden, vor allem von 50plus.

GEDÄCHTNISLEISTUNG

Überwinden 50plus mit Klängen ihre Zerstreutheit?

Musik kann Konzentration, Stimmung und Gedächtnis fördern. Viele Menschen über 50 entdecken Klänge als Unterstützung für geistige Fitness.

Bewegung und Ruhe hält 50plus gesund.

Fitness

Kommen Sie Fit durch den Winter

Mit Bewegung, guter Ernährung und starken Abwehrkräften bleiben Sie auch im Winter aktiv, gesund und voller Energie für den Alltag.

Fitness-Guru Werner Kieser weiss, was 50plus brauchen.

KIESERS KERNTHESEN

Denken Sie mal nach: "Stress gleich Angst?"

Wer zum Begriff Stress bei Google nach Erläuterungen sucht, begegnet einer grossen Zahl biologischer und psychologischer Erklärungen.

Ernährung im Seniorenalter – das braucht der Körper

Nahrung

Ernährung im Seniorenalter – das braucht der Körper

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Ernährungsbedürfnisse. Die richtige Ernährung unterstützt Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität.

Entspannter und gelöster leben

STRESS

Entspannter und gelöster leben

Mehr Gelassenheit im Alltag hilft Menschen ab 50, Stress abzubauen, Kraft zu sammeln und die zweite Lebenshälfte bewusster zu genießen.

Gezieltes Krafttraining - erst recht ab 50

KRAFTTRAINING

Gezieltes Krafttraining - erst recht ab 50

Krafttraining ab 50 stärkt Muskeln, Knochen und Gesundheit. Wer regelmäßig trainiert, bleibt länger mobil, selbstständig und leistungsfähig.

Krankenkasse erstattet Geld für aktives Gehirntraining

GEDÄCHTNISTRAINING

Krankenkasse erstattet Geld für aktives Gehirntraining

Gezieltes Gehirntraining fördert geistige Fitness im Alter. Einige Krankenkassen unterstützen Präventionsangebote finanziell.

Senioren unterschätzen Flüssigkeitsbedarf

Trinken

Senioren unterschätzen den Flüssigkeitsbedarf

Viele Senioren trinken zu wenig. Dabei ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Testosteron, Intimität, Liebe

Intimität

Wenig Testosteron - weniger Intimität

Sinkende Testosteronwerte können Intimität und Lebensqualität beeinflussen. Erfahren Sie, welche Anzeichen wichtig sind und was helfen kann.

6 Regeln schützen 50Plus vor dem kognitiven Abbau

GEDÄCHTNIS

6 Regeln schützen 50Plus vor dem kognitiven Abbau

Geistig fit bis ins hohe Alter: Diese sechs Regeln helfen Menschen ab 50, ihr Gehirn aktiv zu halten und kognitivem Abbau vorzubeugen.

50 Plus: Gelassen dem Alter entgegen

GESUNDHEIT

50 Plus: Gelassen dem Alter entgegen

Wer das Älterwerden bewusst annimmt, gewinnt Lebensqualität. Gelassenheit hilft Menschen ab 50, gesund, aktiv und zufrieden zu bleiben.

Weinregale, Genuss 50 PLUS

Weingenuss

Edle Weinflaschen im Regal lagern

Edler Wein, der fernab im Keller lagert oder ausserhalb des Sichtfelds verstaubt - für die meisten ist das nicht gerade die schönste Vorstellung.

Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben

Brainfood

Brainfood: Mit Ernährung mental fit bleiben

Die richtige Ernährung kann Konzentration, Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen. So bleibt Ihr Gehirn länger fit und aktiv.

Arbeitsgedächtnistraining lindert ADHS – auch für ü50

GEDÄCHTNISTRAINING

Arbeitsgedächtnistraining lindert ADHS – auch für ü50

Gezieltes Gehirntraining kann Konzentration und Aufmerksamkeit fördern. Davon profitieren auch Menschen über 50 mit ADHS-Symptomen.

Arbeitsspeichertraining für 50Plus wirkt!

GEDÄCHTNISTRAINING

Arbeitsspeichertraining für 50Plus wirkt!

Gezieltes Training des Arbeitsspeichers kann Konzentration, Merkfähigkeit und Alltagssicherheit stärken – auch weit nach dem 50. Geburtstag.

Spirituosen und Speisen gehören zusammen

HARMONIE

Spirituosen und Speisen gehören zusammen

Edle Spirituosen können Speisen geschmacklich ergänzen. Erfahren Sie, wie harmonische Kombinationen den Genuss für 50plus bereichern.

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