Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 28 - 50PLUS.de

Werben auf 50PLUS

Entspannung als Vorstufe der Autosuggestion

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training - täglich von Neuem

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Regelmässiges Training führt zu tieferem Ruhepuls.

Ausdauersport

Ruhepuls senken mit Ausdauersport

Normalerweise schlägt das Herz bei Erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Viele Faktoren beeinflussen diesen Pulsschlag.

So funktioniert Fasten und Entschlacken

ENTHALTSAMKEIT

So funktioniert Fasten und Entschlacken

Enthaltsamkeit kann wohltuend sein. Wie verschiedene Untersuchungen zeigen, wirkt sich Fasten in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd aus.

Kraft-Guru Werner Kieser weiss Rat.

KIESERS KOLUMNE

Einmal Krafttraining - Immer Krafttraining

«Im Sommer bin ich, im Gegensatz zum Winter, sportlich sehr aktiv und kann deshalb auf das Krafttraining verzichten.» Das ist falsch.

Wege, um eine Lungenentzündung zu erkennen

GESUNDHEIT

Wie erkenne ich eine Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine sehr ernst zu nehmende Erkrankung. Denn es sterben jährlich viele Menschen an dieser Krankheit.

Akne ist keineswegs an eine feste Altersphase geknüpft.

GESUNDHEIT

50+ & Pickel: Was hilft bei Altersakne?

Sie entdecken im Alter immer häufiger Pickel und andere Hautunreinheiten im Gesicht, am Hals oder auf dem Rücken? Häufig ist eine spezielle Form der Akne die Ursache.

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Ernährungs-Kolumne

«Aminosäuren: unsere Powerpakete»

Aminosäuren sind die Grundlage unseres Lebens. Oft wird viel zu wenig Aufmerksamkeit beigemessen, schreibt unsere Ernährungsexpertin.

Unser Gehör: ein wichtiger Sinn

Besser hören

Wie ein gesundes Gehör Ihr Leben verbessert

Jeder zehnte Mensch leidet an Schwerhörigkeit und Hörverlust. Hörgeräte und Hörimplantate helfen den Betroffenen, wieder besser zu hören.

Bild: CBD-Öl wird aus der Cannabispflanze gewonnen, hat jedoch keine berauschende Wirkung.

CBD

CBD für die ältere Generation – was muss man beachten?

Wer Cannabis hört, denkt meist an Drogen. Leider wurde die Cannabispflanze aufgrund ihrer berauschenden Wirkung in eine Schublade gesteckt.

Übergewicht, ungesunde Ernährung, körperliche Inaktivität und Rauchen sind Risikofaktoren, die die Krankheit begünstigen.

Studie zu Diabetes

Die gesündesten Hauptstädte Deutschlands

Nichts ist wertvoller als die Gesundheit. Genetische Faktoren können dabei eine Rolle spielen, ob jemand erkrankt oder nicht.

Eine aktive Lebensweise beugt außerdem Krankheiten vor.

FITNESS

Fit auch im Alter: Tipps & Tricks

Im Alter zurücklehnen? Selbstverständlich ist das erlaubt! Aber den Lehnsessel gar nicht mehr verlassen und die wachsende Immobilität aufs Alter schieben?

Schlafstörungen können zu einem ernsten Problem werden.

SCHLAF

Woher kommen die Schlafstörungen im Alter

Etwa die Hälfte aller Menschen über 60 Jahren leiden unter schweren oder mittelschweren Schlafstörungen.

Kälte ist Fitness für das Immunsystem

FITNESS

Weshalb Sie auch bei grosser Kälte Sport treiben dürfen

Regelmässiger Sport bei kaltem Wetter beschert dem Körper Fitness, durchlüftet den Geist und stärkt das Immunsystem merklich.

Schnelle Wege zum Abnehmen

ABNEHMEN

Beginnen Sie den Kampf gegen den Winterspeck

Wann sollten Sie am besten mit einer Diät beginnen? Die ehrliche Antwort: Jetzt sofort. Im neuen Jahr gibt es keinen Grund, zuzuwarten.

Mit fortschreitendem Alter kommen irgendwann auch die Falten.

SCHÖNE HAUT

Hyaluronsäure – Wundermittel gegen Falten?

Mit fortschreitendem Alter kommen irgendwann auch die Falten. Früher oder später treten sie bei jedem auf und niemand ist davor gefeit.

Durchfall und Verstopfung

Verdauung

Wissenswertes über Durchfall und Verstopfung

Durchfall und Verstopfung gehören zu den häufigsten Magen-Darm-Beschwerden und sind wohl jedem bekannt:

Warum Alkohol ein Genussmittel bleiben sollte

GESUNDHEIT

4 Tipps, wie man den Alkoholkonsum einschränkt

Alkohol kann entspannen und macht gesellig. Er schmeckt vielen Menschen dazu ganz gut. Die Kehrseite aber ist die Suchtgefahr.

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

BECKENBODEN

Beckenboden – das Meisterwerk im Schritt

Jede dritte Frau zwischen 35 und 50 und jede zweite Frau über 50 leidet zeitweilig oder dauernd an unwillkürlichem Harnabgang.

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Aussehen

Was Männer gegen Haarausfall tun können

Von Nilpferd-Fettpomaden bis zum Urin junger Fohlen ist die Geschichte voll von verrückten Rezepten und Erfindungen gegen den Haarausfall.

Weniger ist mehr, wenn es um gesunde Ernährung geht

Regionale Lebensmittel

Weshalb man regionale Lebensmittel kaufen sollte

Wenn sich viel mehr Menschen auf regionale Lebensmittel einlassen würden, wäre ein erster Schritt gegen den globalen Wahnsinn getan.

vorherige
…
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
…
nächste

Unterhaltung

Rätsel

Rätsel

Spiele

Spiele

Quizzes

Quiz

Gewinsspiele

Gewinnspiel

Werben auf 50PLUS

50 PLUS auf Facebook

Spiele

Mehr 50PLUS

Rechtliches

50PLUS.ch 50PLUS.de Boomer.at Date50.ch Date50.de Date50.at 50plus-medien.ch

Newsletter

Möchten Sie den kostenlosen Newsletter mit den neusten Angeboten, Informationen und Preisrätseln erhalten?

Ja, gerne

Montag ist Preisrätseltag

Jeden Montag neu. Versuchen Sie Ihr Glück auf den Gewinn attraktiver Preise im wöchentlichen Preisrätsel.

Zum Preisrätsel