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Ist E-Bike fahren gesünder als Fahrrad fahren?

MOBILITÄT

Ist E-Bike fahren gesünder als Fahrrad fahren?

E-Bikes fördern Bewegung, Ausdauer und Lebensfreude. Doch sind sie tatsächlich gesünder als das klassische Fahrrad? Die Antwort überrascht.

Fitness schützt vor Depressionen im Alter

Depression

Fitness schützt vor Depressionen im Alter

Regelmässige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Fitness kann helfen, Depressionen im Alter wirksam vorzubeugen.

Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Krafttraining

Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Regelmäßiges Krafttraining stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Gesundheit und hilft Ihnen dabei, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben.

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

SPORT

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, wie Sie auch im Alter aktiv, gesund und selbstständig bleiben können.

Fitness senkt Demenzrisiko stark

STUDIE

Fitness senkt Demenzrisiko stark

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Gehirn. Wer fit bleibt, kann sein Demenzrisiko senken und geistig länger aktiv bleiben.

So fühlt man sich auch nach 50 vital

Vitalität

So fühlt man sich auch nach 50 vital

Vitalität kennt kein Alter. Mit Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke bleiben Sie auch nach 50 aktiv, gesund und voller Lebensfreude.

Das richtige Mass macht sicher

GESUNDHEIT

Das richtige Mass Angst macht sicher

Angst hat einen schlechten Ruf. Doch das richtige Maß an Vorsicht schützt vor Gefahren und hilft, kluge Entscheidungen zu treffen.

Mit Ganzkörper-Vibration abnehmen?

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Mit Ganzkörper-Vibration abnehmen?

Ganzkörper-Vibration kann Muskeln aktivieren und Training ergänzen. Erfahren Sie, ob sie beim Abnehmen hilft und worauf Sie achten sollten.

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

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Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

Auch mit 50, 60 oder 70 Jahren können Sie Muskeln aufbauen. Regelmäßiges Training stärkt Kraft, Gesundheit und Selbstständigkeit.

Die Muckis nicht vernachlässigen!

KRAFTTRAINING

Die Muckis nicht vernachlässigen!

Muskelkraft ist der Schlüssel für Gesundheit und Mobilität. Warum Sie Ihre Muskeln ab 50 gezielt trainieren sollten.

Jogging im Alter

AUSDAUER

Ausdauersport im Alter - Worauf man achten muss

Im Alter soll man es langsamer und ruhiger angehen? Am besten auf körperliche Anstrengung verzichten und sich lieber zu Hause schonen?

Der älteste Bodybuilder der Welt

BODYBUILDING

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Bodybuilder Jim Arrington (84) ist noch lange nicht müde. Er wurde vom Guinness-Buch der Rekorde zum ältesten aktiven Muskelmann der Welt gekürt.

Machen Sie Ihren Körper sommerfit

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Machen Sie Ihren Körper sommerfit

Mit Bewegung, gesunder Ernährung und den richtigen Gewohnheiten bringen Sie Ihren Körper in Form und genießen den Sommer voller Energie.

Die Kraft und Beweglichkeit des Alters

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Die Kraft und Beweglichkeit des Alters

Vitalität kennt kein Alter: Mit Bewegung, gesunder Ernährung und der richtigen Einstellung bleiben Sie auch über 50 kraftvoll und beweglich.

Vitamine verbessern die geistige Fitness der 50plus.

Vitamine

Vitamine helfen, die geistige Fitness zu erhalten

Die richtigen Vitamine unterstützen Gehirn, Gedächtnis und Konzentration. Erfahren Sie, wie Ernährung die geistige Fitness fördern kann.

Alterungsprozesse werden verlangsamt

50PLUS – YOGA

Sie verpassen etwas ohne Yoga

Yoga stärkt Körper, Geist und innere Ruhe. Gerade ab 50 kann regelmäßiges Üben mehr Beweglichkeit und Lebensqualität schenken.

5 Dinge, die nach 50 besser werden

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5 Dinge, die nach 50 besser werden

Ab 50 beginnt für viele Menschen eine besonders erfüllende Lebensphase. Erfahren Sie, welche fünf Dinge mit zunehmendem Alter oft besser werden.

Jede Art von Bewegung hilft, gesund alt zu werden.

Herzinfarkt

Bewegung hält das Herz flexibel

Regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz ab 50 flexibel, belastbar und gesund halten.

Sport und Bewegung ideal gegen Rückenschmerzen

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Richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Wer richtig hebt, schützt Rücken, Bandscheiben und Gelenke. Mit einfachen Techniken lassen sich Schmerzen und Verletzungen vermeiden.

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Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Der Fingerspitzen-zum-Boden-Test zeigt einfach und schnell, wie beweglich Rücken, Hüften und Beine noch sind – besonders ab 50.

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