Sie sind seltener krank und fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis hunderte Menschen begleitet.
Menschen in modernen Industriegesellschaften sitzen viel zu viel. Sieben Anregungen, wie Sie ganz einfach mehr Zeit im Stehen verbringen.
Wenn Sie versuchen, in Form zu kommen und unerwünschte Pfunde zu verlieren, nehmen Sie Ihre Wanderschuhe aus dem Schrank.
Bringen Sie sich in Form! Fangen Sie an mit Treppensteigen, liebe Damen. Treppen sind Ihre neue beste Freundin.
Zwar gilt man mit 40 Jahren gemeinhin noch lange nicht als „alt“, dennoch nimmt bereits in diesem Alter die Kraft ab und man wird schwächer.
Zu viel Stress macht auf Dauer krank. Von Termin zu Termin hetzen, privat wie beruflich, geht eine Zeit lang gut. So deuten Sie die Zeichen richtig.
Jetzt liegt wieder Schnee in den Skigebieten. Was können Sie tun, bevor es auf die Piste geht? Sie überlegen, welche Übungen Sie machen könnten?
Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie zuerst Ihren Schlaf im Griff haben. Dann die Ernährung. Und etwas Bewegung gehört auch zum Programm.
Wer sich regelmässig moderat bewegt, kann seine Alterung bremsen. Mediziner wollen herausfinden, was Fahren auf einem E-Bike für die Gesundheit bringt.
Sport ist nicht nur gut für den Körper, er kann auch die Psyche gesund halten, wie jetzt Ergebnisse einer Langzeituntersuchung zeigen.
Diäten sind Gift, Salat und Gemüse überbewertet und vegan geht gar nicht. Noch wichtiger als die Ernährung ist jedoch die Muskelarbeit.
Sport im Alter wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Diese Sportarten eignen sich besonders gut, um im Alltag fit und beweglich zu bleiben.
Frauen mit einer guten körperlichen Fitness, hatten in einer Langzeitstudie ein um fast 90 Prozent geringeres Risiko, im Alter an einer Demenz zu erkranken.
Ihr Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Gerade, wenn sich beim Älterwerden der Stoffwechsel verlangsamt, ist schlank sein nicht ganz einfach.
Ängste gehören zum Alter – physische und seelische. Wer sich ihnen stellt, findet oft überraschende Lösungen, schreibt Rita Torcasso in der «Berner Zeitung».
Die vibrierenden Gürtel der 1950er-Jahre waren nicht nur Quatsch. Eine neue Studie zeigt, dass Vibration der Schlüssel für den Gewichtsverlust sein könnte.
Muskelzellen können sich bis ins hohe Alter immer wieder erneuern. Voraussetzung ist, dass sie durch Bewegung entsprechende Anreize bekommen.
Viele 50plus bewegen sich viel zu wenig und führen zu selten Übungen zur Erhaltung ihrer Muskulatur durch. Das führt zum Abbau von Muskelmasse.
Im Alter soll man alles langsamer und ruhiger angehen? Am besten ganz auf körperliche Anstrengung verzichten und sich lieber zu Hause schonen? Von wegen!
Bodybuilder Jim Arrington (84) ist noch lange nicht müde. Er wurde vom Guinness-Buch der Rekorde zum ältesten aktiven Muskelmann der Welt gekürt.
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