549 Leserinnen und Leser haben an der Umfrage zur Gesundheit und zur Fitness ihrer Generation teilgenommen. Lesen Sie die Antworten.
Walking stärkt Herz, Muskeln und Gelenke. Erfahren Sie, warum diese sanfte Sportart ideal für Gesundheit und Fitness ab 50 ist.
Golf ist ideal für Menschen ab 50. Erfahren Sie, worauf Anfänger achten sollten und wie Sie gesund und erfolgreich starten.
Dauerhafter Stress belastet Körper und Seele. Mit den richtigen Strategien können Sie gelassener werden und Ihre Gesundheit schützen.
Muskelaufbau ist auch im Alter möglich. Mit Training, Ernährung und Geduld stärken Sie Kraft, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig.
Mit der richtigen Motivation gelingt der Einstieg ins Laufen. So schaffen Sie den Weg vom Bewegungsmuffel zum begeisterten Jogger.
Mit Sport bleibt man im Alter länger fit, beweglich und agil. Hier erfahren Sie, welche einfachen Möglichkeiten es im Alltag dafür gibt.
Wenn Sie denken, dass Sie zu Alt für Sport sind können wir entwarnen. Sportarten wie CrossFit sind in höherem Alter kein Problem.
Jeder von uns verfügt über innere Kräfte, mit denen sich die Selbstheilung aktivieren lässt. So ist es möglich, sich von Beschwerden zu befreien.
Für maximale Fahrsicherheit und uneingeschränkten Komfort gilt es aber verschiedene Hinweise zu beachten. Die Tipps zur Vorbereitung.
Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Hier finden Sie fünf einfache Übungen, die Sie am oder neben dem Schreibtisch machen können, ohne Geräte.
Mit Pilates die Gesundheit unterstützen: Erfahren Sie mehr über Pilatesübungen und was diese für Ihren Körper tun können.
Regelmässiges Fitnesstraining in der zweiten Lebenshälfte hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Beweglichkeit. Wir verraten, wie Sie motiviert bleiben.
Ein inaktiver Lebensstil kann zu chronischen Krankheiten führen. Tägliche Bewegung hilft nicht nur dem Körper, sondern stärkt auch unsere Psyche.
Bewegung ist gut für Körper & Geist. Mir gezieltem Training erhalten Sie Ihre Beweglichkeit, Muskeln und wirken Beschwerden entgegen.
Bauen Sie diese Tipps in Ihre tägliche Routine ein, um Übergewicht anzugehen. Dann ist das der Start für einen anderen Umgang mit Ihrem Körper.
Dass wir 26 Muskeln im Gesicht haben, wissen die meisten nicht. Der neue Trend ist vielversprechend. Es soll entspannen und Falten reduzieren.
Wer sich rundum gesund fühlen und von mehr körperlicher Energie profitieren möchte, kommt um eine tägliche Bewegung nicht herum.
Fünfzehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen.
Sport ist in jedem alter wichtig. Gerade, wenn man es beruflich gewohnt ist (oder war), viel zu Sitzen, fehlt dem Körper Bewegung, auch im Seniorenalter.
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