Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 26 - 50PLUS.de

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Im Vergleich zu früher erfolgt die Straffung heutzutage überwiegend minimalinvasiv und ohne größere Eingriffe.

Schöne Beine

Wenn die Oberschenkel erschlaffen

Oberschenkel lassen sich straffen! Schlanke, straffe Beine gehören zum Idealbild einer sportlichen Frau — Aber welche Methoden führen zum Erfolg?

Leben Sie achtsamer und glücklicher!

Hirncoach-Kolumne

«Leben Sie achtsamer und glücklicher!»

An was haben Sie soeben gedacht? Vielleicht an Ihre Termine in dieser Woche, was Sie heute erledigen oder wen Sie diese Woche einladen möchten?

Der beste Schutz vor Zecken

FIESE VIECHER

So entfernen Sie Zecken richtig

Zecken können Krankheiten übertragen. Sie sollten so schnell wie möglich entfernt werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie die kleinen Biester loswerden.

Gibt sich mutig den Elementen hin

Der Tester

Tod den hartnäckigen Fettzellen!

«Jetzt muess de Buuch weg», sang das Trio Eugster in den 70er-Jahren. Ich habe die Kryolipolyse getestet, die Vernichtung meiner Fettzellen mit Eiseskälte.

Bei Bauchweh nur Schonkost

Bauchweh

Vier bewährte Hausmittel gegen Bauchweh

Wenn der Bauch zwickt, müssen Sie nicht gleich zu Medikamenten greifen. Auch die guten alten Hausmittel gegen Bauchweh tun oft ihren Dienst.

Wie gross sollte mein tägliches Kaloriendefizit sein?

ABNEHMEN

Intervall-Fasten - Die 5 häufigsten Fehler

Das Intervall-Fasten ist ideal für alle, die abnehmen möchten. Damit das funktioniert, sollten Sie die folgenden Fehler aber unbedingt vermeiden.

Innere Kräfte wecken durch Autogenes Training

autogenes training

Mit autogenem Training die inneren Kräfte trainieren

Autogenes Training zählt seit vielen Jahren zu den beliebtesten Verfahren, um innere Kräfte der Selbstheilung und Entspannung zu aktivieren.

Aussteigen aus der Blutzucker-Achterbahn

Ernährungs-Kolumne

Unausgeglichene Blutzucker-Achterbahn

Sind Sie oft müde und haben wenig Energie? Die Ursache dafür könnte ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel sein, meint Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Es gibt verschiedene Übungen, die sich für das Beckenboden-Training eignen.

BECKENBODEN

Beckenbodentraining: Auch Männer können profitieren

Viele Männer gehen regelmässig ins Fitnessstudio, um Arme, Rücken oder Bauch zu trainieren.

Zecken, wann muss ich einen Arzt kontaktieren?

Zeckenbiss

So reagiert man bei einem Zeckenbiss richtig

Trotz aller Vorsichtsmassnahmen können Zecken jeden erwischen. Gerade wer oft in der Natur ist, sollte mit der Entfernung einer Zecke gut vertraut sein.

Losen Tee trinken statt Tee aus Beuteln

TEE

5 Tipps, wie Sie Ihren Tee am besten zubereiten

Tee möchte wie alle anderen hochwertigen Lebensmittel richtig zubereitet werden. Diese fünf Tipps helfen, das Beste aus den Blättern herauszuholen.

Das Carpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen der Neurologie.

HANDGESUNDHEIT

Das Carpaltunnelsyndrom (CTS)

– Am Anfang ein kleines Ärgernis, das am Ende zu einer bleibenden Behinderung führen kann. Das Carpaltunnelsyndrom.

Lässt die Leistungsfähigkeit nach, fühlt man sich schneller erschöpft und spürt eine verstärkte Müdigkeit

SICHERHEIT

Gesund und sicher - zu Hause und unterwegs

Der 50. Geburtstag ist für viele eine Art Wegscheide in die zweite Lebenshälfte. Es werden Dinge wichtig, die bis zu diesem Zeitpunkt keine Bedeutung hatten.

Natürliche Mittel gegen Verstopfung

WOHLBEFINDEN

Die besten Tipps gegen Verstopfung

Verstopfung ist schmerzhaft & unangenehm. Es gibt natürliche Hilfsmittel, die helfen. Erfahren Sie was Sie gegen Darmträgheit tun können.

Kreative Hilfe gegen Depressionen

MALEN

Kreative Hilfe gegen Depressionen

Pinsel oder Stift als Mittel gegen Depressionen: Malen bietet Gelegenheit, sich von negativen Gedanken zu befreien.

Cannabidiol kann eine verträgliche und natürliche Alternative zu Medikamenten sein.

CBD MEDIKAMENT

CBD für alte Menschen hilfreich?

Viele Jahre war Cannabis vor allem als Droge in der Öffentlichkeit bekannt. Aus diesem Grund hat die Pflanze in unserem Land nicht unbedingt den besten Ruf.

So wichtig sind Mikronährstoffe

Ernährungs-Kolumne

So wichtig sind Mikronährstoffe

Manchmal staune Sie, wie wenig viele Menschen über eine gesunde Ernährungsweise wüssten, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Ohne Diät zum Normalgewicht

ABNEHMEN

Ohne Diät zum Normalgewicht

Eine Diät hat meist kurzfristige Effekte. Um langfristig das Wunschgewicht zu halten, hilft aber nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung.

Was unterscheidet Brainfood von anderen Lebensmitteln?

Gehirnfitness

Brainfood steigert die Konzentrationsfähigkeit

Durch bestimmte Nahrungsmittel die Gehirnleistung ankurbeln. In nahezu allen Kulturen werden bestimmte Speisen als Gedächtnis-Booster verehrt.

Worauf Sie beim Anbau von Bio-Gemüse achten müssen

ERNÄHRUNG

Bio Gemüse aus dem eigenen Garten

Ist Bio-Gemüse aus dem eigenen Garten immer besser und gesünder als im Handel gekauftes? Oder ist es mitunter genau umgekehrt?

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