Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 3

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Frühe Warnzeichen Herz

Warnzeichen Herz

Herzgesundheit: so entlarven Sie gefährliche Symptome

Kleine Veränderungen im Körper werden oft unterschätzt. Gerade bei der Herzgesundheit ist es entscheidend, früh auf Signale zu reagieren.

Schlafqualität verbessern

Besser erholen

Schlafprobleme stoppen: so erholen Sie sich wirklich

Sie wälzen sich nachts von einer Seite auf die andere und kommen nicht zur Ruhe? Auch wenn es schwierig scheint, Sie können etwas dagegen tun.

Gelenkverschleiß erkennen

Gelenke schützen

Arthrose eskaliert heimlich

Arthrose entsteht häufig schleichend und bleibt lange unbemerkt. Wenn Sie die typischen Anzeichen kennen, können Sie rechtzeitig reagieren.

Senioren stellen Dokumente zusammen.

KRANKENHAUSAUFENTHALT

Vorbereitete Dokumente in einer PDF zusammenfassen

Dokumente lassen sich unkompliziert digitalisieren und zusammenfassen, entweder per Scan oder als Smartphone-Foto.

Schlafprobleme betreffen viele.

SCHLAFSTÖRUNGEN AB 50

Warum neue Therapieansätze an Bedeutung gewinnen

Schlafstörungen ab 50 sind kein vernachlässigbares Randphänomen, sondern betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung.

Risikofaktoren Fettleber erkennen

Fettleber erkennen

Leber verfettet heimlich. Warum es jeden treffen kann

Eine Fettleber entsteht oft ohne klar Symptome. Wichtig ist, dass Sie Warnsignale erkennen und gegensteuern, bevor ernsthafte Schäden entstehen.

Nachhaltige Gewichtsreduktion

Sättigungstrick

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Dauerhafter Erfolg beim Abnehmen entsteht nicht durch Hungern. Entscheidend ist eine Ernährung, die satt macht und trotzdem beim Fettabbau hilft.

Viele Menschen verbinden Sparen mit Verzicht.

EINKAUFSVERHALTEN

Wie Menschen ab 50 Clever einkaufen können

Dieser Artikel zeigt praxisnah, wie Sie Angebote sinnvoll nutzen, ohne sich in Schnäppchenjagd oder Papierstapeln zu verlieren.

Essanfälle vermeiden

Heisshunger kontrollieren

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Wenn Essanfälle plötzlich übernehmen, steckt meist ein Muster dahinter. Wenn Sie die Auslöser verstehen, können Sie das Essverhalten beruhigen.

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Gehirngesundheit

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Fertigpizza, Softdrinks und Fast Food könnten das Parkinson-Risiko massiv erhöhen. Forscher sehen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gehirngesundheit.

Ärztliche Entscheidung im Praxisalltag

GESUNDHEIT 50+

Cannabis-Therapie ab dem 50. Lebensjahr

Zwischen einer Multimedikation, der Evidenz und grosser ärztlicher Verantwortung zählt die individuelle Prüfung.

Geistige Fitness

Gehirnjogging

Das Gedächtnis verbessern - die 8 besten Tipps

Gedächtnis und Konzentration verändern sich mit dem Alter. Mit gezielten Gewohnheiten lässt sich die geistige Leistung jedoch lange aktiv unterstützen.

Schlaflos trotz Müdigkeit: Wenn der Körper rebelliert

Erholungsrhythmus

Schlaflos trotz Müdigkeit: Wenn der Körper rebelliert

Sie fühlen sich müde und schlapp, schlafen aber nicht richtig? Warum der Körper rebelliert und wie Sie zu einem erholsamen Schlaf finden.

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Gesundheitscheck

Fett, fit oder beides? Warum der BMI ab 50 täuscht

Fett, fit oder beides beschreibt für viele ab 50 das Spannungsfeld zwischen BMI und Wohlbefinden. Wichtiger ist, wie Sie sich fühlen.

Hormonchaos ab 50: was hilft wirklich

Lebensbalance

Hormonchaos ab 50: was hilft wirklich

Hormonchaos ab 50 kann Nerven und den Schlaf kosten. Sie sind damit nicht allein, und es gibt Wege, Ihr Gleichgewicht neu wiederzufinden.

Zucker als Krankmacher: wie süsses Gift wirkt

Ernährungsbalance

Zucker als Krankmacher: wie süsses Gift wirkt

Zucker wird oft unterschätzt, obwohl er massive Probleme verursachen kann. Mit kleinen Schritten lässt sich viel positiv verändern.

Zahnersatz sollte sich möglichst natürlich anfühlen.

FACHLEUTE FINDEN

Was tun, wenn der Zahnersatz nicht richtig passt?

Zahnarzt ist nicht gleich Zahnarzt. Besonders bei Problemen mit Prothesen oder Implantaten ist Fachwissen gefragt.

Konzentration im Keller – warum mentale Müdigkeit zunimmt

Mentale Erschöpfung

Konzentration im Keller: warum mentale Müdigkeit zunimmt

Konzentration im Keller, Gedanken drehen sich im Karussell. Mentale Müdigkeit ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ruf nach Ritualen.

Gesundheitsinformationen verständlich übersetzen.

GESUNDHEITSINFOS

Die Rolle von Übersetzern für ältere Menschen

Viele ältere Menschen stehen bei der medizinischen Kommunikation vor erheblichen Herausforderungen im Alltag.

Abnehmen ohne Ausreden: So geht's!

Gesunde Ernährung

Abnehmen ohne Ausreden: So geht's!

Sie wollen abnehmen, weil Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht geraten ist? Sorgen Sie für Motivation und beginnen Sie ein neues Leben!

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