Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 7

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Wenn Mikronährstoffe fehlen – so erkennen Sie es frühzeitig

Vitalstoff-Check

Wenn Mikronährstoffe fehlen – so erkennen Sie es frühzeitig

Ein Mangel an Mikronährstoffen zeigt sich oft schleichend. Erfahren Sie, welche Warnzeichen Sie ernst nehmen sollten.

Knochendichte erhalten – so stärken Sie Ihre Basis

Mineralstärke

Knochendichte erhalten – so stärken Sie Ihre Basis

Starke Knochen brauchen tägliche Pflege. Erfahren Sie, wie Bewegung, Ernährung und Vorsorge helfen, Ihre Knochendichte zu erhalten.

Reizüberflutung stoppen – geben Sie Ihrem Kopf Ruhe

Mentale Ruhe

Reizüberflutung stoppen – geben Sie Ihrem Kopf Ruhe

Wenn alles zu viel wird, braucht Ihr Kopf Ruhe. Erfahren Sie, wie Sie Reizüberflutung erkennen und im Alltag gezielt gegensteuern.

Eiweissmangel vermeiden – das brauchen Sie täglich

Vitalität

Eiweissmangel vermeiden – das brauchen Sie täglich

Eiweiss ist wichtig für Muskeln, Kraft und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie Ihren täglichen Bedarf ab 50 gut decken können.

Welches ist die beste Gesichtspflegeroutine für Ihre Haut?

HAUTPFLEGE AB 50

Was sich verändert und welche Produkte wirklich helfen

Im Laufe der Zeit, mit zunehmendem Alter verändert sich körperlich vieles; insbesudere auch die äusserste Schicht, unsere Haut.

Immunabwehr stärken – das können Sie täglich tun

Widerstandskraft

Immunabwehr stärken – das können Sie täglich tun

Eine starke Immunabwehr beginnt im Alltag: Erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Vorsorge Ihre Abwehrkräfte täglich unterstützen.

Grauer Star erkennen – bevor Ihre Sicht verblasst

Augengesundheit

Grauer Star erkennen, bevor Ihre Sicht verblasst

Grauer Star beginnt oft schleichend. Erfahren Sie, welche Warnzeichen Sie ernst nehmen sollten und wann der Gang zum Augenarzt wichtig ist.

Übergewicht trotz Diät – das sollten Sie nicht übersehen

Körperbalance

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Sie halten Diät und nehmen trotzdem nicht ab? Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wann ärztlicher Rat sinnvoll sein kann.

Anfängerleitfaden zum Intervallfasten

Gesundheit

Anfängerleitfaden zum Intervallfasten

Intervallfasten leicht erklärt: Erfahren Sie, wie Sie als Anfänger sicher starten, welche Methoden passen und worauf Sie ab 50 achten sollten.

Omega-3-Mangel erkennen – das verrät Ihr Körper

Balanceverlust

Omega-3-Mangel erkennen – das verrät Ihr Körper

Ein Omega-3-Mangel zeigt sich oft schleichend. Erfahren Sie, welche Signale Ihr Körper sendet und wann Sie handeln sollten.

Medizin und Vertrauen – wie Sie Ärzte richtig wählen

Arztwahl-Kompetenz

Medizin und Vertrauen – wie Sie Ärzte richtig wählen

Vertrauen ist die Basis guter Medizin. Erfahren Sie, worauf Sie bei der Arztwahl achten sollten und wie Sie gute Betreuung erkennen.

Abnehmen im Alter stellt viele Menschen vor neue Herausforderungen.

ABNEHMEN IM ALTER

Wie Sie Hürden überwinden können

Abnehmen im Alter stellt viele Menschen vor neue Herausforderungen, da es oft so wirkt, als würde der eigene Körper gegen sie arbeiten.

Blisterverpackungen helfen, Fehlmedikationen zu vermeiden.

VERBLISTERUNG VERSEHEN

Blisterverpackungen senken Medikationsfehler

Sehr viele Menschen ab 50 nehmen täglich mehrere Tabletten, doch die Gefahr von Verwechslungen oder Auslassungen bleibt hoch.

Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene

Gesunder Schlaf

Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene

Guter Schlaf beginnt mit einfachen Gewohnheiten. Erfahren Sie, wie Schlafhygiene Ihnen hilft, abends leichter zur Ruhe zu kommen.

Was Sie über Hörgeräte wissen müssen

HÖRGERÄTE

Was Sie über Hörgeräte wissen müssen

Hörgeräte verbessern nicht nur das Hören, sondern oft auch Lebensqualität. Erfahren Sie, worauf Sie bei Auswahl und Eingewöhnung achten.

Aktiv denken: Gehirnjogging für das Alter

Gedächtnis

Aktiv denken: Gehirnjogging für das Alter

Geistige Fitness lässt sich trainieren. Erfahren Sie, wie Gehirnjogging im Alter wirkt und welche Übungen Ihren Kopf wach halten.

Biofeedback statt Medikamente – so geht's

Selbstheilungskraft

Biofeedback statt Medikamente – so geht's

Biofeedback hilft dabei, Körperfunktionen bewusst zu steuern und Beschwerden zu lindern – ganz ohne Medikamente und mit wissenschaftlicher Basis.

Protein ohne Zuckerzusatz ist sättigend und gesund

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Protein ohne Zuckerzusatz kann lange sättigen und Muskeln unterstützen. Erfahren Sie, worauf Sie bei Auswahl und Alltag achten sollten.

Gesundheit tracken: So nutzen Sie Technik für sich

Smarte Gesundheit

Gesundheit tracken: So nutzen Sie Technik für sich

Gesundheitsdaten können motivieren und Orientierung geben. Erfahren Sie, wie Sie Technik sinnvoll nutzen, ohne sich verrückt zu machen.

Ü50 lohnt es sich besonders, die Mundgesundheit zu verbessern.

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Mundgesundheit gezielt verbessern

Erfahren Sie hier in diesem Artikel, warum es sich lohnt, ab 50 auch die schon gute Mundgesundheit gezielt zu verbessern!

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