Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 8

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Balanceverlust

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Ein Omega-3-Mangel zeigt sich oft schleichend. Erfahren Sie, welche Signale Ihr Körper sendet und wann Sie handeln sollten.

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Vertrauen ist die Basis guter Medizin. Erfahren Sie, worauf Sie bei der Arztwahl achten sollten und wie Sie gute Betreuung erkennen.

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Wie Sie Hürden überwinden können

Abnehmen im Alter stellt viele Menschen vor neue Herausforderungen, da es oft so wirkt, als würde der eigene Körper gegen sie arbeiten.

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Sehr viele Menschen ab 50 nehmen täglich mehrere Tabletten, doch die Gefahr von Verwechslungen oder Auslassungen bleibt hoch.

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Guter Schlaf beginnt mit einfachen Gewohnheiten. Erfahren Sie, wie Schlafhygiene Ihnen hilft, abends leichter zur Ruhe zu kommen.

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Hörgeräte verbessern nicht nur das Hören, sondern oft auch Lebensqualität. Erfahren Sie, worauf Sie bei Auswahl und Eingewöhnung achten.

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Geistige Fitness lässt sich trainieren. Erfahren Sie, wie Gehirnjogging im Alter wirkt und welche Übungen Ihren Kopf wach halten.

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Biofeedback hilft dabei, Körperfunktionen bewusst zu steuern und Beschwerden zu lindern – ganz ohne Medikamente und mit wissenschaftlicher Basis.

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Protein ohne Zuckerzusatz kann lange sättigen und Muskeln unterstützen. Erfahren Sie, worauf Sie bei Auswahl und Alltag achten sollten.

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Gesundheitsdaten können motivieren und Orientierung geben. Erfahren Sie, wie Sie Technik sinnvoll nutzen, ohne sich verrückt zu machen.

Ü50 lohnt es sich besonders, die Mundgesundheit zu verbessern.

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Mundgesundheit gezielt verbessern

Erfahren Sie hier in diesem Artikel, warum es sich lohnt, ab 50 auch die schon gute Mundgesundheit gezielt zu verbessern!

Wordle in deutsch, 6x5 Wordle

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Wer hat das Spiel Wordle entwickelt?

Wissen Sie, wer das beliebte Spiel Wordle entwickelt hat? Das Wort-Rätsel, das weltweit begeistert, hat einen überraschend persönlichen Ursprung.

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Besser schlafen beginnt oft mit einem einfachen Schritt: Legen Sie das Handy weg und schenken Sie Körper und Geist echte Nachtruhe.

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Graue Haare sind kein Makel, sondern Ausdruck von Reife, Stil und Persönlichkeit. Entdecken Sie, wie Natürlichkeit elegant wirkt.

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Nach der Menopause über Intimität sprechen

Dr. Anna Lukyanova erklärt die körperlichen Veränderungen nach der Menopause und welche medizinischen Lösungen helfen.

Wenn man Fettpolstern mit Diät und Sport nicht mehr Herr wird.

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Wie Sie Ihr Körpergefühl auch Ü50 verbessern können

Immer mehr Menschen bleiben auch jenseits der 50 aktiv, treiben regelmässig Sport, achten auf ihre Ernährung und gestalten ihr Leben bewusst gesund.

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Muskelverlust beginnt früher, als viele denken. Erfahren Sie, woran Sie ihn erkennen und wie Sie Ihre Kraft gezielt erhalten.

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Konzentration lässt sich trainieren. Mit klaren Routinen, Pausen und weniger Ablenkung bleiben Sie geistig wach und fokussiert.

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Volkskrankheit Depressionen: Bin ich betroffen?

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