Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 15

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Digital im Alter - Neue Möglichkeiten entdecken

Agiles Alter

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Dank der Digitalisierung können immer mehr Senioren ihr Leben noch aktiver und vielfältiger gestalten. Wir zeigen, welche Vorteile hier warten.

Gehirnfitness: geistig vital bleiben

Gedächtnistraining

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Gehirnfitness ist eine Kombination aus Bewegungs- und Gedächtnistraining. Die Übungen tragen zum Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit bei.

Warnzeichen für einen Vitamin-B12-Mangel

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Eine gezielte Nahrungsergänzung beugt Mangelerscheinungen vor und ist ein oftmals sinnvoller Zusatz zum gesunden Lebensstil - in jedem Alter.

Immunsystem stärken durch richtige Ernährung

Immunbooster

Immunsystem stärken durch richtige Ernährung

Mit zunehmendem Alter wird das Immunsystem etwas schwächer. Diesem Trend kann man entgegenwirken, mit bewusster Ernährung.

Gelenkschmerzen

Hausmittel

Gelenkschmerzen: Die besten Hausmittel

Ob Knie, Hüfte oder Schulter, Gelenkschmerzen können sehr quälend sein. Oft mindern sie sogar die Lebensqualität. Diese Hausmittel können helfen.

Eisige Leidenschaft: Vielfalt im Schneesport

Fitness

Eisige Leidenschaft: Vielfalt im Schneesport

Wer auch in der dunklen Jahreszeit Sport machen will, dem wird so einiges geboten. Denn der Winter kann mehr, als nur trübe und kalt sein.

Wie lange soll ich joggen, um wirksam Kalorien zu verbrennen?

Abnehmen

Wie verbrennt man ein Kilo Körperfett?

Ein Kilo Körperfett hat einen Brennwert von 7000 Kalorien. Um sie zu verbrauchen, ist Aktivität und ein Verzicht auf 500 Kalorien pro Tag nötig.

Bergabenteuer erleben: Routen und Ausrüstung

Abenteuer

Bergabenteuer erleben: Routen und Ausrüstung

Bergtouren in alpinem Gelände sind anspruchsvolle Abenteuer. Bereiten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung und Achtsamkeit optimal darauf vor!

Potenz im Alter ist ein komplexes Thema.

POTENZ

Potenz im Alter: Ein Wegweiser für ältere Männer

Die Potenz, oft ein nicht angesprochenes Tabuthema unter älteren Männern, verdient eine offene, transparente und ehrliche Diskussion.

Die Brille, die exakt zu meinen Augen passt

Besser Sehen

Die Brille, die exakt zu meinen Augen passt

Biometrische Gleitsichtgläser von Rodenstock bieten schärfste Sicht in allen Winkeln und Distanzen sowie auch bei schlechten Lichtbedingungen.

Golf im Alter: Warum das eine grossartige Idee ist

Hobby

Golf im Alter: Warum das eine grossartige Idee ist

Zu alt? Das gibt es beim Golf nicht. Denn das Golfen zählt zu den wenigen Sportarten, die Menschen aller Altersgruppen ausüben können.

Klüger älter werden: Gehirntraining 50plus

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Altern und dabei klüger werden! Lernen Sie, was Gehirntraining bewirken kann und wie es eine hohe geistige Leistungsfähigkeit sicherstellen kann!

Schach gilt als Königsdisziplin im Denksport

Gehirnleistung

Fünf Tipps für eine bessere Gehirnleistung

Wie viele Gehirnzellen haben wir und wie können wir die Leistung bis ins hohe Alter erhalten? Diese Tipps helfen weiter.

Abnehmen im Alter: Wege für 50plus

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Wenn wir älter werden verändert sich unser Körper. Körperliche Arbeiten werden anstrengender & es zwickt & knackt an gewissen Stellen.

Morgenerektion: Einblicke in ein männliches Phänomen

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Morgenerektion: Einblicke in ein männliches Phänomen

Auch im höheren Alter kann die Morgenerektion ein stetiger Begleiter sein. Viele Männer fragen sich, ob dieses Phänomen alltäglich oder krankhaft ist.

Die Vielfalt des Herbstes: Kürbis in allen Formen

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Die Vielfalt des Herbstes: Kürbis in allen Formen

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Ob Hokkaido, Butternut usw., es gibt jede Menge leckere Herbstgerichte, welche man damit zaubern kann.

Flohsamenschalen:Hilfreich beim Abnehmen

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Flohsamenschalen: Hilfreich beim Abnehmen

Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Schlafmittel: Diese Risiken sollten Sie kennen

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Wie sicher sind Schlafmittel? Erfahren Sie hier mehr über die Risiken von Schlafmitteln und schützen Sie aktiv Ihre Schlafgesundheit!

Ernährung und Makronährstoffe im Alter

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Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Makronährstoffen kann Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen - für eine vitale zweite Lebenshälfte.

Kurzer Rausch mit Langzeitwirkung

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Alkohol ist ein Nervengift. Was mit unbeschwertem Frohsinn beginnt, kann mit Empfindungsstörungen, Entzündungen und Bewusstseinstrübungen enden.

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