Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 15

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Eine gute Pflege zuhause ist begehrt.

PFLEGE

Die Pflegebox – was ist zu beachten?

Eine qualifizierte und umfassende Pflege im Alter ist äusserst wichtig und wird von allen Mitgliedern der Gesellschaft unterstützt.

Yoga für einen tiefen und gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf

Yoga für einen tiefen und gesunden Schlaf

Yoga kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Ein erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben.

Sport als gesunde Alternative zu Antidepressiva

Psyche

Sport als gesunde Alternative zu Antidepressiva

Sport kann nicht nur zahlreichen Krankheiten vorbeugen, sondern auch das seelische Wohlbefinden steigern. Lieber Sport als Antidepressiva!

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Wohlbefinden

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Sie möchten abnehmen, aber Ihnen fehlt die Motivation dazu? Wir haben Tipps, wie Abnehmen entspannt und stressfrei funktionieren kann.

Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren

Gedächtnistraining

Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren

Ein langfristig gutes Gedächtnis und ein wachsamer Geist müssen kein Traum bleiben. Hier erfahren Sie, wie Tanzen jung, fit und intelligent hält.

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Ernährung

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Avocados gelten als Superfood. Sie enthalten gesundes Fett, haben aber eine hohe Kaloriendichte. Erfahren Sie mehr darüber.

Im Alter können Schlafprobleme zu einer Herausforderung werden.

CBD

Natürliche Hilfe für ruhigen Schlaf im Alter: CBD

CBD kann helfen, Schlafprobleme zu lindern und erholsamen Schlaf zu fördern. Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten für einen besseren Schlaf.

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Anti Aging

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Frauen – und zunehmend auch Männer – verzweifeln ob ihren Falten. Sie kämpfen mit Spritze und Skalpell dagegen an.

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

Hirncoach-Kolumne

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

In unserer Gesellschaft wird der körperlichen Gesundheit und Fitness ein hoher Stellenwert eingeräumt. Was aber ist mit dem Gehirn?

Auch Frauen müssen auf Ihren Körper hören.

GESUNDES ALTERN

Lebensstiländerungen für Frauen über 40

Wenn wir das Alter von 40 Jahren erreichen, beginnt ein neues Kapitel, das oft mit Veränderungen im Körper als auch im Geist einhergeht.

Warum tun sich viele Menschen so schwer beim Abnehmen?

DIÄT

Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen

Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten.

Krampfadern mit Sport entgegenwirken

Venen

Was man gegen Krampfadern tun kann

Verdickte Venen, sogenannte Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus, sie können auch leichte Beschwerden mit sich bringen.

Senioren können von CBD-Produkte profitieren.

CANABIS IM ALTERr?

Diese Vorteile bietet Cannabidiol für Senioren

Den Alterungsprozess können die Menschen nicht aufhalten. Bei diesem handelt es sich um einen vorgegebenen, ganz natürlichen Prozess.

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Immunsystem stärken

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Die Immunstärke spielt eine entscheidende Rolle im Erhalt der Gesundheit, insbesondere wenn wir die 50 überschritten haben.

Alkohol in Massen geniessen - unsere Tipps

Genuss

Alkohol verantwortungsbewusst geniessen - unsere Tipps

Zu besonderen Anlässen oder einfach zum gemeinsamen Genuss mit Freunden gehört Alkohol auch oft dazu. Wir zeigen, wie verantwortlicher Umgang gelingt.

Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

Fit im Alter

Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper: Schwimmen ist ein Sport, der den ganzen Körper involviert. Probieren Sie es aus!

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Wohlbefinden

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Zwar ist eine gesunde Ernährung grundsätzlich in jedem Alter wichtig, bei Senioren bestehen aber andere Anforderungen an die Nährstoffversorgung.

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Verspannung

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Was tun bei Verspannungen im Nacken? Das fragen sich nicht nur Menschen über 50. Wir haben die fünf besten Tipps zusammengestellt.

Die Weihnachtstage ohne Reue geniessen

Weihnachtsbraten

Die Weihnachtstage ohne Reue geniessen

Wie Sie Weihnachten ohne Reue geniessen können und die Zeit der unwiderstehlichen Leckereien überstehen, zeigen wir Ihnen in den Tipps.

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wohlbefinden

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wenn es ums Verlieren des ein oder anderen Kilos geht, spielt die Ernährung eine grosse Rolle. Wie kann Ihnen ein kluger Einkauf dabei behilflich sein?

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