Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 15

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Schlafqualität steigern: Tipps für mehr Energie

Mehr Energie

Schlafqualität steigern: Tipps für mehr Energie

Eine verschlechterte Schlafqualität kommt mit zunehmendem Alter häufiger vor. Mit wertvollen Tipps wirken Sie dem für mehr Energie am Morgen entgegen.

Schönheitspflege 50+: Neue Wege zu gesunder Haut

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Schönheitspflege 50+: Entdecken Sie innovative Methoden & Produkte, die Ihre Haut gesund & strahlend halten. Lassen Sie sich überraschen.

Tipps fürs Gedächtnis: So bleiben Sie fit

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Das Gedächtnis trennt täglich die wichtigen von den unwichtigen Informationen. Doch unser Gedächtnis ist keine Selbstverständlichkeit.

Anti-Aging-Ernährung: Jung und Vital durch die richtigen Lebensmittel

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Anti-Aging-Ernährung: Tipps für Vitalität und Jugendlichkeit

Anti-Aging-Ernährung lässt Sie vitaler und jugendlicher wirken. Erfahren Sie die besten Tipps für ein gesundes und langes Leben.

Mundhygiene ist aufwändig und jeden Tag nötig.

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Richtige Zahnpflege im Alter: Für gesunde Zähne

Kleine Kinder lernen es bereits im Kindergartenalter: Mundhygiene ist wichtig! Die Zähne sollen mindestens zweimal am Tag geputzt werden.

Psychische Gesundheit im Alter ist ein hohes Gut.

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Die psychische Gesundheit im Alter erhalten – Wie gelingt das?

Psychische Erkrankungen können ein grosses Problem darstellen. Daher sind Prävention und richtiges Handeln im Ernstfall unabdingbar.

Mit Schach bleiben 50plus schlau.

HIRNTRAINING

5 unkonventionelle Wege zum Gedächtnistraining

Gedächtnistraining ist in. Dass ein gesunder Geist Voraussetzung für einen gesunden Körper ist „Mens sana in corpore sano“ wussten schon die Römer.

Auch im Alter können Haare gesund, dicht und kräftig aussehen.

KRÄFTIGES UND GESUNDES HAAR

Ganzheitliche Pflege von innen und außen

Mit der Zeit und steigendem Alter nimmt die Haardichte aufgrund genetischer Veranlagung oder eines veränderten Hormonspiegels oft ab.

Gehirn: Unterschiede zwischen Frau und Mann

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Gehirn: Unterschiede zwischen Frau und Mann

Funktioniert das Gehirn beider Geschlechter identisch oder existieren signifikante Unterschiede? Forscher haben etwas Interessantes herausgefunden.

3 Tricks für ein besseres Gedächtnis

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3 Tipps für ein besseres Gedächtnis

Die PIN-Nummer, das Facebook-Passwort, der Name einer neuen Bekannten – unser Gedächtnis lässt uns im Alltag ziemlich oft im Stich.

Falten wirksam vorbeugen - ist das möglich?

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Ein Gesicht ohne Falten ist ein Schönheitsideal. Doch wie kann man der Faltenbildung vorbeugen und ein jugendliches Gesicht bis ins hohe Alter erhalten?

Gehirn-Fitness durch Gaming: Computerspiele sind für alle da

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Computerspiele fördern Konzentration, Reaktionsvermögen und Denkfähigkeit. Warum Gaming längst keine Altersfrage mehr ist.

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Protein ist zum Ernährungstrend geworden. Doch wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich und wo liegen die Grenzen des Hypes?

Essen Sie sich schön

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Eat smarter: Essen Sie sich schön

Die richtige Ernährung kann Haut, Haare und Nägel unterstützen. Entdecken Sie, welche Lebensmittel natürliche Schönheit fördern.

Bewegung: Sport hilft gegen Einsamkeit im Alter

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Gemeinsam aktiv statt allein zu Hause: Sport fördert soziale Kontakte, stärkt die Gesundheit und hilft gegen Einsamkeit im Alter.

Bewegung und Morgenübungen nüchtern: Mehr Energie oder nur ein Mythos?

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Nüchtern trainieren am Morgen liegt im Trend. Doch bringt Bewegung vor dem Frühstück wirklich mehr Energie und gesundheitliche Vorteile?

Intervallfasten: Ein Geheimtipp für 50plus

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Intervallfasten kann Stoffwechsel, Gewicht und Wohlbefinden unterstützen. Warum diese Ernährungsform besonders für Menschen ab 50 interessant ist.

Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit?

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Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit

Wenn die Tage länger werden, fühlen sich viele Menschen dennoch müde und antriebslos. Mit den richtigen Tipps starten Sie vital in den Frühling.

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben – Lerche oder Eule?

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Lerche oder Eule? Ihr natürlicher Biorhythmus beeinflusst Schlaf, Energie und Wohlbefinden – doch welcher Typ lebt tatsächlich besser?

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Ein kurzer Mittagsschlaf kann Energie, Konzentration und Wohlbefinden steigern. Erfahren Sie, wie Sie den Powernap optimal nutzen.

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