Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 16

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Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

Natur

Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

Bärlauch ist als bewährtes, traditionelles Mittel in Küche und Medizin bekannt. Finden Sie wichtige Informationen zur Pflanze und zum Sammeln.

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

Wohlbefinden

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Am Morgen aus dem Bett zu kommen, kann schwierig sein. Ihren Start in den Tag können Sie mit sofort umsetzbaren, einfachen Tipps erleichtern.

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

Bindegewebe

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Verklebte Faszien sind die Ursachen vieler Beschwerden. Stress oder Überlastung bringen Veränderungen mit sich, die zu Schmerzen führen können.

Stoffwechsel anregen im Alter: So gelingt's

Better Aging

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Ein gut funktionierender Stoffwechsel trägt auch im Alter massgeblich zum Wohlbefinden bei. Mit den folgenden Tipps lässt er sich effektiv ankurbeln.

Fitness für die Seele: Bewegung und Psyche

Wohlbefinden

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Wer Sport treibt, baut Muskeln und Kraft auf. Bewegung stärkt aber nicht nur den Körper, es wirkt sich positiv auf die menschliche Psyche aus.

Alkohol - warum der Kater ab 40 schlimmer wird

Lifestyle

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Alkohol wirkt sich ab einem gewissen Alter anders auf den Körper aus. Biologische Veränderungen und weitere Faktoren spielen dabei eine grosse Rolle.

Wechseljahre ohne Müdigkeit - diese drei Tipps helfen

Frauengesundheit

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Wechseljahre sind oft mit Müdigkeit verbunden. Das muss nicht sein, mit ein paar Veränderungen lassen sich die Beschwerden lindern.

Schlaf, aber erholsam: Die besten Tipps ab 50

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Im Schlaf verbringen wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Doch nicht jeder kann gut schlafen. Mit einigen Tipps sind Verbesserungen möglich.

Yoga für einen tiefen und gesunden Schlaf

Gesunder Schlaf

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Yoga kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern. Ein erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben.

Sport als gesunde Alternative zu Antidepressiva

Psyche

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Sport kann nicht nur zahlreichen Krankheiten vorbeugen, sondern auch das seelische Wohlbefinden steigern. Lieber Sport als Antidepressiva!

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Wohlbefinden

Abnehmen leicht gemacht: Tipps für Faule

Sie möchten abnehmen, aber Ihnen fehlt die Motivation dazu? Wir haben Tipps, wie Abnehmen entspannt und stressfrei funktionieren kann.

Durch regelmässiges Tanzen Gedächtnis trainieren

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Ein langfristig gutes Gedächtnis und ein wachsamer Geist müssen kein Traum bleiben. Hier erfahren Sie, wie Tanzen jung, fit und intelligent hält.

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

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Avocados gelten als Superfood. Sie enthalten gesundes Fett, haben aber eine hohe Kaloriendichte. Erfahren Sie mehr darüber.

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

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Frauen – und zunehmend auch Männer – verzweifeln ob ihren Falten. Sie kämpfen mit Spritze und Skalpell dagegen an.

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

Hirncoach-Kolumne

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

In unserer Gesellschaft wird der körperlichen Gesundheit und Fitness ein hoher Stellenwert eingeräumt. Was aber ist mit dem Gehirn?

Warum tun sich viele Menschen so schwer beim Abnehmen?

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Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen

Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten.

Krampfadern mit Sport entgegenwirken

Venen

Was man gegen Krampfadern tun kann

Verdickte Venen, sogenannte Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus, sie können auch leichte Beschwerden mit sich bringen.

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Immunsystem stärken

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Die Immunstärke spielt eine entscheidende Rolle im Erhalt der Gesundheit, insbesondere wenn wir die 50 überschritten haben.

Alkohol in Massen geniessen - unsere Tipps

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Alkohol verantwortungsbewusst geniessen - unsere Tipps

Zu besonderen Anlässen oder einfach zum gemeinsamen Genuss mit Freunden gehört Alkohol auch oft dazu. Wir zeigen, wie verantwortlicher Umgang gelingt.

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Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper: Schwimmen ist ein Sport, der den ganzen Körper involviert. Probieren Sie es aus!

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