Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 18

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Abnehmen im Alter: Wege für 50plus

Wohbefinden

Abnehmen im Alter: Wege für 50plus

Wenn wir älter werden verändert sich unser Körper. Körperliche Arbeiten werden anstrengender & es zwickt & knackt an gewissen Stellen.

Morgenerektion: Einblicke in ein männliches Phänomen

Männergesundheit

Morgenerektion: Einblicke in ein männliches Phänomen

Auch im höheren Alter kann die Morgenerektion ein stetiger Begleiter sein. Viele Männer fragen sich, ob dieses Phänomen alltäglich oder krankhaft ist.

Die Vielfalt des Herbstes: Kürbis in allen Formen

Jahreszeiten

Die Vielfalt des Herbstes: Kürbis in allen Formen

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Ob Hokkaido, Butternut usw., es gibt jede Menge leckere Herbstgerichte, welche man damit zaubern kann.

Flohsamenschalen:Hilfreich beim Abnehmen

Ernährung

Flohsamenschalen: Hilfreich beim Abnehmen

Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Schlafmittel: Diese Risiken sollten Sie kennen

Arzneimittel

Schlafmittel: Diese Risiken sollten Sie kennen

Wie sicher sind Schlafmittel? Erfahren Sie hier mehr über die Risiken von Schlafmitteln und schützen Sie aktiv Ihre Schlafgesundheit!

Ernährung und Makronährstoffe im Alter

Wohlbefinden

Ernährung und Makronährstoffe im Alter

Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Makronährstoffen kann Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen - für eine vitale zweite Lebenshälfte.

Kurzer Rausch mit Langzeitwirkung

Alkohol

Kurzer Rausch mit Langzeitwirkung

Alkohol ist ein Nervengift. Was mit unbeschwertem Frohsinn beginnt, kann mit Empfindungsstörungen, Entzündungen und Bewusstseinstrübungen enden.

Yoga für besseren Sex: Körper und Geist verbinden

Lebensgefühl

Yoga für besseren Sex: Körper und Geist verbinden

Übungen aus dem Yoga führen durch Achtsamkeit zu einer Verbindung von Körper und Geist. Dies verbessert Ihr Sexleben ab der ersten Ausführung.

Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

Wohlbefinden

Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

Wenn Sie im Alter gesund bleiben möchten, sollten Sie auf ein normales Gewicht achten. Das Abnehmen klappt leider nicht immer.

Energie tanken mit Powernaps: Effiziente Erholung

Fit durch den Tag

Energie tanken mit Powernaps: Effiziente Erholung

Schlafpause gefällig? Ein Powernap wirkt leistungsfördernd und kann sehr gesund sein. Schon ein kleines Nickerchen kann genügen!

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Mentale Gesundheit

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Es gibt eine tiefere Verbindung zwischen Sport und unserem Wohlbefinden, die über die sichtbaren Muskeln und die Ausdauerleistung hinausgeht.

Mit der richtigen Ernährung das Herz stärken

Herzgesundheit

Herz stärken durch die richtige Ernährung

Das Herz-Kreislauf-System kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel unterstützt werden. Sie können dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen.

Schlank durch Salate: Drei Rezepte fürs Abnehmen

Gesunde Ernährung

Schlank durch Salate: Drei Rezepte fürs Abnehmen

Salate sind nährstoffreich, sättigen und können beim Abnehmen behilflich sein. Entdecken Sie im folgenden Artikel drei erprobte Salatrezepte.

Wasser trinken: 5 Anzeichen einer Dehydrierung

Gesundheit

Genug Wasser trinken: Gründe einer Dehydrierung

Trinken sollte man schon vor dem Durst. Sonst droht Dehydrierung, die sich in unangenehmen Symptomen zeigen kann. Welche das sind, lesen Sie hier.

Warum Sie auf guten Schlaf achten sollten

gesunder Schlaf

Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen

Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen.

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Trainingspausen

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Sport hält bekanntlich gesund. Sportmediziner haben untersucht, wie sich längere Trainingspausen auf den Körper auswirken. Mit überraschendem Ergebnis.

50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

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50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

549 Leserinnen und Leser haben an der Umfrage zur Gesundheit und zur Fitness ihrer Generation teilgenommen. Lesen Sie die Antworten.

Die Fitness mit Walking steigern

Walken

Wieso Sie jetzt endlich mit Walking beginnen sollten

Walking ist der ideale Sport für Untrainierte. Der erste Schritt zu mehr Fitness ist schnell getan, denn Sie benötigen keinerlei Hilfsmittel.

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Sport

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Zu den Sportarten, die auch noch im Alter ausgeübt werden können, gehört Golf. Nicht wenige Golfer entdecken ihre Begeisterung dafür im Ruhestand.

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Anspannung

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Stress scheint im Leben allgegenwärtig zu sein. Fast die Hälfte aller Menschen fühlt sich zumindest gelegentlich gestresst. Entspannung ist erlernbar.

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