Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 14

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Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit

Verscheuchen Sie die Frühjahrsmüdigkeit

Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit.

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben – Lerche oder Eule?

SCHLAFTYP

Welcher Biorhythmus-Typ hat mehr vom Leben?

Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind.

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Schlafhygiene

Fit durch Powernap: so nutzen Sie den Schlaf

Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet.

Für Menschen über 50 ist die Wahl des richtigen Bettes entscheidend.

SCHLAF

Gesunder Schlaf über 50: So finden Sie das perfekte Bett

Wenn wir älter werden, kann sich die Schlafqualität verändern. Personen 50Plus wachen leichter auf oder haben Schwierigkeiten durchzuschlafen.

Bunte Lebensmittel sind gesund und halten fit

gesunde Ernährung

Bunte Lebensmittel sind gesund und halten fit

Farbenfrohe Ernährung stimmt nicht nur fröhlich, sie hält uns gesund und fit. Farben erleichtern es, Kindern ungeliebtes Gemüse schmackhaft zu machen.

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Kreislauf

Wechselduschen: Ist kaltes Duschen gesund?

Der Wechsel zwischen heiss und kalt soll das Immunsystem stärken und viele gesundheitliche Vorteile bieten. Aber: Was bewirken Wechselduschen wirklich?

Wie Pflanzen Entspannung und Konzentration fördern

Wohlbefinden

Wie Pflanzen Entspannung und Konzentration fördern

Pflanzen dienen als Quelle der Entspannung und Konzentration. Wie Pflanzen Ihre innere Ruhe fördern & Ihre Aufmerksamkeit steigt.

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

JOGGEN AM MORGEN

3 Tipps, wie man das Beste herausholt

Morgens zu joggen kann echt Überwindung kosten. Wenn Sie es richtig anstellen, wird der Sport zum Spass und bringt auch Ihrer Gesundheit Vorteile.

Eine gute Verdauung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

VERDAUUNG

Natürliche Wege zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit

Viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen, die nicht nur Unbehagen verursachen, sondern auch die Lebensqualität beeinträchtigen können.

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ernährung

Ständiger Hunger, was steckt dahinter

Ständiger Hunger kann viele Ursachen haben. Mit den richtigen Tricks schaffen Sie es, das Hungergefühl zu überwinden und in den Griff zu bekommen.

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Jahreszeiten

Pollen - die Plagegeister der warmen Jahreszeiten

Der Frühling ist die Zeit der Pollen. Hier erfahren Sie, wie Allergiker die quälenden Symptome wie juckende Augen und häufiges Niesen lindern können.

Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

Natur

Bärlauch - interessante Heil- und Würzpflanze

Bärlauch ist als bewährtes, traditionelles Mittel in Küche und Medizin bekannt. Finden Sie wichtige Informationen zur Pflanze und zum Sammeln.

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

Wohlbefinden

Tschüss Bett! - 6 Tipps für ein erfolgreiches Aufstehen

Am Morgen aus dem Bett zu kommen, kann schwierig sein. Ihren Start in den Tag können Sie mit sofort umsetzbaren, einfachen Tipps erleichtern.

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

Bindegewebe

Schmerzen durch Faszien, die häufigsten Ursachen

Verklebte Faszien sind die Ursachen vieler Beschwerden. Stress oder Überlastung bringen Veränderungen mit sich, die zu Schmerzen führen können.

Stoffwechsel anregen im Alter: So gelingt's

Better Aging

Stoffwechsel anregen im Alter: So gelingt's

Ein gut funktionierender Stoffwechsel trägt auch im Alter massgeblich zum Wohlbefinden bei. Mit den folgenden Tipps lässt er sich effektiv ankurbeln.

Fitness für die Seele: Bewegung und Psyche

Wohlbefinden

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Wer Sport treibt, baut Muskeln und Kraft auf. Bewegung stärkt aber nicht nur den Körper, es wirkt sich positiv auf die menschliche Psyche aus.

Alkohol - warum der Kater ab 40 schlimmer wird

Lifestyle

Alkohol - warum der Kater ab 40 schlimmer wird

Alkohol wirkt sich ab einem gewissen Alter anders auf den Körper aus. Biologische Veränderungen und weitere Faktoren spielen dabei eine grosse Rolle.

Wechseljahre ohne Müdigkeit - diese drei Tipps helfen

Frauengesundheit

Wechseljahre ohne Müdigkeit - diese drei Tipps helfen

Wechseljahre sind oft mit Müdigkeit verbunden. Das muss nicht sein, mit ein paar Veränderungen lassen sich die Beschwerden lindern.

Ist es sinnvoll, Cannabis zu legalisieren?

CANABIS

Wo und wie wird es Cannabis zu kaufen geben?

Wie lange wurde insgesamt über die Fragestellung diskutiert, ob es sinnvoll ist, Cannabis zu legalisieren und somit einen neuen Markt zu schaffen?

Schlaf, aber erholsam: Die besten Tipps ab 50

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Schlaf, aber erholsam: Die besten Tipps ab 50

Im Schlaf verbringen wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Doch nicht jeder kann gut schlafen. Mit einigen Tipps sind Verbesserungen möglich.

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