Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 13 - 50PLUS.de

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Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Fitness

Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Viele Menschen träumen davon, von einer Couchpotato zum Läufer zu werden. Mit viel Motivation ist es möglich, die alten Gewohnheiten zu ändern.

Anfängerleitfaden zum Intervallfasten

Gesundheit

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Seit einigen Jahren ist das Intervallfasten in aller Munde. Individuelle Fastenintervalle sollen dem Körper bei der Entgiftung helfen, während überschüssige Pfunde quasi mühelos von der Hüfte purzeln.

Viele Manschen sind von Inkontinenz betroffen.

INKONTINENZ

Das Thema braucht mehr Aufmerksamkeit statt Scham

Rund 200 Millionen Menschen weltweit sind vom Problem der Inkontinenz betroffen; allein in Deutschland sind es 10 Millionen Personen.

Ohne Wasser überlebt der Mensch nicht lange.

HYGIENE

Wie gut ist unser Leitungswasser?

Bis zu drei Tage kann ein Mensch ohne Wasser zu trinken überleben. Ohne Essen und und Aufnahme von Nährstoffen geht dies viel länger.

Zucker reduzieren: die besten Tipps im Überblick

Essgewohnheiten

Zucker reduzieren: die besten Tipps im Überblick

Zu viel Zucker ist ungesund und kann gravierende gesundheitliche Folgen haben. Die besten Tipps für eine zuckerarme Ernährung finden Sie hier.

Leckere Sommerbeeren für Ihre Gesundheit

Gesunde Vitamine

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Wir essen Brain Food, um unser Gehirn in Schwung zu halten. Dieses beansprucht immerhin etwa ein Fünftel der uns zur Verfügung stehenden Energie.

Das Gedächtnis verbessern - die 8 besten Tipps

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Gedächtnis und Gehirnleistung nehmen mit dem Alter ab. Wie Sie dem entgegenwirken und sich Ihre Gedächtnisleistung bewahren können, erfahren Sie hier.

Positive Gedanken verändern Ihr Leben

Mindset

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Positives Denken hat enormes Potenzial. Sie setzen Ihre Prioritäten anders und nichts kann Sie aus der Ruhe bekommen. Wie das gelingt? Lesen Sie weiter.

Eine Kurzzeitpflege kann schnell erforderlich werden

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Kurzzeitpflege Ratgeber: Alles, was Sie über eine Kurzzeitpflege wissen müssen, um sich optimal und umfassend um Ihre Lieben zu kümmern.

Rodenstock

Augengesundheit

Denn gerade bei Kindern zählt jede Dioptrie

Das Brillenglas MyCon von Rodenstock als Lösung für alle kurzsichtigen Kinder, um dem Fortschreiten der Kurzsichtigkeit entgegenzuwirken.

Guter Schlaf trägt viel zum Wohbefinden bei.

GUTER SCHLAF

Wie Sie Ihren Schlaf optimieren können

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu einem ausgeruhten und aktiven Gemüt. Vor allem im fortgeschrittenen Alter ist Schlaf wichtiger denn je.

Intuitives Essen ist eine neue Ernährungsphilosophie.

INTUITIVES ESSEN

Wie Sie lernen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören

Intuitives Essen ist eine bewusste, achtsame und ganzheitliche Art zu essen, die sich erheblich von herkömmlichen Diätansätzen und dem Kalorienzählen unterscheidet.

Aktiv denken: Gehirnjogging für das Alter

Gedächtnis

Aktiv denken: Gehirnjogging für das Alter

Gehirnjogging verhindert, dass ein drastisches Nachlassen Ihrer Gehirnleistung im Alter. Mit Gehirnjogging halten Sie Gedächtnis als Senior lange fit.

Perimenopause verstehen und meistern

Frauengesundheit

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Als Perimenopause wird die Zeit bezeichnet, in der Frauen in die Menopause übergehen. Aber wie kommt man gut durch diese besondere Zeit?

Die Wahl der besten Schuheinlage ist sehr wichtig.

SCHUHEINLAGEN

Einlagen - Interview mit Marco Vathke

Wir haben ausführlich mit Fussexperte und Orthopädieschuhtechniker Marco Vathke, dem Entwickler von Green Feet Schuheinlagen, gesprochen.

Biometrisches Sehen für mich entdeckt

Die Testerin

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Zugegeben, für meine Augen benötige ich mittlerweile doch eine kleine Unterstützung. Bisher hatte ich nur eine Lesebrille, aber allmählich komme ich doch langsam in das sogenannte „Gleitsichtalter“.

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Sie wollen abnehmen, weil Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht geraten ist? Sorgen Sie für Motivation und beginnen Sie ein neues Leben!

Gesund abnehmen: So klappt es auch mit 50plus

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Ab 50 kann man nicht mehr abnehmen? Von wegen! Mit einer gesunden Lebensweise und Bewegung sind die überflüssigen Pfunde bald verschwunden.

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Die Haut verändert sich im Laufe der Zeit und Pigmentflecken, auch als Altersflecken bekannt, können eines der unerwünschten Ergebnisse sein.

Bei der Auswahl einer Brille sollte nicht nur auf Optik sondern auch auf Komfort geachtet werden

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Der Kauf einer neuen Brille – Gut sehen und gut aussehen

Jeder Mensch ist anders und möchte seine Einzigartigkeit durch seinen persönlichen Stil zum Ausdruck bringen - auch durch seine Brille.

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