Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 57

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Gesunder Geist und gesunder Körper

GEHIRNTRAINING

Gehirntraining und körperliche Fitness

Geistige Stärke und körperliche Bewegung gehören zusammen. Warum Gehirntraining und Fitness ab 50 Ihre Lebensqualität fördern.

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

Krafttraining

Vom Kraftgewinn und der Muskelmasse

Muskelkraft bleibt auch über 50 entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität. Warum Training im Alter wichtiger denn je ist.

Bewusstheit durch Bewegung erleben

Bewegung

Bewusstheit durch Bewegung erleben

Die Feldenkrais Methode, benannt nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais, basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen

Aktiv bleiben gegen Gelenkverschleiss

Vitalität

Aktiv bleiben gegen Gelenkverschleiss

Bewegung schützt Gelenke und erhält Mobilität. Gerade ab 50 hilft Aktivität, Schmerzen und Verschleiss vorzubeugen.

Die ehrgeizigen Alten bleiben aktiv

SPORT

Die ehrgeizigen Alten bleiben aktiv

Viele Menschen über 50 bleiben ehrgeizig, aktiv und neugierig. Erfahrung und Motivation treiben sie zu neuen Zielen an.

Seniorensport - man sollte nicht dogmatisch sein

SENIORENSPORT

Seniorensport - man sollte nicht dogmatisch sein

Seniorensport soll Freude machen, nicht überfordern. Wer flexibel bleibt, findet Bewegung, die wirklich zum eigenen Leben passt.

Mit 94 Jahren Methusalem der Sprinter

EHRGEIZ IM ALTER

Mit 94 Jahren Methusalem der Sprinter

Charles Eugster aus dem zürcherischen Uitikon ist 94-jährig, trainiert wie ein Leistungssportler und will vom Ruderer zum 100-Meter-Läufer werden.

Wir bewegen uns kraft unserer Kraft

Muskulatur

Wir bewegen uns kraft unserer Kraft

Bewegung stärkt Körper, Geist und Lebensfreude. Gerade ab 50 wird Aktivität zur wichtigsten Quelle neuer Energie.

Mit 68 Jahren, da fängt das Leben an ...

ERFOLGTRAINER JUPP HEYNCKES

Mit 68 Jahren, da fängt das Leben an ...

Jupp Heynckes zeigt eindrucksvoll: Auch mit 68 beginnt oft ein neuer Lebensabschnitt voller Energie, Erfahrung und Erfolg.

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Vitamine

Nehmen Sie ausreichend Vitamin D!

Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und Immunsystem. Gerade Menschen ab 50 sollten auf eine gute Versorgung achten.

Arbeitsgedächtnis - ohne geht Denken nicht

HIRNARBEIT

Arbeitsgedächtnis - ohne geht Denken nicht

Das Arbeitsgedächtnis hilft beim Denken, Planen und Lernen. Wer es trainiert, bleibt geistig wacher und alltagstauglich.

Effizientes Testverfahren für Sportler

Leistungsdiagnostik

Effizientes Testverfahren für Sportler

Leistungsdiagnostik hilft Sportlern, Training gezielt zu steuern, Fortschritte zu messen und Überlastung zu vermeiden.

Umstrittener Test der Krebsabstrich

FRAUENÄRZTE

Umstrittener Test der Krebsabstrich

Krebsabstriche retten Leben, stehen aber auch in der Kritik. Nutzen, Risiken und Unsicherheiten beschäftigen viele Frauen.

Ferien mit Ayurveda, Yoga, Qi Gong & Co

NEUE WEGE

Ferien mit Ayurveda, Yoga, Qi Gong & Co

Wellnessreisen mit Ayurveda, Yoga oder Qi Gong schenken Erholung, stärken die Gesundheit und fördern innere Balance im Alltag.

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