Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 55

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Chia Samen - das neue Superfood

GESUD ESSEN

Chia Samen - das neue Superfood

Chia-Samen gelten als neues Superfood, das reich an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Doch wesentlich älter als der Trend ist die Geschichte der Körner.

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser ist lebenswichtig für Körper und Geist. Besonders Menschen ab 50 sollten auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Ein kleiner Check vor der Hitze ist immer angebracht.

Sauna

Vor dem Saunabesuch mit dem Arzt sprechen

Saunieren kann die Gesundheit fördern. Menschen ab 50 sollten jedoch vor dem ersten Saunabesuch ärztlich abklären, ob Risiken bestehen.

Sichtprobleme bei Nachtfahrten

AUTOFAHREN AB 50PLUS

Fahreignung bei Personen 50plus

Sind Sie auch mit 50plus noch in der Lage ein Fahrzeug zu führen? Für die Notwendigkeit eines Fahreignungstest gibt es Anzeichen - wir nennen Sie.

10 Regeln für ein längeres Leben

langes leben

10 Regeln für ein längeres Leben

Ein langes Leben hängt oft von kleinen Gewohnheiten ab. Mit Bewegung, Ernährung und Gelassenheit können Sie Ihre Gesundheit aktiv stärken.

Heilbar ist die Krankheit noch nicht, aber vorbeugen ist möglich.

ALZHEIMER

Alzheimer- Wie Sie sich dagegen wehren können

Alzheimer ist nicht vollständig vermeidbar. Doch Bewegung, Ernährung und geistige Aktivität können das Risiko deutlich senken.

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Gesundheitsthemen

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Wer aktiv bleibt, kann viele Gesundheitsbeschwerden lindern. Bewegung, Ernährung und Entspannung stärken Körper und Wohlbefinden.

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Früherkennung

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Darmkrebs entwickelt sich oft unbemerkt. Mit einem Screening ab 50 können Sie vorsorgen und Ihre Heilungschancen deutlich verbessern.

Sport kennt keine Altersgrenze.

Bewegung

94 Jahre alt und kein Ende mit Sport in Sicht

Mit 94 Jahren noch aktiv Sport treiben? Für viele Senioren ist das Realität. Bewegung hält Körper, Geist und Lebensfreude erstaunlich lange fit.

Süsser die Stimmen nie klingen

Singen

Süsser die Stimmen nie klingen

Singen hält Körper und Geist aktiv. Besonders Menschen ab 50 profitieren von mehr Lebensfreude, Gesundheit und Gemeinschaft.

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

GEHIRNTRAINING

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

Geistige Fitness ist auch ab 50 trainierbar. Lernen, Bewegung und soziale Kontakte können Denken und Lebensqualität deutlich stärken.

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Nahrungsergänzung

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Viele Menschen über 50 greifen täglich zu Vitaminpräparaten. Doch Experten warnen: Zu viele Vitamine können der Gesundheit mehr schaden als nutzen.

Fisch ist ein hochwertiger Eiweisslieferant

Proteine

Eiweiss ist der Baustoff des Lebens

Eiweiss hält Muskeln, Knochen und Immunsystem stark. Gerade ab 50 sollten Sie bewusst auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten.

Senioren schlucken zu viele Tabletten

ARZNEIMITTELREPORT

Senioren schlucken zu viele Tabletten

Viele Senioren nehmen täglich mehrere Medikamente ein. Doch zu viele Tabletten können neue Beschwerden auslösen.

Alles noch gespeichert – es dauert aber etwas länger.

FORSCHUNG

Senioren denken langsam, weil sie so viel wissen

Ältere Menschen reagieren oft bedächtiger. Wissenschaftler sehen darin keinen Nachteil, sondern ein Zeichen von Erfahrung und Wissen.

Achtung: Zu viel Alkohol macht 50plus vergesslich.

Alkohol

Bei Vieltrinkern leidet das Gedächtnis

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann das Gedächtnis belasten. Besonders ab 50 lohnt sich ein bewusster Umgang mit Wein, Bier und Spirituosen.

Reha Tipps für Ihre Genesung

GESUNDHEIT

Reha Tipps für Ihre Genesung

Eine erfolgreiche Reha unterstützt Ihre Gesundheit nachhaltig. Mit den richtigen Tipps fördern Sie Ihre Genesung und Lebensqualität.

So bieten Sie Erkältungsviren Paroli

HERBST

So bieten Sie Erkältungsviren Paroli

Erkältungsviren haben besonders in der kalten Jahreszeit Hochsaison. Mit einfachen Maßnahmen stärken Sie Ihre Abwehrkräfte wirksam.

Gesund bleiben bis ins hohe Alter

Gesundheits Fachbuch

Gesund bleiben bis ins hohe Alter

Gesundheit im Alter ist kein Zufall. Mit Bewegung, Ernährung und sozialer Aktivität können Sie Ihre Lebensqualität lange erhalten.

50plus, Senioren, Seniorinnen, Kraft, Muskeln, Training

SPORTARTEN

Sport im Alter - So bleiben Sie gesund

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, warum Sport im Alter Gesundheit, Mobilität und Lebensfreude fördert.

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