Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 54

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Süsser die Stimmen nie klingen

Singen

Süsser die Stimmen nie klingen

Singen hält Körper und Geist aktiv. Besonders Menschen ab 50 profitieren von mehr Lebensfreude, Gesundheit und Gemeinschaft.

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

GEHIRNTRAINING

50plus können den IQ und die Lebensqualität erhöhen

Geistige Fitness ist auch ab 50 trainierbar. Lernen, Bewegung und soziale Kontakte können Denken und Lebensqualität deutlich stärken.

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Nahrungsergänzung

50plus nehmen zu viele Vitamine ein

Viele Menschen über 50 greifen täglich zu Vitaminpräparaten. Doch Experten warnen: Zu viele Vitamine können der Gesundheit mehr schaden als nutzen.

Fisch ist ein hochwertiger Eiweisslieferant

Proteine

Eiweiss ist der Baustoff des Lebens

Eiweiss hält Muskeln, Knochen und Immunsystem stark. Gerade ab 50 sollten Sie bewusst auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten.

Senioren schlucken zu viele Tabletten

ARZNEIMITTELREPORT

Senioren schlucken zu viele Tabletten

Viele Senioren nehmen täglich mehrere Medikamente ein. Doch zu viele Tabletten können Wechselwirkungen, Nebenwirkungen und neue Beschwerden auslösen.

Alles noch gespeichert – es dauert aber etwas länger.

FORSCHUNG

Senioren denken langsam, weil sie so viel wissen

Ältere Menschen reagieren oft bedächtiger. Wissenschaftler sehen darin keinen Nachteil, sondern ein Zeichen von Erfahrung und Wissen.

Achtung: Zu viel Alkohol macht 50plus vergesslich.

Alkohol

Bei Vieltrinkern leidet das Gedächtnis

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann das Gedächtnis belasten. Besonders ab 50 lohnt sich ein bewusster Umgang mit Wein, Bier und Spirituosen.

Reha Tipps für Ihre Genesung

GESUNDHEIT

Reha Tipps für Ihre Genesung

Eine erfolgreiche Reha unterstützt Ihre Gesundheit nachhaltig. Mit den richtigen Tipps fördern Sie Ihre Genesung und Lebensqualität.

So bieten Sie Erkältungsviren Paroli

HERBST

So bieten Sie Erkältungsviren Paroli

Erkältungsviren haben besonders in der kalten Jahreszeit Hochsaison. Mit einfachen Maßnahmen stärken Sie Ihre Abwehrkräfte wirksam.

Gesund bleiben bis ins hohe Alter

Gesundheits Fachbuch

Gesund bleiben bis ins hohe Alter

Gesundheit im Alter ist kein Zufall. Mit Bewegung, Ernährung und sozialer Aktivität können Sie Ihre Lebensqualität lange erhalten.

50plus, Senioren, Seniorinnen, Kraft, Muskeln, Training

SPORTARTEN

Sport im Alter - So bleiben Sie gesund

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, warum Sport im Alter Gesundheit, Mobilität und Lebensfreude fördert.

Bestimmte Stoffe im Wein machen gesund.

WEIN

Ein Glas Rotwein - Das Lieblingsmedikament

Ein Glas Rotwein gilt für viele als Genuss mit gesundheitlichem Nutzen. Doch was ist Mythos und was sagt die Wissenschaft dazu?

Mit Gehirnjogging mehr Fitness für Ihr Gehirn

GEHIRNTRAINING

Mit Gehirnjogging mehr Fitness für Ihr Gehirn

Gehirnjogging hält den Kopf aktiv. Mit einfachen Übungen fördern Sie Gedächtnis, Konzentration und geistige Beweglichkeit im Alltag.

Warum schlafe ich einfach nicht ein

50 PLUS GESUNDHEIT

Warum schlafe ich nicht ein

Einschlafprobleme belasten viele Menschen. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie wieder besser zur Ruhe finden.

Wechseljahrbeschwerden mit Mönchspfeffer bekämpfen

50 PLUS GESUNHEIT

Wechseljahrbeschwerden mit Mönchspfeffer bekämpfen

Jeder kommt früher oder später in die Wechseljahre. Manche kommen schon mit Anfang 40 in diese Zeit, andere wiederum erst mit Mitte 50.

Das "Powerhouse" im Fokus

PILATES

Mehr Kraft für den Beckenboden

Pilates stärkt den Beckenboden, verbessert die Haltung und fördert das Wohlbefinden. Besonders Menschen ab 50 profitieren davon.

Beschwerden Wechseljahre

Menopause

Beschwerden der Wechseljahre lindern

Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem Mann oder Frau den Sprung in die Wechseljahre machen. Dabei empfindet jeder die Beschwerden anders.

50plus-Gehirn ist zuverlässiger

ALTERSFORSCHUNG

50plus-Gehirn ist zuverlässiger

Das Gehirn ab 50 arbeitet oft anders, aber nicht schlechter. Erfahrung, Urteilsvermögen und Gelassenheit werden zu wertvollen Stärken.

Magersucht kann auch reifere Frauen treffen

Krankheit

Magersucht kann auch reifere Frauen treffen

Magersucht betrifft nicht nur junge Frauen. Auch reifere Frauen können erkranken, oft unbemerkt und mit ernsten Folgen.

Gelenkbeschwerden mit Hagebutten Pulver mildern

50 PLUS GESUNHEIT

Gelenkbeschwerden mit Hagebutten Pulver mildern

Im Alter kommt so manches Wehwehchen, auch wenn man es nicht immer wahrhaben möchte. Viele davon sind einfach zu bekämpfen.

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