Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 52

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GESUNDHEIT

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Tanzen stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. Warum regelmäßiges Tanzen bis ins hohe Alter geistig fit hält.

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Rauchen und Wein gelten für viele als Genussmittel. Warum die Kombination kritisch ist und was Menschen ab 50 darüber wissen sollten.

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Psychopharmaka können helfen, bergen ab 50 jedoch besondere Risiken. Worauf Sie bei Einnahme, Wechselwirkungen und Dosierung achten sollten.

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Immer mehr Menschen über 50 interessieren sich für Marihuana. Warum Cannabis für ältere Erwachsene an Bedeutung gewinnt.

Jede Art von Bewegung hilft, gesund alt zu werden.

Herzinfarkt

Bewegung hält das Herz flexibel

Regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz ab 50 flexibel, belastbar und gesund halten.

Mittagsschläfchen im Alter ist normal

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Mehrere Schlafphasen statt einer langen Nacht? Erfahren Sie, wie polyphasischer Schlaf bei älteren Menschen auftreten kann.

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Mit Wärme, Bewegung und guter Vorsorge bleiben Sie im Winter fit, gesund und ausgeglichen – auch wenn Kälte und Dunkelheit zunehmen.

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Erhöhte Cholesterinwerte bleiben oft unbemerkt. Erfahren Sie, warum Vorsorge wichtig ist und wie Sie Ihr Herz schützen können.

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Im Ruhestand verändert sich der Alltag. Mit Bewegung, bewusster Ernährung und neuen Routinen können Sie Gewichtszunahme vermeiden.

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Depressionen sind mehr als schlechte Stimmung. Diese sieben wichtigen Schritte können Betroffenen helfen, neue Hoffnung und Stabilität zu finden.

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Mit zunehmendem Alter wachsen Erfahrung und Gelassenheit. Dennoch können Denkfallen dazu führen, dass Menschen über 50 Fehlentscheidungen treffen.

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Fitte Knie bis ins Alter geniessen

Mit gezielter Bewegung, gesunder Ernährung und gelenkschonenden Gewohnheiten können Sie Ihre Knie lange beweglich und belastbar halten.

Langfristig leistungsfähiger: Generation 50plus.

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Senioren sind leistungsfähiger als Jugendliche

Neue Erkenntnisse zeigen: Senioren überzeugen durch Erfahrung, Ausdauer und geistige Stärke. Warum Alter heute kein Nachteil mehr ist.

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Ein Herzinfarkt kommt oft unerwartet. Wer Blutdruck, Cholesterin, Bewegung und Lebensstil im Blick behält, kann sein Risiko deutlich senken.

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Altern beginnt in unseren Zellen. Mit Bewegung, Ernährung und einem gesunden Lebensstil können Sie den Alterungsprozess positiv beeinflussen.

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Richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Wer richtig hebt, schützt Rücken, Bandscheiben und Gelenke. Mit einfachen Techniken lassen sich Schmerzen und Verletzungen vermeiden.

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Eine tolle Haut ist keine Frage des Alters

Jeder Frau träumt von makelloser Haut – unabhängig vom Alter. Jüngere Frauen haben mit Unreinheiten & trockenen Stellen zu kämpfen.

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