Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 53

Werben auf 50PLUS

Pausen und freie Zeit einplanen

50 PLUS FREIZEIT

So wird freie Zeit auch wirklich zur Qualitätszeit

Jeder kennt das wahrscheinlich: Das Wochenende ist endlich da, aber statt der erhofften Erholung geht der Stress einfach weiter.

Im Alter schwindet die Lernfähigkeit tatsächlich.

Flexibilität

Darum werden ältere Menschen so unflexibel

Mit zunehmendem Alter verändern sich Gewohnheiten und Denkweisen. Doch Unflexibilität ist oft keine Frage des Alters, sondern der Umstände.

Ernährung im Alter - was es zu beachten gilt!

Essverhalten

Was bei der Ernährung im Alter zu beachten ist

Mit zunehmendem Alter verändern sich Nährstoffbedarf und Stoffwechsel. Eine ausgewogene Ernährung hält Sie fit, stark und leistungsfähig.

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Hörfähigkeit

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Gutes Hören ist trainierbar. Mit gezielten Übungen und einem aktiven Lebensstil können Sie Ihre Hörfähigkeit länger erhalten.

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit ist keine Frage des Alters. Mit Vorsorge, Bewegung und bewussten Entscheidungen bleiben Sie auch jenseits der 50 aktiv und fit.

Testosteron: Männer in der Menopause

MEDIZIN

Testosteron: Männer in der Menopause

Sinkende Testosteronwerte können Männer ab 50 verändern. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Libidoverlust sind mögliche Anzeichen.

Sich daheim sicher bewegen können

Schwindel

Sich daheim sicher bewegen können

Schwindel kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Mit Vorsorge, Bewegung und einer sicheren Wohnumgebung lassen sich Stürze vermeiden.

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Beweglichkeit

Fingerspitzen zum Boden: Beweglichkeits-Test

Der Fingerspitzen-zum-Boden-Test zeigt einfach und schnell, wie beweglich Rücken, Hüften und Beine noch sind – besonders ab 50.

Obst und Gemüse statt Fleisch

gesunde Ernährung

Energielos und erschöpft durch Übersäuerung

Viele Menschen fühlen sich müde und ausgelaugt. Eine basenreiche Ernährung, Bewegung und ausreichend Wasser können das Wohlbefinden stärken.

Grippe

Grippe

Mit Grippe ans Bett gefesselt

Die Grippe ist mehr als eine Erkältung. Besonders Menschen ab 50 sollten Symptome ernst nehmen und rechtzeitig vorbeugen.

Bedarfsgerechte Ernährung

BEDARFSGERECHTE ERNÄHRUNG

Gesund essen und trinken – 5 Tipps für den Alltag

Mit einfachen Ernährungsgewohnheiten können Sie Gesundheit, Energie und Wohlbefinden fördern. Schon kleine Veränderungen zeigen große Wirkung.

Chia Samen - das neue Superfood

GESUD ESSEN

Chia Samen - das neue Superfood

Chia-Samen gelten als neues Superfood, das reich an wertvollen Inhaltsstoffen ist. Doch wesentlich älter als der Trend ist die Geschichte der Körner.

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser

Ohne Wasser geht gar nichts mehr

Wasser ist lebenswichtig für Körper und Geist. Besonders Menschen ab 50 sollten auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.

Ein kleiner Check vor der Hitze ist immer angebracht.

Sauna

Vor dem Saunabesuch mit dem Arzt sprechen

Saunieren kann die Gesundheit fördern. Menschen ab 50 sollten jedoch vor dem ersten Saunabesuch ärztlich abklären, ob Risiken bestehen.

Sichtprobleme bei Nachtfahrten

AUTOFAHREN AB 50PLUS

Fahreignung bei Personen 50plus

Sind Sie auch mit 50plus noch in der Lage ein Fahrzeug zu führen? Für die Notwendigkeit eines Fahreignungstest gibt es Anzeichen - wir nennen Sie.

10 Regeln für ein längeres Leben

langes leben

10 Regeln für ein längeres Leben

Ein langes Leben hängt oft von kleinen Gewohnheiten ab. Mit Bewegung, Ernährung und Gelassenheit können Sie Ihre Gesundheit aktiv stärken.

Heilbar ist die Krankheit noch nicht, aber vorbeugen ist möglich.

ALZHEIMER

Alzheimer- Wie Sie sich dagegen wehren können

Alzheimer ist nicht vollständig vermeidbar. Doch Bewegung, Ernährung und geistige Aktivität können das Risiko deutlich senken.

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Gesundheitsthemen

Aktiv gegen allerlei Gesundheitsbeschwerden

Wer aktiv bleibt, kann viele Gesundheitsbeschwerden lindern. Bewegung, Ernährung und Entspannung stärken Körper und Wohlbefinden.

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Früherkennung

Gehen Sie zum Darmkrebs Screening!

Darmkrebs entwickelt sich oft unbemerkt. Mit einem Screening ab 50 können Sie vorsorgen und Ihre Heilungschancen deutlich verbessern.

Sport kennt keine Altersgrenze.

Bewegung

94 Jahre alt und kein Ende mit Sport in Sicht

Mit 94 Jahren noch aktiv Sport treiben? Für viele Senioren ist das Realität. Bewegung hält Körper, Geist und Lebensfreude erstaunlich lange fit.

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