Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 53

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Mittagsschläfchen im Alter ist normal

Gesunder Schlaf

Polyphasischer Schlaf bei älteren Menschen

Mehrere Schlafphasen statt einer langen Nacht? Erfahren Sie, wie polyphasischer Schlaf bei älteren Menschen auftreten kann.

Wie Sie gut durch die kalte Jahreszeit kommen

GESUNDHEIT

Wie Sie gut durch die kalte Jahreszeit kommen

Mit Wärme, Bewegung und guter Vorsorge bleiben Sie im Winter fit, gesund und ausgeglichen – auch wenn Kälte und Dunkelheit zunehmen.

Unterschätztes Risiko Cholesterin

Ernährung

Unterschätztes Risiko Cholesterin

Erhöhte Cholesterinwerte bleiben oft unbemerkt. Erfahren Sie, warum Vorsorge wichtig ist und wie Sie Ihr Herz schützen können.

Im Ruhestand den Kilos trotzen

Körpergewicht

Im Ruhestand den Kilos trotzen

Im Ruhestand verändert sich der Alltag. Mit Bewegung, bewusster Ernährung und neuen Routinen können Sie Gewichtszunahme vermeiden.

7 Dinge für Menschen mit Depressionen

Depression

7 Dinge für Menschen mit Depressionen

Depressionen sind mehr als schlechte Stimmung. Diese sieben wichtigen Schritte können Betroffenen helfen, neue Hoffnung und Stabilität zu finden.

Wechseljahre – was jetzt im Körper passiert

Wechseljahre

Wechseljahre – was jetzt im Körper passiert

Die Wechseljahre verändern den weiblichen Körper grundlegend. Wer die Prozesse versteht, kann Beschwerden besser begegnen und gesund bleiben.

Schon ab 45 nimmt das Denkvermögen ab.

Finanzentscheidungen

50plus treffen oft schlechte Entscheidungen

Mit zunehmendem Alter wachsen Erfahrung und Gelassenheit. Dennoch können Denkfallen dazu führen, dass Menschen über 50 Fehlentscheidungen treffen.

Fahrradfahren tut den Knien gut

50 PLUS – GESUNDHEIT

Fitte Knie bis ins Alter geniessen

Mit gezielter Bewegung, gesunder Ernährung und gelenkschonenden Gewohnheiten können Sie Ihre Knie lange beweglich und belastbar halten.

Langfristig leistungsfähiger: Generation 50plus.

STUDIE

Senioren sind leistungsfähiger als Jugendliche

Neue Erkenntnisse zeigen: Senioren überzeugen durch Erfahrung, Ausdauer und geistige Stärke. Warum Alter heute kein Nachteil mehr ist.

Herzinfarkt: So kann man sich schützen

Herzgesundheit

Herzinfarkt: So kann man sich schützen

Ein Herzinfarkt kommt oft unerwartet. Wer Blutdruck, Cholesterin, Bewegung und Lebensstil im Blick behält, kann sein Risiko deutlich senken.

Verbieten Sie Ihren Zellen das Altern

Alterungsprozess

Verbieten Sie Ihren Zellen das Altern

Altern beginnt in unseren Zellen. Mit Bewegung, Ernährung und einem gesunden Lebensstil können Sie den Alterungsprozess positiv beeinflussen.

Sport und Bewegung ideal gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen

Richtig heben und Rückenschmerzen vorbeugen

Wer richtig hebt, schützt Rücken, Bandscheiben und Gelenke. Mit einfachen Techniken lassen sich Schmerzen und Verletzungen vermeiden.

Auch im Alter eine schöne Haut

STRAFFE HAUT

Eine tolle Haut ist keine Frage des Alters

Jeder Frau träumt von makelloser Haut – unabhängig vom Alter. Jüngere Frauen haben mit Unreinheiten & trockenen Stellen zu kämpfen.

Fünf Beautytipps für die reife Haut

FALTEN ADIEU

Fünf Beautytipps für die reife Haut

Reife Haut braucht besondere Aufmerksamkeit. Mit der richtigen Pflege bleibt sie strahlend, gepflegt und natürlich schön.

Superpille für Senioren vorerst gescheitert

HERZINFARKTRISIKO

Superpille für Senioren vorerst gescheitert

Eine Pille gegen Herzinfarkt klingt verlockend. Doch gerade Senioren brauchen individuelle Vorsorge statt einfacher Standardlösung.

Pausen und freie Zeit einplanen

50 PLUS FREIZEIT

So wird freie Zeit auch wirklich zur Qualitätszeit

Jeder kennt das wahrscheinlich: Das Wochenende ist endlich da, aber statt der erhofften Erholung geht der Stress einfach weiter.

Im Alter schwindet die Lernfähigkeit tatsächlich.

Flexibilität

Darum werden ältere Menschen so unflexibel

Mit zunehmendem Alter verändern sich Gewohnheiten und Denkweisen. Doch Unflexibilität ist oft keine Frage des Alters, sondern der Umstände.

Ernährung im Alter - was es zu beachten gilt!

Essverhalten

Was bei der Ernährung im Alter zu beachten ist

Mit zunehmendem Alter verändern sich Nährstoffbedarf und Stoffwechsel. Eine ausgewogene Ernährung hält Sie fit, stark und leistungsfähig.

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Hörfähigkeit

Wie Sie Ihre Hörfähigkeit trainieren können

Gutes Hören ist trainierbar. Mit gezielten Übungen und einem aktiven Lebensstil können Sie Ihre Hörfähigkeit länger erhalten.

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit

Die Gesundheit vorsorgen und aktiv bleiben

Gesundheit ist keine Frage des Alters. Mit Vorsorge, Bewegung und bewussten Entscheidungen bleiben Sie auch jenseits der 50 aktiv und fit.

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