Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 39

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Die richtige Ernährung um Krebs vorzubeugen

Krankheit

So beugen Sie Krebs im Alltag vor

Ein gesunder Lebensstil kann das Krebsrisiko senken. Erfahren Sie, welche Gewohnheiten im Alltag zur Vorbeugung beitragen können.

Grübeln und Nachdenken vor dem Einschlafen

Wohlbefinden

Was Sie kurz vor dem Einschlafen nie tun sollten

Schlechter Schlaf hat oft vermeidbare Ursachen. Diese Gewohnheiten vor dem Zubettgehen können Ihre Nachtruhe erheblich stören.

Balsaststoffe sind hilfreich bei Diabetes.

DIABETES

Ballaststoffe: Mehr als nur Ballast

Lange Zeit glaubten Wissenschaftler, dass unverdauliche Nahrungsbestandteile wie Ballaststoffe keine Funktion im Körper haben.

Weshalb Langlauf besser ist als Skifahren

Sport

Weshalb Langlauf besser ist als Skifahren

Langlauf stärkt Herz, Muskeln und Ausdauer. Warum die nordische Wintersportart oft gesünder und nachhaltiger als Skifahren ist.

Die Auswirkungen des Schnarchens auf die Partnerschaft

Schnarchen

Was tun, wenn Schnarchen zum Problem wird

Schnarchen raubt oft nicht nur dem Partner den Schlaf. Erfahren Sie, welche Ursachen dahinterstecken und was wirklich hilft.

So bekämpfen Sie Kopfschmerzen erfolgreich

Schmerzen

So bekämpfen Sie Kopfschmerzen erfolgreich

Kopfschmerzen können den Alltag stark belasten. Mit den richtigen Strategien lassen sich Beschwerden oft wirksam lindern und vorbeugen.

So wie Sie heute einschlafen, fühlen Sie sich morgen

gesunder Schlaf

Schlafschwierigkeiten überwinden

Schlechter Schlaf muss kein Dauerzustand sein. Mit den richtigen Gewohnheiten finden Sie zu mehr Ruhe und erholsamen Nächten zurück.

Vegane Ernährung, gesund, Essen, Vegetarier

veganes Essen

Weshalb vegane Ernährung gesund ist

Eine vegane Ernährung kann Herz, Gewicht und Wohlbefinden positiv beeinflussen. Entscheidend ist die richtige Lebensmittelauswahl.

Wohlbefinden verbessern und Grundregeln beherzigen

Bewegung

6 Tipps, wie Sie Pilates richtig angehen

Pilates stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Mit diesen Tipps gelingt der ideale Einstieg.

Schlafprobleme ernst nehmen

Schlafprobleme

Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlafprobleme haben oft überraschende Ursachen. Manchmal steckt nicht Stress dahinter, sondern ein Organ, das aus dem Gleichgewicht geraten ist.

5 grossartige vegane Rezepte für Sie

gesunde Ernährung

5 grossartige vegane Rezepte für Sie

Gesund, lecker und einfach zuzubereiten: Diese fünf veganen Rezepte bringen Abwechslung auf den Teller und liefern wertvolle Nährstoffe.

Idealgewicht, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät, Low Carb

Essgewohnheiten

So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

Dauerhaft abnehmen ohne Diätfrust: Mit den richtigen Gewohnheiten erreichen Sie Ihr Idealgewicht und halten es langfristig.

Gewürze - nur zu kulinarischen Zwecken oder auch fürs Wohlbefinden?

Geschmack

Diese 5 Gewürze fördern Ihre Gesundheit

Gewürze verleihen Speisen nicht nur Geschmack. Einige von ihnen können auch Gesundheit, Verdauung und Wohlbefinden unterstützen.

Diese Nahrungsmittel können beim Durchschlafen oder Einschlafen helfen

Essgewohnheiten

So beeinflusst die Ernährung Ihren Schlaf

Was Sie essen, wirkt sich direkt auf Ihren Schlaf aus. Mit der richtigen Ernährung schlafen Sie besser und wachen erholter auf.

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Entspannung

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Yoga stärkt Körper und Geist. Mit diesen zehn Übungen verbessern Sie Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden in jedem Alter.

Veganer, Vegetarier, Fleischlose Ernährung,

vegane Ernährung

Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann

Vegane Ernährung bietet Vorteile, kann aber auch Risiken bergen. Worauf Sie achten sollten, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

Mit Licht-Therapie gegen Winterblues antreten

Winterdepression

Simple Licht-Therapie wirkt gegen Winterblues

Lichttherapie kann die Stimmung im Winter verbessern. Erfahren Sie, wie Tageslicht und spezielle Lampen gegen Winterblues helfen.

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Schlechter Schlaf hat viele Ursachen. Erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Nachtruhe beeinflussen und wie Sie besser schlafen können.

Dünnes Haar muss nicht akzeptiert werden

Aussehen

Was Sie gegen dünne Haare tun können

Dünner werdendes Haar ist oft kein Schicksal. Mit der richtigen Pflege und Ernährung können Sie Haarverlust gezielt entgegenwirken.

Abnehmen, Diät, Bauchspeck, Übergewicht

Gutes Körpergefühl

Wie Sie den Bauchspeck loswerden

Hartnäckiger Bauchspeck belastet Gesundheit und Wohlbefinden. Mit den richtigen Strategien können Sie Bauchfett nachhaltig reduzieren.

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