Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 41

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Idealgewicht, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät, Low Carb

Essgewohnheiten

So erreichen Sie Ihr Idealgewicht

Dauerhaft abnehmen ohne Diätfrust: Mit den richtigen Gewohnheiten erreichen Sie Ihr Idealgewicht und halten es langfristig.

Gewürze - nur zu kulinarischen Zwecken oder auch fürs Wohlbefinden?

Geschmack

Diese 5 Gewürze fördern Ihre Gesundheit

Gewürze verleihen Speisen nicht nur Geschmack. Einige von ihnen können auch Gesundheit, Verdauung und Wohlbefinden unterstützen.

Diese Nahrungsmittel können beim Durchschlafen oder Einschlafen helfen

Essgewohnheiten

So beeinflusst die Ernährung Ihren Schlaf

Was Sie essen, wirkt sich direkt auf Ihren Schlaf aus. Mit der richtigen Ernährung schlafen Sie besser und wachen erholter auf.

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Entspannung

Mit diesen 10 Übungen werden Sie zum Yoga-Profi

Yoga stärkt Körper und Geist. Mit diesen zehn Übungen verbessern Sie Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden in jedem Alter.

Veganer, Vegetarier, Fleischlose Ernährung,

vegane Ernährung

Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann

Vegane Ernährung bietet Vorteile, kann aber auch Risiken bergen. Worauf Sie achten sollten, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

Mit Licht-Therapie gegen Winterblues antreten

Winterdepression

Simple Licht-Therapie wirkt gegen Winterblues

Lichttherapie kann die Stimmung im Winter verbessern. Erfahren Sie, wie Tageslicht und spezielle Lampen gegen Winterblues helfen.

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Schlechter Schlaf hat viele Ursachen. Erfahren Sie, welche Faktoren Ihre Nachtruhe beeinflussen und wie Sie besser schlafen können.

Dünnes Haar muss nicht akzeptiert werden

Aussehen

Was Sie gegen dünne Haare tun können

Dünner werdendes Haar ist oft kein Schicksal. Mit der richtigen Pflege und Ernährung können Sie Haarverlust gezielt entgegenwirken.

Abnehmen, Diät, Bauchspeck, Übergewicht

Gutes Körpergefühl

Wie Sie den Bauchspeck loswerden

Hartnäckiger Bauchspeck belastet Gesundheit und Wohlbefinden. Mit den richtigen Strategien können Sie Bauchfett nachhaltig reduzieren.

6 Tipps, wie Sie richtig meditieren

Bewusst Leben

6 Tipps, wie Sie richtig meditieren

Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. Mit diesen sechs Tipps gelingt Ihnen der Einstieg in eine entspannte Praxis.

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen rauben Energie und Lebensfreude. Mit diesen sieben Tipps verbessern Sie Ihre Schlafqualität auf natürliche Weise.

Übergewicht, Gewichtsverlust, Nahrungsergänzungsmittel

ÜBERGEWICHT

Übergewicht an allen Fronten bekämpfen

Viele sind von zu hohem Körpergewicht betroffen. Oftmals fangt es bereits im Kindesalter an und hängt mit der Aufnahme von vielem zusammen.

Gehirnjogging müsste zur nationalen Pflichtsportart erklärt werden

Alzheimer

Wie Sie Ihre Angst vor Demenz loswerden

Die Angst vor Demenz belastet viele Menschen. Erfahren Sie, wie Sie Warnsignale richtig einordnen und gelassener leben können.

Frische Luft fördert die Hirnleistung

Gedächtnistraining

3 Tipps fürs Gedächtnistraining im Alltag

Mit einfachen Übungen im Alltag können Sie Ihr Gedächtnis stärken, die Konzentration verbessern und geistig fit bleiben – in jedem Alter.

Mit Tanzen die Neurogenese fördern

Hirnleistung

Wie Sie mit Tanzen Ihre Gehirnzellen anregen

Tanzen hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, wie regelmäßiges Tanzen das Gehirn stimuliert und die geistige Fitness fördert.

Die unterschiedlichen Möglichkeiten des Zahnersatzes

ZAHNGESUNDHEIT

Die Möglichkeiten des Zahnersatzes

Kleine Unachtsamkeiten im Alltag und Unfälle sind schnell passiert. Frakturen oder Weichteilverletzungen, daran denken viele.

Marihuana hilft bei chronischen Schmerzen

Heilmedizin

Wie Marihuana legal vor Schmerzen bewahrt

Medizinisches Cannabis kann Schmerzen lindern. Erfahren Sie, wann Marihuana legal eingesetzt wird und welche Vorteile Patienten nutzen.

Es ist gar nicht so schwierig, auch über die Festtage sein Gewicht zu halten

Festessen

So kommen Sie schlank durch die Feiertage

Genießen Sie die Feiertage ohne Reue. Mit einfachen Strategien vermeiden Sie Gewichtszunahme und bleiben gesund und fit.

CMD - Patienten können mit diversen Schienen-Typen behandelt werden

ZAHNGESUNDHEIT

Was hilft wirklich bei Zahnproblemen

Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden und diverse Muskelverspannungen sind Beschwerden, die in der Bevölkerung stark verbreitet sind.

Zucker - der Feind der Jugend!

Süsse Versuchung

Zucker: Das süsse Gift im Jungbrunnen

Zucker steckt in vielen Lebensmitteln. Erfahren Sie, warum ein hoher Zuckerkonsum die Alterung beschleunigen und der Gesundheit schaden kann.

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