Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 42

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Gewürze verbessern die Lebensqualität in jeder Hinsicht

ESSEN

Vielfalt an Kräutern steigert die Gesundheit

Frische Kräuter bereichern jede Küche und fördern die Gesundheit. Erfahren Sie, warum Kräutervielfalt so wertvoll für Ihr Wohlbefinden ist.

Wenig Zucker, aber viel Freude

Zuckerarme ERNÄHRUNG

5 zuckerarme Früchte fürs Wohlbefinden

Zuckerarme Früchte liefern Vitamine, Mineralstoffe und Genuss. Entdecken Sie fünf gesunde Obstsorten für Ihr Wohlbefinden.

Muskeln kann man gar nicht früh genug trainieren

Starke Muskeln

Muskeln sind für ein gesundes Altern wichtig

Nennen Sie irgendeine Krankheit und der Arzt wird Ihnen immer sagen, dass Bewegung präventiv einen guten Einfluss auf den Verlauf haben wird.

Sport ist für 50plus der Königsweg zur bleibenden Gesundheit.

SPORT

Sie fühlen sich 10 Jahre jünger dank Sport

Sie sind seltener krank und fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis hunderte Menschen begleitet.

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Kalt Duschen

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Kalte Duschen gelten als Gesundheitskick. Doch nicht jeder Körper profitiert davon – besonders ab 50 kann Vorsicht sinnvoll sein.

Sitzen Sie nicht täglich so viel rum!

Bewegung

Sitzen Sie nicht täglich so viel rum!

Langes Sitzen belastet Herz, Kreislauf und Muskeln. Schon kleine Bewegungspausen im Alltag können Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern.

Das passiert nach dem Rauchstopp

Rauchstopp

Das passiert nach dem Rauchstopp

Schon wenige Minuten nach der letzten Zigarette beginnt der Körper mit der Regeneration. Ein Rauchstopp verbessert Gesundheit und Lebensqualität.

10 gute Tipps für Ihre geistige Fitness

Gehirnjogging

10 gute Tipps für Ihre geistige Fitness

Geistig fit bis ins hohe Alter: Mit den richtigen Gewohnheiten können Sie Ihr Gehirn aktiv halten und Ihre Lebensqualität steigern.

Eine späte Menopause kann das Gedächtnis positiv beeinflussen.

Wechseljahre

Was die Menopause mit dem Gedächtnis macht

Vergesslichkeit in den Wechseljahren ist keine Seltenheit. Hormonelle Veränderungen können Konzentration und Gedächtnis beeinflussen.

CBD-Öl

GESUNDHEIT

Anwendungen und Nutzen von CBD-Öl

Cannabidiol ist ein beliebtes Naturheilmittel, das bei vielen bekannten Beschwerden eingesetzt wird.

Kurzsichtigkeit wird wegen Smartphones massiv zunehmen

Augenlicht

Kurzsichtigkeit: Wie sehen wir 2050?

Kurzsichtigkeit nimmt weltweit zu. Bis 2050 könnten Milliarden Menschen betroffen sein – mit Folgen für Alltag, Gesundheit und Vorsorge.

Vitamine - Neue Lebensretter für Frauen

Nahrungsergänzung

Vitamine - Neue Lebensretter für Frauen

Vitamine unterstützen Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Gerade Frauen ab 50 profitieren von einer optimalen Nährstoffversorgung.

Tipps für psychische Gesundheit im Alter

Einsamkeit

Tipps für psychische Gesundheit im Alter

Psychische Gesundheit ist auch im Alter wichtig. Mit Bewegung, sozialen Kontakten und Selbstfürsorge stärken Sie Ihre innere Balance.

Weg mit den überflüssigen Pfunden

Gewichtsreduktion

Weg mit den überflüssigen Pfunden

Gesund abnehmen statt hungern: Mit der richtigen Ernährung, mehr Bewegung und realistischen Zielen verlieren Sie überschüssige Pfunde dauerhaft.

Alkohol kann das Leben verängern – wenn das Mass stimmt

TRINKEN

Der Alkohol-Kater verändert sich im Alter

Alkohol wirkt im Alter oft stärker und der Kater hält länger an. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie bewusster genießen.

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Schlafforschung

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Ein kurzer Mittagsschlaf kann Körper und Geist entlasten. Studien zeigen, dass regelmäßiges Nickerchen sogar den Blutdruck positiv beeinflussen kann.

Kann Sport Alzheimer verhindern?

Demenz

Kann Sport Alzheimer verhindern?

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Studien zeigen, dass Sport das Risiko für Alzheimer und Demenz möglicherweise senken kann.

Geldsorgen gehen langfristig aufs Herz

Sorgen

Geldsorgen gehen langfristig aufs Herz

Finanzielle Sorgen belasten nicht nur die Seele, sondern auch den Körper. Dauerstress kann Herz und Kreislauf langfristig schaden.

Treppensteigen macht fit und ist gesund

Bewegung

Treppen sind die besten Freundinnen der Frauen

Treppensteigen stärkt Herz, Muskeln und Knochen. Schon wenige Stufen täglich können Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden verbessern.

Warum Herzinfarkte im Winter häufiger vorkommen

Herz

Warum Herzinfarkte im Winter häufiger vorkommen

Kälte belastet Herz und Kreislauf stärker, als viele denken. Warum Herzinfarkte im Winter häufiger auftreten und wie Sie sich schützen können.

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