Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 35

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Low Carb für die Gesundheit

Leckere Low Carb Rezepte

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Die warme Jahreszeit neigt sich zwar mittlerweile dem Ende zu, doch nach dem Sommer ist vor dem Sommer.

Die Verlockungen in den Ferien

Ferienzeit

5 Tricks, wie man in den Ferien auf die Kalorien achtet

Urlaub bedeutet Genuss, muss aber nicht zur Kalorienfalle werden. Mit einfachen Tricks bleiben Sie auch in den Ferien in Balance.

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Dauerhaft abnehmen ohne Hungern ist möglich. Mit den richtigen Strategien verlieren Sie Gewicht und steigern Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

Emotionen helfen uns erinnern

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Gefühle prägen unser Gedächtnis stärker als Fakten. Warum emotionale Erlebnisse länger im Kopf bleiben und das Gehirn stärken.

Tanzen als Beckenboden-Training

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Mit diesen 4 Tricks trainieren Sie Ihren Beckenboden

Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Blasenkontrolle und Wohlbefinden. Mit diesen vier Tricks trainieren Sie ihn im Alltag.

Nächtliche Wadenkrämpfe sind ein Albtraum

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„Als würde der Blitz in meine Beine einschlagen“

Rund 2,8 Millionen Menschen in Deutschland sind regelmässig von schmerzhaften nächtlichen Wadenkrämpfen betroffen.

Weshalb viele Männer auf mollige Frauen stehen

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Attraktivität ist vielfältig. Warum viele Männer kurvige Frauen besonders anziehend finden und welche Rolle Selbstbewusstsein dabei spielt.

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Deshalb macht schlank glücklich

Ein gesundes Gewicht kann Wohlbefinden und Lebensqualität steigern. Erfahren Sie, warum Schlanksein oft mit mehr Zufriedenheit verbunden wird.

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Fit zu Hause – Die wichtigsten Tipps und Übungen

Die Fitnessstudios sind wieder geöffnet. Auch Sportkurse können Sie wieder besuchen, wenn auch eingeschränkt.

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5 Tricks gegen ständige Bauchschmerzen

Bauchschmerzen können viele Ursachen haben. Mit diesen fünf einfachen Tricks beruhigen Sie Ihren Magen und fördern Ihr Wohlbefinden.

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Das hilft wirklich gegen Bluthochdruck

Das Blut wird von dem Herz mit circa 60 bis 80 Schlägen in jeder Minute durch die Gefässe des Organismus gepumpt.

Welche Fitnessstudios sind für 50Plus geeignet?

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Muskelwachstum kennt kein Alterslimit

Auch jenseits der 50 können Sie Muskeln aufbauen. Warum Krafttraining im Alter so wichtig ist und wie Ihr Körper davon profitiert.

„Die Hand ist die Visitenkarte eines Rheumatikers“.

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Was hilft gegen Rheuma in den Händen?

Seit 24 Jahren gibt es in Deutschland den Welt-Rheuma-Tag. Er findet jährlich am 12. Oktober statt & will Rheumaerkrankungen zeigen.

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5 Tricks gegen permanentes Kopfweh

Ständige Kopfschmerzen belasten den Alltag erheblich. Diese fünf bewährten Tricks helfen, Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.

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Nur einmal essen pro Tag – geht das?

Nur eine Mahlzeit täglich – funktioniert das wirklich? Erfahren Sie, welche Chancen und Risiken hinter diesem Ernährungstrend stecken.

Senioren stehen zahlreiche Möglichkeiten offen, das Gehirn zu trainieren.

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So geht Gehirnjogging für Senioren

Dank errungener medizinischer Fortschritte der vergangenen Jahre steigt die Lebenserwartung hierzulande konstant an.

Fenchel stimmt den Darm milde

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Wie man sich mit seinem Darm versöhnt

Ein gesunder Darm stärkt Wohlbefinden und Lebensqualität. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Verdauung natürlich unterstützen können.

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Fasten kann beim Abnehmen helfen. Mit den richtigen Strategien vermeiden Sie jedoch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt langfristig.

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Schlechtes Hören schleicht sich oft unbemerkt ein. Erfahren Sie, welche Anzeichen darauf hindeuten, dass ein Hörgerät sinnvoll sein kann.

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CBD - Was wir nicht wissen und was wir sicher wissen

Zuerst sollten Sie wissen, dass wir nicht "high" von Cannabidiol werden - CBD, anders als THC, CBD ist der nicht-psychoaktive Teil der Marihuana-Pflanze.

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