Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 36 - 50PLUS.de

Werben auf 50PLUS

Mit Spass abnehmen und sein Wohlbefinden steigern.

Übergewicht

Erfolgreiche Strategien gegen Übergewicht

Nicht nur um schlanker zu sein, sondern auch um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, entscheiden sich viele Menschen für eine Diät.

Die richtige Ernährung bringt unser Gehirn auf Touren

Brainfood

5 gute Lebensmittel für unser Gehirn

Ab 50plus und in höheren Jahren wird Menschen regelmässiges Gedächtnistraining empfohlen, um die geistige Fitness zu erhalten und auszubauen.

Rückenschmerzen, Gesundheit, Fitness

Rückengesundheit

Das hilft gegen Schmerzen im Rücken

Gerade Menschen im Bereich 50plus haben allerdings öfter mit einem unangenehmen Zwicken im Rücken zu kämpfen, als sehr junge Menschen.

Mit einer zuckerarmen Ernährung fühlen sie sich besser.

Süsses

Zu viel Zucker schadet Ihrer Gesundheit

Natürlich essen die meisten Menschen gerne Süssigkeiten. Ab und zu ein Stück Kuchen, ein paar Kekse oder ein Bonbon sind kein grosses Problem.

Ein Mittagsschlaf belebt Körper und Geist

Mittagsschläfchen

Ein Mittagsschlaf ist immer gesund

Ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf auf die Gesundheit auswirken.

Wechseljahre bei Frauen - wenn der Körper verrückt spielt

Wechseljahre

10 Auswirkungen der Wechseljahre bei Frauen

Die Wechseljahre kommen bei Frauen zwischen 40 und 50. In der Menopause sinken die Sexualhormone deutlich ab. Zum Glück ist es nur eine Phase.

So ernähren Sie sich richtig

Essgewohnheiten

Die besten Diäten für Senioren und Seniorinnen

Ab dem 50. Lebensjahr erfährt der Organismus zahlreiche Veränderungen, welche eine Umstellung bisheriger Gewohnheiten bei der Ernährung erfordern.

Muskelkraft ist alles! Alles ist Kraft!

FITNESS

Fünf empfehlenswerte Sportarten für ü50

Als 50plus profitieren Sie vor allem von Sportarten mit Krafttraining, das Ihnen beim Pilates durch variantenreiche Übungsprogramme geboten wird.

Guter Schlaf hebt Laune und Gesundheit

gesunder Schlaf

9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf

Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett.

Übergewicht ist schädlich

Abnehmen

Übergewicht kann vermieden werden

Übergewicht ist immer mehr verbreitet. Als wäre es nicht schon schwierig genug, sich mit dem Älterwerden abzufinden, nimmt man auch noch zu.

Mit diesen 10 Übungen bleiben Sie fit

WOHLBEFINDEN

Mit diesen 10 Übungen bleiben Sie fit

50 plus ist kein Grund, das Leben anzuhalten. Auch jetzt gilt es, aktiv zu bleiben. Die meisten erleben ab 45 eine neue Form des Bewusstseins.

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

Schlafprobleme erkennen

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf.

Jede Art von Bewegung ist gut und verlängert das Leben

Bewegung

Mehr bewegen, weniger sitzen, länger leben

Jeder Schritt zählt. Eine neue Studie sagt, dass körperliche Aktivität in jeder Intensität positive Auswirkungen auf die Langlebigkeit haben kann.

Mit gesunden Zähnen älter werden

ZAHNPFLEGE

Mit gesunden Zähnen älter werden

Zahnpflege wird im Alter oft unterschätzt. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern.

Dehnübungen reduzieren das Verletzungsrisiko

BEWEGLICHKEIT

Regelmässiges Dehnen steigert das Wohlbefinden

Dosiertes Dehnen reduziert das Verletzungsrisiko, und ermöglicht eine schnellere Erholung der durch die Ermüdung verkürzten Muskulatur.

Gewürze verbessern die Lebensqualität in jeder Hinsicht

ESSEN

Vielfalt an Kräutern steigert die Gesundheit

Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine Köstlichkeit zu verwandeln und es schöner aussehen zu lassen.

Wenig Zucker, aber viel Freude

Zuckerarme ERNÄHRUNG

5 zuckerarme Früchte fürs Wohlbefinden

Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden.

Muskeln kann man gar nicht früh genug trainieren

Starke Muskeln

Muskeln sind für ein gesundes Altern wichtig

Nennen Sie irgendeine Krankheit und der Arzt wird Ihnen immer sagen, dass Bewegung präventiv einen guten Einfluss auf den Verlauf haben wird.

Sport ist für 50plus der Königsweg zur bleibenden Gesundheit.

SPORT

Sie fühlen sich 10 Jahre jünger dank Sport

Sie sind seltener krank und fitter: Menschen, die regelmässig Sport treiben. Forscher haben für diese Erkenntnis hunderte Menschen begleitet.

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Kalt Duschen

Eiskalt duschen ist der falsche Tipp

Der Sommer kommt so richtig in Fahrt, nachdem er schlecht begonnen hatte. Was die einen freut, macht den anderen zu schaffen.

vorherige
…
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
…
nächste

Unterhaltung

Rätsel

Rätsel

Spiele

Spiele

Quizzes

Quiz

Gewinsspiele

Gewinnspiel

Werben auf 50PLUS

50 PLUS auf Facebook

Spiele

Mehr 50PLUS

Rechtliches

50PLUS.ch 50PLUS.de Boomer.at Date50.ch Date50.de Date50.at 50plus-medien.ch

Newsletter

Möchten Sie den kostenlosen Newsletter mit den neusten Angeboten, Informationen und Preisrätseln erhalten?

Ja, gerne

Montag ist Preisrätseltag

Jeden Montag neu. Versuchen Sie Ihr Glück auf den Gewinn attraktiver Preise im wöchentlichen Preisrätsel.

Zum Preisrätsel