Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 5

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Man kann seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

FIT UND AKTIV ÜBER 50

So bleiben Sie zuverlässig gesund im Alltag

Die gute Nachricht ist, schon kleine Veränderungen helfen dabei, Übergewicht und damit verbundene Probleme zu vermeiden.

Eolgreich abnehmen ohne Diätstress

Leichterleben

Diätblockaden ade, so funktioniert Abnehmen jetzt

Abnehmen scheitert oft nicht am Wissen, sondern an Diätblockaden. Mit den richtigen Strategien wird gesunde Gewichtsreduktion deutlich einfacher.

Gesunde Hobbys

Lebensschwung

Die 10 gesündesten Freizeitaktivitäten

Mehr Energie, mehr Lebensfreude. Freizeitaktivitäten bringen Körper und Geist in Schwung und helfen, den Alltag aktiv & gesund zu gestalten.

Alzheimer Prävention

Alzheimer erkennen

Demenz – was man heute über ihre Entstehung weiss

Warum entsteht Demenz eigentlich? Erkenntnisse zeigen, welche Faktoren das Risiko erhöhen und wie Sie Ihr Gehirn lange fit halten können.

Parkinson Frühzeichen erkennen

Frühsymptome

Parkinson? Erste Warnsignale!

Parkinson zeigt sich oft schleichend. Wichtig ist, dass Sie frühe Signale richtig deuten und schnell reagieren, um den Verlauf zu beeinflussen.

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Energieschub

Gesunde Küche neu denken: Rezepte für Energie

Viele unterschätzen, wie stark Ernährung das Energielevel beeinflusst. Müdigkeit, fehlende Konzentration haben oft mit schlechten Essgewohnheiten zu tun.

Gezielt einkaufen zum Abnehmen

Einkaufsfokus

Kluger Einkauf - so einfach purzeln die Kilos

Wer gezielt einkauft, hat es beim Abnehmen leichter. Denn die richtigen Produkte im Einkaufswagen entscheiden über Erfolg oder Misserfolg.

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Merkfähigkeit

Gedächtnisverlust: die 7 unterschätzten Auslöser

Vergesslichkeit kommt schleichend. Erkennen Sie die Auslöser frühzeitig. Dann können Sie gezielt gegensteuern und die Merkfähigkeit stärken.

Eine Haartransplantation in besten Händen.

AUSSEHEN

Mit 52 zur Haartransplantation in Istanbul

Mit Anfang 50 ist vieles im Leben geklärt. Beruflich ist man meist etabliert, privat weiss man, was einem wichtig ist.

Frühe Warnzeichen Herz

Warnzeichen Herz

Herzgesundheit: so entlarven Sie gefährliche Symptome

Kleine Veränderungen im Körper werden oft unterschätzt. Gerade bei der Herzgesundheit ist es entscheidend, früh auf Signale zu reagieren.

Schlafqualität verbessern

Besser erholen

Schlafprobleme stoppen: so erholen Sie sich wirklich

Sie wälzen sich nachts von einer Seite auf die andere und kommen nicht zur Ruhe? Auch wenn es schwierig scheint, Sie können etwas dagegen tun.

Gelenkverschleiß erkennen

Gelenke schützen

Arthrose eskaliert heimlich

Arthrose entsteht häufig schleichend und bleibt lange unbemerkt. Wenn Sie die typischen Anzeichen kennen, können Sie rechtzeitig reagieren.

Senioren stellen Dokumente zusammen.

KRANKENHAUSAUFENTHALT

Vorbereitete Dokumente in einer PDF zusammenfassen

Dokumente lassen sich unkompliziert digitalisieren und zusammenfassen, entweder per Scan oder als Smartphone-Foto.

Schlafprobleme betreffen viele.

SCHLAFSTÖRUNGEN AB 50

Warum neue Therapieansätze an Bedeutung gewinnen

Schlafstörungen ab 50 sind kein vernachlässigbares Randphänomen, sondern betreffen einen erheblichen Teil der Bevölkerung.

Risikofaktoren Fettleber erkennen

Fettleber erkennen

Leber verfettet heimlich. Warum es jeden treffen kann

Eine Fettleber entsteht oft ohne klar Symptome. Wichtig ist, dass Sie Warnsignale erkennen und gegensteuern, bevor ernsthafte Schäden entstehen.

Nachhaltige Gewichtsreduktion

Sättigungstrick

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Dauerhafter Erfolg beim Abnehmen entsteht nicht durch Hungern. Entscheidend ist eine Ernährung, die satt macht und trotzdem beim Fettabbau hilft.

Viele Menschen verbinden Sparen mit Verzicht.

EINKAUFSVERHALTEN

Wie Menschen ab 50 Clever einkaufen können

Dieser Artikel zeigt praxisnah, wie Sie Angebote sinnvoll nutzen, ohne sich in Schnäppchenjagd oder Papierstapeln zu verlieren.

Essanfälle vermeiden

Heisshunger kontrollieren

Fressattacken stoppen – so geht’s wirklich

Wenn Essanfälle plötzlich übernehmen, steckt meist ein Muster dahinter. Wenn Sie die Auslöser verstehen, können Sie das Essverhalten beruhigen.

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Gehirngesundheit

Parkinson und Ernährung: was Sie beeinflussen können

Softdrinks und Fast Food könnten das Parkinson-Risiko erhöhen. Forscher sehen Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gehirngesundheit.

Ärztliche Entscheidung im Praxisalltag

GESUNDHEIT 50+

Cannabis-Therapie ab dem 50. Lebensjahr

Zwischen einer Multimedikation, der Evidenz und grosser ärztlicher Verantwortung zählt die individuelle Prüfung.

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