Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 22

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Gesünder und wohler fühlen durch Selbstheilung

Innere Kräfte

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Die Selbstheilungskräfte des Körpers können Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Erfahren Sie, wie Sie diese gezielt unterstützen.

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Gesunder Schlaf stärkt Körper und Geist. Erfahren Sie, warum er für Ihr Wohlbefinden unverzichtbar ist und wie Sie besser schlafen.

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KLIMASCHUTZ

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Weniger Fleisch auf dem Teller kann Klima, Umwelt und Gesundheit schützen. Erfahren Sie, welchen Unterschied bewusster Konsum macht.

Ebike fahren mit einem sicheren Gefühl und viel Spass

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Mit dem E-Bike sicher unterwegs: Erfahren Sie, wie Technik, Fahrverhalten und Ausrüstung für mehr Sicherheit und Fahrspaß sorgen.

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SCHMERZ ADE

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Mit einfachen Rücken-Übungen im Alltag können Sie Verspannungen lösen, Schmerzen vorbeugen und Ihre Beweglichkeit nachhaltig verbessern.

Wenn der Schmerz täglicher Begleiter ist

CHRONISCHE SCHMERZEN

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Chronische Schmerzen belasten Körper und Seele. Erfahren Sie, wie Betroffene ihren Alltag besser bewältigen und Lebensqualität gewinnen.

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Pilates stärkt Körper und Geist zugleich. Erfahren Sie, wie die sanfte Trainingsmethode Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden verbessert.

Was sind Schlacken?

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Was eine Entschlackungskur bewirkt

Entschlackungskuren versprechen mehr Energie und Wohlbefinden. Erfahren Sie, was wirklich dahintersteckt und worauf Sie achten sollten.

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Dunkle Schokolade enthält wertvolle Pflanzenstoffe und weniger Zucker. Erfahren Sie, warum sie als die gesündere Schokoladenwahl gilt.

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Der Unterschied zwischen Demenz und Alzheimer

Demenz und Alzheimer werden oft verwechselt. Erfahren Sie, worin die Unterschiede liegen und welche Symptome typisch sind.

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Eisbaden liegt im Trend. Mit der richtigen Vorbereitung profitieren Sie von den positiven Effekten und vermeiden gesundheitliche Risiken.

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Ein Blick auf den Speiseplan der ältesten Menschen

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Die besten Ernährungstipps der Hundertjährigen

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Gut schlafen mit der richtigen Schlafhygiene

Guter Schlaf beginnt mit einfachen Gewohnheiten. Erfahren Sie, wie Schlafhygiene Ihnen hilft, abends leichter zur Ruhe zu kommen.

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Dauerhafter Stress belastet Körper und Seele. Mit einfachen Entspannungstechniken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

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Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt. Erfahren Sie, welche Veränderungen auftreten und wie Sie Beschwerden lindern können.

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Kreislauf-Probleme gut bewältigen

Schwindel, Müdigkeit oder Blutdruckschwankungen? Erfahren Sie, wie Sie Kreislauf-Probleme erkennen und wirksam vorbeugen können.

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Alkohol gehört für viele zum Alltag. Mit den richtigen Regeln können Sie bewusster genießen und gesundheitliche Risiken reduzieren.

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Deshalb schlafen Sie auf 2000m nicht gut

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