Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 20

Werben auf 50PLUS

Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

Wohlbefinden

Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

Gesund abnehmen statt Hungern: Erfahren Sie, wie Sie dauerhaft Gewicht reduzieren und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.

Energie tanken mit Powernaps: Effiziente Erholung

Fit durch den Tag

Energie tanken mit Powernaps: Effiziente Erholung

Ein kurzer Powernap kann neue Energie schenken, Konzentration fördern und Stress reduzieren. So nutzen Sie die Kraft des Mittagsschlafs optimal.

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Mentale Gesundheit

Fit und glücklich durch Sport und Fitness

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Geist. Erfahren Sie, warum Sport ab 50 zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Vitalität beiträgt.

Mit der richtigen Ernährung das Herz stärken

Herzgesundheit

Herz stärken durch die richtige Ernährung

Eine herzgesunde Ernährung schützt Gefäße und Kreislauf. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihr Herz langfristig stärken können.

Schlank durch Salate: Drei Rezepte fürs Abnehmen

Gesunde Ernährung

Schlank durch Salate: Drei Rezepte fürs Abnehmen

Frische Salate sind kalorienarm, nährstoffreich und sättigend. Entdecken Sie drei leckere Rezepte, die beim Abnehmen unterstützen.

Wasser trinken: 5 Anzeichen einer Dehydrierung

Gesundheit

Genug Wasser trinken: Gründe einer Dehydrierung

Ausreichend Wasser ist lebenswichtig. Erfahren Sie, warum Dehydrierung entsteht, welche Warnzeichen auftreten und wie Sie vorbeugen.

Warum Sie auf guten Schlaf achten sollten

gesunder Schlaf

Wieso Sie auf Meereshöhe am besten schlafen

Auf Meereshöhe schläft der Körper oft besonders erholsam. Erfahren Sie, warum Höhe den Schlaf beeinflusst und was dahintersteckt.

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Trainingspausen

Das passiert dem Körper bei Trainingspausen

Trainingspausen beeinflussen Muskeln, Ausdauer und Stoffwechsel. Erfahren Sie, was im Körper passiert und wie Sie Fitness erhalten.

50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

50PLUS.ch-UMFRAGE

50plus fühlen sich glücklich, aber etwas zu dick

549 Leserinnen und Leser haben an der Umfrage zur Gesundheit und zur Fitness ihrer Generation teilgenommen. Lesen Sie die Antworten.

Die Fitness mit Walking steigern

Walken

Wieso Sie jetzt endlich mit Walking beginnen sollten

Walking stärkt Herz, Muskeln und Gelenke. Erfahren Sie, warum diese sanfte Sportart ideal für Gesundheit und Fitness ab 50 ist.

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Sport

Golf im Alter lernen: Worauf Sie achten sollen

Golf ist ideal für Menschen ab 50. Erfahren Sie, worauf Anfänger achten sollten und wie Sie gesund und erfolgreich starten.

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Anspannung

Stress - Wie werden Sie am besten damit fertig?

Dauerhafter Stress belastet Körper und Seele. Mit den richtigen Strategien können Sie gelassener werden und Ihre Gesundheit schützen.

Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen

Fitness

Im Alter erfolgreich Muskeln aufbauen

Muskelaufbau ist auch im Alter möglich. Mit Training, Ernährung und Geduld stärken Sie Kraft, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig.

Ein Mittagsschlaf tut gut

Mittagsschlaf

Weshalb Ihr Körper den Mittagsschlaf liebt

Ein kurzer Mittagsschlaf kann Energie, Konzentration und Gesundheit fördern. Warum Ihr Körper von einer kleinen Auszeit profitiert.

Warum sind Schlafmittel gefährlich?

Sucht

Weshalb Schlafmittel gefährlich sein können

Schlafmittel versprechen schnelle Hilfe bei Schlafproblemen. Doch ihre Risiken werden oft unterschätzt und können die Gesundheit belasten.

Gehirntraining steigert Ihre geistige Fitness

Gehirn

Mit diesen Tipps bleibt das Gehirn leistungsfähig

Ein aktives Gehirn bleibt länger fit. Mit Bewegung, Ernährung und geistigem Training können Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit fördern.

Gesunde Ernährung für vitale Senioren

Naturbelassene Lebensmittel

Gesunde Ernährung für vitale Senioren

Die richtige Ernährung unterstützt Gesundheit, Energie und Lebensfreude im Alter. So bleiben Senioren länger fit und aktiv.

Erdbeeren: Genussvoll abnehmen

Genussvolle Diät

Erdbeeren: Genussvoll abnehmen

Erdbeeren sind kalorienarm, vitaminreich und lecker. Warum die roten Früchte beim Abnehmen helfen können, erfahren Sie hier.

Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Fitness

Vom Couchpotato zum Läufer: Motivationstipps

Mit der richtigen Motivation gelingt der Einstieg ins Laufen. So schaffen Sie den Weg vom Bewegungsmuffel zum begeisterten Jogger.

Zucker reduzieren: die besten Tipps im Überblick

Essgewohnheiten

Zucker reduzieren: die besten Tipps im Überblick

Weniger Zucker bedeutet mehr Gesundheit. Mit einfachen Strategien reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum und steigern Ihr Wohlbefinden.

vorherige
…
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
…
nächste

Unterhaltung

Rätsel

Rätsel

Spiele

Spiele

Quizzes

Quiz

Gewinsspiele

Gewinnspiel

Werben auf 50PLUS

50 PLUS auf Facebook

Spiele

Mehr 50PLUS

Rechtliches

50PLUS.ch 50PLUS.de Boomer.at Date50.ch Date50.de Date50.at 50plus-medien.ch

Newsletter

Möchten Sie den kostenlosen Newsletter mit den neusten Angeboten, Informationen und Preisrätseln erhalten?

Ja, gerne

Montag ist Preisrätseltag

Jeden Montag neu. Versuchen Sie Ihr Glück auf den Gewinn attraktiver Preise im wöchentlichen Preisrätsel.

Zum Preisrätsel