Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 20

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Besser Sehen

Beste Sicht in der dunklen Jahreszeit

Gerade im Herbst und Winter sind unsere Augen in der Dämmerung und bei schlechten Wetterverhältnissen besonders gefordert.

Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt

Wohlergehen

Wie tägliche Bewegung unsere Psyche stärkt

Ein inaktiver Lebensstil kann zu chronischen Krankheiten führen. Tägliche Bewegung hilft nicht nur dem Körper, sondern stärkt auch unsere Psyche.

Bewegung & Ernährung: So bleiben Sie gesund!

Ernährungs-Kolumne

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Ein gesunder Mensch hat viele Wünsche, ein Kranker nur einen! Was man heute gesundheitlich vorbeugen kann, zahlt sich später aus.

Bestimmte Lebensmittel können Migräne auslösen

Migräne

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Migräne kann aufgrund einer Vielzahl von Faktoren auftreten. Es besteht aber kein Zweifel, dass die Krankheit durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst wird.

Kopfschmerzen erfolgreich selbst behandeln

Schmerz lass nach

Kopfschmerzen erfolgreich selbst behandeln

Unvorhergesehen treten Kopfschmerzen in verschiedenen Alltagssituationen auf und erschweren Ihre Routine. Mit einfachen Mitteln retten Sie den Tag.

Trinken Sie nach dem aufstehen viel Wasser

HIRNCOACH-KOLUMNE

Unser Gehirn braucht viel Wasser

Obwohl der Körper beim Schlafen relativ inaktiv ist, verliert er in einer Nacht bis zu zwei Liter Wasser, meint unsere Kolumnistin Dr. Barbara Studer.

Weshalb Royals immer so alt werden

Königshaus

Weshalb Royals immer so alt werden

Es gibt gute Gründe, weshalb sowohl Queen Elizabeth wie auch Prinz Philip ein hohes Alter erreicht haben.

Dem Stress Einhalt gebieten durch Mental Cleanse

Achtsamkeit

Dem Stress Einhalt gebieten durch Mental Cleanse

Lesen Sie hier, wie mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag zu einer insgesamt besseren und gesünderen Lebensqualität führen können.

Essen neu betrachtet - intuitiver Genuss

der neue Abnehmtrend

Essen neu betrachtet - intuitiver Genuss

Sinnerfülltes Essen erneut zu erlernen ist eines der elementarsten Dinge des modernen Menschen. Ernährung wieder mit Gefühl zu verbinden, ist die Kunst.

Regional und saisonal für den gesunden Genuss

Gesunde Ernährung

Regional und saisonal für den gesunden Genuss

Gesunde Ernährung hat Tücken. Essen Sie regional und saisonal, so profitieren Sie von den hohen Nährstoffen und schützen das Klima.

Sport über 50 - die Anti-Aging-Therapie?

Fitness

Sport über 50 - die Anti-Aging-Therapie?

Bewegung ist gut für Körper & Geist. Mir gezieltem Training erhalten Sie Ihre Beweglichkeit, Muskeln und wirken Beschwerden entgegen.

Lympdrainage - Entspannung mit sanftem Druck

Gesicht

Lympdrainage - Entspannung mit sanftem Druck

Matte und abgespannte Haut kann durch eine Lymphdrainage im Gesicht behandelt werden. Auf leichten Druck lassen sich so Schadstoffe abtransportieren.

Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!

Essverhalten

Frühstücksideen: Starten Sie gestärkt in den Tag!

Das Frühstück sollte gesund und nahrhaft sein, damit Sie optimal in den Tag starten. Aber welche Frühstücksideen sind ausgewogen und nährstoffreich?

Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

Ernährungs-Kolumne

Sitzt unser Stoffwechsel noch in der Steinzeit?

Das ist eine gute Frage, nicht wahr? Tatsächlich ist es so, dass wir in der Steinzeit im Schnitt rund 30 - 40 Kilometer für Nahrungssuche zurückgelegt haben.

Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!

Gesund Essen

Weniger Fast Food in der Ernährung - das hilft!

Fast Food schmeckt, keine Frage. Kommt es in der Ernährung oft vor, leidet die Gesundheit. Mit diesen Tipps haben Sie weniger Lust auf Pizza und Co.

Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?

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Abnehmen auch im Alter? Was ist wirklich effektiv?

Es gibt viele Mythen und Gerüchte rund um das Thema Abnehmen. Hier erfahren Sie, welche Massnahmen wirklich effektiv zum Ziel führen!

Magersucht im Alter: Diese Dinge helfen

Spätanorexie

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Essstörungen sind auch bei 50Plus eine nicht seltene Krankheit. Häufig wird die Krankheit mit jungen Personen in Verbindung gebracht.

7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen

Ernährung

7 Tipps zum Abnehmen - das sollten Sie wissen

Sie wollen abnehmen und sich an einer Diät versuchen? Im Folgenden haben wir sieben Tipps zusammengestellt, die Ihnen bei diesem Projekt helfen werden.

Meditieren - eine Verjüngungskur

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Meditieren - eine Verjüngungskur

Ein jüngeres Aussehen erlangen Sie durch die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Anders sieht das mit dem Gehirn aus.

Es ist alles eine Frage der Balance

Ernährungs-Kolumne

Es ist alles eine Frage der Balance

Work-Life-Balance ist ein etwas abgelutschter Begriff und entspricht heute nicht mehr ganz der Richtigkeit, meint unsere Expertin Andrea Heller.

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