Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 48

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Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

MUSKELAUFBAU

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich

Auch mit 50, 60 oder 70 Jahren können Sie Muskeln aufbauen. Regelmäßiges Training stärkt Kraft, Gesundheit und Selbstständigkeit.

Gehirn-Implantate für ein besseres Gedächtnis

ERINNERUNG

Gehirn-Implantate für ein besseres Gedächtnis

Gehirn-Implantate könnten eines Tages Gedächtnisprobleme lindern. Noch ist die Technik experimentell und wirft wichtige Fragen auf.

Geringe Energieaufnahme und hoher Energieverbrauch hilft immer.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Ein sicherer Weg zum Wohlfühlgewicht

Dauerhaft abnehmen ohne Hungern: Mit gesunden Gewohnheiten erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt und nachhaltig.

Gegen schlechte Spätherbstlaune hilft vor allem frische Luft.

PSYCHE

Depression: Geh weg, Novemberblues!

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt bei vielen die Stimmung. So erkennen Sie den Novemberblues und stärken Ihr Wohlbefinden.

Augentraining

50PLUS – GESUNDHEIT

Wie hilfreich ist Augentraining?

Es ist immer wieder zu lesen, dass spezielle Augenübungen gegen die Ermüdung von den Augen und die Sehschwäche hilfreich sein sollen.

Ärzte beraten bezüglich Therapie, Medikamenten und Hilfsmitteln

50 PLUS GESUNDHEIT

Tipps für die Pflege zu Hause

Ein Pflegefall kommt oft unerwartet und bringt einige Herausforderungen mit sich. Angehörige und Freunde kann dies zunächst überfordern.

Alters-Diabetes bereits ab 50 Jahren

Diabetes

Alters-Diabetes bereits ab 50 Jahren

Typ-2-Diabetes kann sich ab 50 schleichend entwickeln. Erfahren Sie, wie Sie Warnzeichen erkennen und Ihr Risiko senken.

Alterserkrankungen immer besser behandelbar

Alterskrankheiten

Alterserkrankungen immer besser behandelbar

Medizinischer Fortschritt verbessert die Behandlung vieler Alterserkrankungen. Erfahren Sie, welche Chancen moderne Therapien heute bieten.

Prostatakrebs: Bestrahlung risikoärmer als OP

Krebs

Prostatakrebs: Bestrahlung risikoärmer als OP

Bei Prostatakrebs kann Bestrahlung eine schonende Alternative zur Operation sein. Entscheidend sind Tumorstadium, Alter und Gesundheit.

7 einfache Tipps für ein besseres Gedächtnis

Erinnerungsvermögen

7 einfache Tipps für ein besseres Gedächtnis

Mit einfachen Gewohnheiten können Sie Ihr Gedächtnis stärken, die Konzentration verbessern und geistig fit bis ins hohe Alter bleiben.

Regelmässige Bewegung ist wichtig

50 PLUS GESUNDHEIT

Geschwollene Beine – das hilft

Geschwollene Beine: Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe sind unangenehm und können schmerzhaft sein. Was kann man dagegen tun?

Zahnhygiene ist für 50plus besonders wichtig.

Gesunde Zähne

Gute Zähne bis ins hohe Alter erhalten

Mit der richtigen Zahnpflege und Vorsorge bleiben Ihre Zähne länger gesund. Erfahren Sie, wie Sie Zahnerkrankungen wirksam vorbeugen.

Die Muckis nicht vernachlässigen!

KRAFTTRAINING

Die Muckis nicht vernachlässigen!

Muskelkraft ist der Schlüssel für Gesundheit und Mobilität. Warum Sie Ihre Muskeln ab 50 gezielt trainieren sollten.

Ärger für 50plus: Bauchfett bringt man fast nicht mehr weg.

Bauchfett

Warum wir das Bauchfett kaum mehr loswerden

Bauchfett hält sich hartnäckig – besonders ab 50. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie gezielt dagegen vorgehen können.

Ü50 vergessen, sich beim Liebesleben zu schützen

GESUNDHEIT

Ü50 vergessen, sich beim Liebesleben zu schützen

Auch ab 50 bleibt Schutz beim Liebesleben wichtig. Warum Kondome, Tests und offene Gespräche Ihre Gesundheit bewahren können.

Jogging im Alter

AUSDAUER

Ausdauersport im Alter - Worauf man achten muss

Im Alter soll man es langsamer und ruhiger angehen? Am besten auf körperliche Anstrengung verzichten und sich lieber zu Hause schonen?

Das Suchtpotenzial von Alkohol wird unterschätzt.

Sucht

Suchtprobleme werden bagatellisiert

Sucht im Alter bleibt oft unerkannt. Gerade Menschen über 50 sollten Warnsignale ernst nehmen und frühzeitig Unterstützung suchen.

Demenz vorbeugen

Demenz

Durch Regeneration und Aktivität Demenz vorbeugen

Weltweit leiden ca. 0,5 bis 1 % aller 60- bis 64-jährigen an Demenz. Für Frauen ist das Risiko, an Demenz zu erkranken, sogar noch höher als für Männer.

Gesund dank Vitaminen und Ernährung

Gesunde Ernährung

Gesund dank Vitaminen und Ernährung

Die richtige Ernährung versorgt Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen. So stärken Sie Gesundheit, Immunsystem und Lebensqualität nachhaltig.

Sie sehen aber immer noch jung aus!

Kompliment

Sie sehen aber immer noch jung aus!

Komplimente über ein jugendliches Aussehen erfreuen viele Menschen. Doch was sagen solche Aussagen wirklich über unser Bild vom Alter aus?

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