Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 47

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Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Krafttraining

Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Regelmäßiges Krafttraining stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Gesundheit und hilft Ihnen dabei, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben.

Präventionswoche

MEDICAL WELLNESS

Wellness als gesundheitsfördernder Urlaub

Wellnessurlaub verbindet Erholung, Bewegung und Genuss. So stärken Sie Ihre Gesundheit, reduzieren Stress und tanken neue Energie für den Alltag.

Meditieren macht gesund und glücklich

Meditation

Meditation ist Balsam für Körper und Seele

Meditation schenkt innere Ruhe, reduziert Stress und stärkt das Wohlbefinden. Schon wenige Minuten täglich können Körper und Geist positiv beeinflussen.

Hirn-Prothese kann Gedächtnis wiederherstellen

MEDIZIN

Hirn-Prothese kann Gedächtnis wiederherstellen

Eine Hirn-Prothese könnte künftig helfen, Erinnerungen gezielt zu stärken und Menschen mit Gedächtnisstörungen neue Hoffnung zu geben.

Gemüse und Früchte sind gerade für Senioren eine wertvolle Quelle.

Vorbeugen

Ernährung so wichtig wie Medizin

Eine gesunde Ernährung kann Krankheiten vorbeugen und Therapien unterstützen. Warum Essen oft genauso wichtig ist wie Medikamente.

Flanksteak mit Papadelle und Chillibutter

REZEPT

Flanksteak mit Papadelle und Chillibutter

Das Flanksteak ist ein dünneres eher faseriges Stück Fleisch. Es ist geschmackvoll und, weist eine gute Marmorierung auf.

Sport senkt Infarktrisiko - gerade bei Vorbelastung

MEDIZIN

Sport senkt Infarktrisiko - gerade bei Vorbelastung

Regelmäßige Bewegung schützt das Herz. Besonders Menschen mit familiärer Vorbelastung können ihr Infarktrisiko deutlich senken.

7 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

GEDÄCHTNISTRAINING

6 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

Mit einfachen Gewohnheiten können Sie Ihr Gedächtnis stärken, geistig beweglich bleiben und Informationen leichter abrufen.

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

SPORT

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, wie Sie auch im Alter aktiv, gesund und selbstständig bleiben können.

Plötzlich Heuschnupfen im Alter?

ALLERGIEN

Plötzlich Heuschnupfen im Alter?

Heuschnupfen kann auch später im Leben erstmals auftreten. Erfahren Sie, warum Allergien im Alter zunehmen und was dagegen hilft.

Pan-Pizza mit Putenstreifen und Büffelmozzarella

REZEPT

Pan-Pizza mit Putenstreifen und Büffelmozzarella

Pizza, - schnell und gut!. Diese leckere Pizza ist schnell vorbereitet. Für dieses Rezept brauchen Sie folgende Zutaten:

Mit den richtigen Tipps kann jeder sein Gedächtnis trainieren.

Merkfähigkeit

Wie Sie sich Dinge besser merken können

Mit einfachen Strategien trainieren Sie Ihr Gedächtnis. So bleiben Informationen länger im Kopf und das Gehirn bis ins Alter fit.

So lassen sich Schlafstörungen behandeln

SOMMERZEIT

So lassen sich Schlafstörungen behandeln

Schlafstörungen rauben Energie und Lebensqualität. Mit den richtigen Maßnahmen finden viele Menschen wieder zu erholsamem Schlaf.

Streit um Nervenzellen im Gehirn

FORSCHUNG

Streit um Nervenzellen im Gehirn

Im Gehirn eines Menschen werden zeitlebens immer wieder Nervenzellen neu gebildet – davon geht die Wissenschaft seit den 60er-Jahren aus.

Fitness senkt Demenzrisiko stark

STUDIE

Fitness senkt Demenzrisiko stark

Regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Gehirn. Wer fit bleibt, kann sein Demenzrisiko senken und geistig länger aktiv bleiben.

Kann Spermidin Demenz vorbeugen?

Demenz

Kann Spermidin Demenz vorbeugen?

Spermidin gilt als Hoffnungsträger für die Gehirngesundheit. Doch kann der natürliche Stoff tatsächlich helfen, Demenz vorzubeugen?

Süsse Überraschung: Der Oster-Amerikaner

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Süsse Überraschung: Der Oster-Amerikaner

Die süsse Überraschung vom Osterhasen. Für dieses feine Rezept, brauchen Sie folgende Zutaten:

Joggen ist gut für die Gesundheit – wussten wirs doch!

Sport

Joggen schützt das Gedächtnis

Regelmäßiges Joggen stärkt nicht nur Herz und Muskeln. Auch das Gehirn profitiert und kann länger leistungsfähig bleiben.

So bleibt Ihr Gehirn bis ins hohe Alter fit

Gehirnjogging

So bleibt Ihr Gehirn bis ins hohe Alter fit

Geistige Fitness lässt sich trainieren. Mit Bewegung, Ernährung, Schlaf und sozialen Kontakten halten Sie Ihr Gehirn bis ins Alter aktiv.

Erinnerungen sind leicht manipulierbar

Vergangenheit

Erinnerungen sind leicht manipulierbar

Unser Gedächtnis speichert Erlebnisse nicht wie eine Kamera. Erinnerungen verändern sich ständig und können überraschend leicht beeinflusst werden.

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