Ernährung - Ernährung für Senioren - Seite 10

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Vitamin C ist auch im Alter besonders wichtig, um den Körper bei der Abwehr zu unterstützen.

NATÜRLICHKEIT

Fit und natürlich – mit Hilfsmitteln aus der Natur

Ab einem bestimmten fortgeschrittenen Alter droht häufig ein Vitalstoffmangel, wie eine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 zeigt.

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Zwischenmahlzeit

Wieso Snacks problematisch sind

Snacks wirken harmlos, können jedoch Gesundheit und Gewicht belasten. Erfahren Sie, warum häufiges Naschen oft unterschätzt wird.

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Zunehmen

Zu dünn: Wie man Gewicht zulegen kann

Untergewicht kann die Gesundheit belasten. Erfahren Sie, wie Sie auf gesunde Weise zunehmen und Ihren Körper nachhaltig stärken.

Hypnose zum Abnehmen öffnet ganz neue Wege der Gewichtsreduktion.

IDEALGEWICHT

Wie hilft Hypnose beim Abnehmen?

In ganz Deutschland sind circa 70% der Männer und ungefähr 50% der Frauen übergewichtig. 20% der Deutschen sind sogar fettsüchtig (BMI über 30).

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Fertiggerichte

5 Gründe, nie mehr Fertiggerichte zu essen

Fertiggerichte sparen Zeit, enthalten jedoch oft zu viel Salz, Zucker und Zusatzstoffe. Frische Lebensmittel sind meist die bessere Wahl.

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Zwischenmahlzeit

So verlieren Sie die Lust auf Snacks

Ständiges Snacken fördert Übergewicht und Heißhunger. Mit den richtigen Strategien können Sie ungesunde Naschgewohnheiten dauerhaft reduzieren.

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Power Food

Keimlinge und Sprossen – die Alleskönner

Keimlinge und Sprossen sind kleine Nährstoffwunder. Sie liefern Vitamine, Mineralstoffe und frische Energie für eine gesunde Ernährung.

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Gesund Essen

Gesunde Ernährung, ohne zu hungern

Gesund essen und dabei satt bleiben? Mit den richtigen Lebensmitteln gelingt eine ausgewogene Ernährung ganz ohne Hungergefühl.

Kürbis ist sehr gesunde Ernährung

Kalorienarm und Vitaminreich

Die geheime Kraft des Kürbis!

Im Herbst ist Kürbis Saison! Es gibt unzählige Kürbissorten. Nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch extrem gesund.

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5 Nachteile von Bio-Lebensmitteln

Bio-Lebensmittel gelten als gesund und nachhaltig. Doch neben vielen Vorteilen gibt es auch einige Nachteile, die Sie kennen sollten.

Bio ist gut für die Gesundheit

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5 Vorteile von Bio-Lebensmitteln

Bio-Lebensmittel stehen für Natürlichkeit und Nachhaltigkeit. Warum sich der Griff zu Bio-Produkten für Gesundheit und Umwelt lohnen kann.

Pflanzliche Proteinquellen geben den Muskeln das Nötige.

Vitalität und Ausdauer

Die besten veganen Proteinquellen

Wer sich an seine Jugend erinnert, stellt oft fest, dass eine ausgewogene Ernährung damals nicht so ein wichtiges Thema war.

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Mahlzeiten

Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind ideal?

Drei, fünf oder viele kleine Mahlzeiten? Erfahren Sie, wie oft Sie essen sollten und was wirklich für Ihre Gesundheit zählt.

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Diese Obstsorten liebt unser Körper

Obst liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Diese Früchte unterstützen Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.

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Denken Sie daran: Mollig macht glücklich

Nicht jedes Kilo zu viel ist ein Problem. Warum Wohlbefinden, Lebensfreude und Gesundheit wichtiger sind als ein perfektes Gewicht.

Low Carb für die Gesundheit

Leckere Low Carb Rezepte

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Die warme Jahreszeit neigt sich zwar mittlerweile dem Ende zu, doch nach dem Sommer ist vor dem Sommer.

Die Verlockungen in den Ferien

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5 Tricks, wie man in den Ferien auf die Kalorien achtet

Urlaub bedeutet Genuss, muss aber nicht zur Kalorienfalle werden. Mit einfachen Tricks bleiben Sie auch in den Ferien in Balance.

Gesund abnehmen ohne Hunger - so geht's!

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Gesund abnehmen ohne Hunger - so geht's!

Dauerhaft abnehmen ohne Hungern ist möglich. Mit den richtigen Strategien verlieren Sie Gewicht und steigern Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

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Figur

Deshalb macht schlank glücklich

Ein gesundes Gewicht kann Wohlbefinden und Lebensqualität steigern. Erfahren Sie, warum Schlanksein oft mit mehr Zufriedenheit verbunden wird.

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Mahlzeiten

Nur einmal essen pro Tag – geht das?

Nur eine Mahlzeit täglich – funktioniert das wirklich? Erfahren Sie, welche Chancen und Risiken hinter diesem Ernährungstrend stecken.

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