Ernährung - Ernährung für Senioren - Seite 12

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Mit Diäten oder Fasten zur Gewichtsreduktion.

Abnehmen

Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Diät?

Die Begriffe Diät und Fasten werden häufig synonym gebraucht, dennoch besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den beiden.

Smoothies sind gesund und voller Vitamine.

Gesunde Getränke

3 Smoothies für den Start in den Tag

Keine Lust auf Frühstück? Brot mit Konfitüre liegt Ihnen am Morgen zu schwer im Magen? Dann versuchen Sie es doch einmal mit Smoothies.

Richtig Abnehmen braucht Geduld und Ausdauer!

Abnehmen

5 Fehler, die man beim Abnehmen nie machen sollte

Immer wieder wird in Zeitschriften oder im Internet eine Wundermethode beschrieben, wie in kurzer Zeit viel an Gewicht verloren werden kann.

Obst und Gemüse bleiben Favoriten!

Abnehmen

Was tun, wenn nie eine Diät funktioniert?

Viele Menschen können mit einer Diät, Sport und etwas Disziplin abnehmen. Warum viele trotz aller Bemühungen und Diäten nicht abnehmen.

Mit Erfolg und Spass gesund abnehmen!

Abnehmen

Gewichtsreduktion ist auch mit 50plus möglich

Gewichtsreduktion wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger. Diäten sind meist mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt verbunden.

Mit Spass abnehmen und sein Wohlbefinden steigern.

Übergewicht

Erfolgreiche Strategien gegen Übergewicht

Nicht nur um schlanker zu sein, sondern auch um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, entscheiden sich viele Menschen für eine Diät.

Mit einer zuckerarmen Ernährung fühlen sie sich besser.

Süsses

Zu viel Zucker schadet Ihrer Gesundheit

Natürlich essen die meisten Menschen gerne Süssigkeiten. Ab und zu ein Stück Kuchen, ein paar Kekse oder ein Bonbon sind kein grosses Problem.

So ernähren Sie sich richtig

Essgewohnheiten

Die besten Diäten für Senioren und Seniorinnen

Ab dem 50. Lebensjahr erfährt der Organismus zahlreiche Veränderungen, welche eine Umstellung bisheriger Gewohnheiten bei der Ernährung erfordern.

Übergewicht ist schädlich

Abnehmen

Übergewicht kann vermieden werden

Übergewicht entsteht oft schleichend. Mit bewusster Ernährung, Bewegung und kleinen Alltagsroutinen können Sie Ihr Gewicht stabil halten.

Mit gesunden Zähnen älter werden

ZAHNPFLEGE

Mit gesunden Zähnen älter werden

Zahnpflege wird im Alter oft unterschätzt. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern.

Gewürze verbessern die Lebensqualität in jeder Hinsicht

ESSEN

Vielfalt an Kräutern steigert die Gesundheit

Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine Köstlichkeit zu verwandeln und es schöner aussehen zu lassen.

Wenig Zucker, aber viel Freude

Zuckerarme ERNÄHRUNG

5 zuckerarme Früchte fürs Wohlbefinden

Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden.

Alkohol kann das Leben verängern – wenn das Mass stimmt

TRINKEN

Der Alkohol-Kater verändert sich im Alter

Alkohol wirkt im Alter oft stärker und der Kater hält länger an. Erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie bewusster genießen.

Lassen Sie sich von der Waage nicht tyrannisieren.

DIÄT

Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Mit zunehmendem Alter fällt das Abnehmen oft schwerer. Doch wer die Ursachen kennt, kann sein Gewicht trotzdem erfolgreich beeinflussen.

Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

Kaffee und Alkohol

Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

Kaffee und Alkohol werden oft mit Genuss und Lebensqualität verbunden. Doch was davon kann wirklich zu einem langen, gesunden Leben beitragen?

Brownies mit Haselnüssen - Einfach lecker

REZEPT

Brownies mit Haselnüssen - Einfach lecker

Rezept der Woche - Brownies mit Haselnüssen. Was Sie für diese gut schmeckenden Brownies für Zutaten brauchen:

Zimtsterne

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Zimtsterne aus zart-knusprigen Gebäckkugeln

Rezept der Woche - Zimtsterne aus zart-knusprigen Gebäckkugeln - Nicht nur an Weihnachten eine Köstlichkeit zum geniessen.

Tiramisu mit Nuss-Nougat-Creme

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Tiramisu mit Nuss-Nougat-Creme

Rezept der Woche - Tiramisu mit Nuss-Nougat-Creme - eine leckere Nachspeise einfach und praktisch zubereitet.

Schoko-Zimt-Porridge mit Orange

REZEPT

Schoko-Zimt-Porridge mit Orange und Granatapfel

Rezept der Woche für 2 Personen - Schoko-Zimt-Porridge mit Orange und Granatapfel - Jederzeit eine Verführung wert!

Richtiges Essen ist im Alter so wichtig wie Medizin

ERNÄHRUNG

Richtiges Essen ist im Alter so wichtig wie Medizin

Eine ausgewogene Ernährung kann im Alter Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität fördern – oft ebenso wirksam wie manche Medikamente.

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