Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 26

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In der Menopause ändert sich der Hormonhaushalt.

MENOPAUSE

So hilft Maca gegen Wechseljahresbeschwerden

Die Wechseljahre gehen mit körperlichen Veränderungen sowie unangenehmen Begleiterscheinungen für die Frau einher.

Fitness, Training, Karina Berger, Skater Jumps

Fitness mit Karina & Raphy

Video: Skater-Sprünge, Kniebeugen, Balkenstütz

Sind Sie bereit für das vierte Fitness-Video mit Karina Berger und Raphy Biedermann? 10 Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf 50plus zugeschnitten.

Verzögern Sie den Alterungsprozess - leben Sie gesund

GUTES ALTERN

Verzögern Sie den Alterungsprozess

Gesund altern ist kein Zufall. Mit Bewegung, Ernährung und positiven Gewohnheiten können Sie den Alterungsprozess aktiv beeinflussen.

Mit den richtigen Tipps lässt sich die Qualität des Schlafpolsters langfristig erhalten.

GUTER SCHLAF

Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern

Matratzen nehmen Einfluss auf die Schlafqualität. Ist die Matratze schlecht, kann man nicht von einer rückengerechten Liegeposition sprechen.

Halten Sie Ihr Gedächtnis auch im Alter auf Trab

FITTE SENIOREN

Halten Sie Ihr Gedächtnis auch im Alter auf Trab

Ein aktives Gehirn bleibt länger leistungsfähig. Mit den richtigen Gewohnheiten können Sie Ihr Gedächtnis bis ins hohe Alter fördern.

Sport und Bewegung sorgen für körperliches Wohlergehen.

FITNESS

5 Tipps, wie Senioren sich zuhause fit halten können

Körperliche und geistige Fitness spielt in eine sehr wichtige Rolle. Sport und Bewegung sorgen für körperliches Wohlergehen und erhöhen die Mobilität.

Was steckt hinter dem Internet-Werbeauftritt?

ONLINEAPOTHEKE

Seriöse Informationen über Gesundheitsthemen

Wen Krankheiten oder Beschwerden plagen, der sollte einen Arzt aufsuchen. Oft bringen Fachleute das Einholen einer zweiten Meinung ins Spiel.

Wann ist eine Testosteron-Therapie sinnvoll?

Hormone

Wann ist eine Testosteron-Therapie sinnvoll?

Testosteronmangel kann sich durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Libidoverlust bemerkbar machen. Wann eine Therapie sinnvoll ist, erfahren Sie hier.

4 Gründe, die gegen ein Toupet sprechen

Schönheit

4 Gründe, die gegen ein Toupet sprechen

Ein Toupet kann Haarausfall kaschieren. Doch bevor Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie mögliche Nachteile kennen.

Die negative Wirkung von Stress ist gross.

ENTSPANNUNG

Stress reduzieren, Alterungs- prozess verlangsamen

Die Erkenntnisse der Wissenschaft deuten in eine klare Richtung: Stress ist es, der uns schneller alt werden lässt.

Was sagt uns der Händedruck?

HIRNFORSCHUNG

Was der Händedruck mit dem Denken zu tun hat

Die Stärke Ihres Händedrucks kann überraschende Hinweise auf Gesundheit, Gehirnleistung und erfolgreiches Altern geben.

Fettverbrennung. Wie programmieren wir unseren Körper um?

Ernährung

Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?

Fettverbrennung ist ein komplexer Prozess. Erfahren Sie, wie Ihr Körper Energie nutzt und wie Sie den Stoffwechsel unterstützen.

Neben einem geeigneten Kissen ist auch auf eine ergonomische Matratze auf einem passenden Lattenrost nicht zu verzichten.

GUTER SCHLAF

Rückenschmerzen beim Schlafen: Die Ursachen

Laut einer Studie der National Sleep Foundation sollten für die Nachtruhe idealerweise sieben bis neun Stunden Schlaf eingeplant werden.

Mit zunehmendem Alter nimmt auch das Hungergefühl häufig ab.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Seniorenportionen leicht gemacht

Mit dem Alter nimmt auch das Hungergefühl ab. Das hängt damit zusammen, dass Senioren aufgrund körperlicher Veränderungen nicht mehr so aktiv sind.

Wer täglich gestresst ist, kann nicht gut einschlafen

Schlaflosigkeit

Die 5 schlimmsten Schlafdiebe

Schlechter Schlaf raubt Energie und Lebensfreude. Diese fünf Schlafdiebe stören die Nachtruhe besonders häufig und nachhaltig.

Das ganze Jahr über vor UV-Strahlen schützen

SONNENSCHUTZ IM HERBST

Das ganze Jahr über vor UV-Strahlen schützen

Langsam neigt sich der Sommer sich dem Ende zu. Die Tage werden wieder kühler, die Abende kürzer.

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Kalorienbedarf

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Mit zunehmendem Alter verbraucht der Körper weniger Energie. Wer die Ursachen kennt, kann einer Gewichtszunahme gezielt vorbeugen.

Vielleicht kann er helfen und Sorgen nehmen.

MÄNNERSORGE NR.1

Erkennen Sie Prostatakrebs rechtzeitig

Prostatakrebs verursacht oft lange keine Beschwerden. Regelmäßige Vorsorge kann helfen, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen.

Sollten wir alle wieder Masken tragen?

MASKEN TRAGEN

Warum uns Masken weiter durch die Pandemie begleiten

Die Impfung gegen das Coronavirus sollte das Leben wieder normalisieren. Dann kam die Delta-Variante.

Welche Fleischsorten sind besonders schädlich fürs Klima?

KLIMAWANDEL

Soll ich meinen Fleischkonsum reduzieren?

Weniger Fleisch kann Gesundheit, Umwelt und Wohlbefinden positiv beeinflussen. Doch wie viel Fleisch ist eigentlich sinnvoll?

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