Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 44

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Schlaf hilft, Gewicht zu verlieren

gesunder Schlaf

Schlaf hilft, Gewicht zu verlieren

Ausreichender Schlaf unterstützt den Stoffwechsel, reduziert Heisshunger und kann beim Abnehmen ebenso wichtig sein wie Ernährung und Bewegung.

Neue Impfung für 50plus gegen Gürtelrose

Gürtelrose

Neue Impfung für 50plus gegen Gürtelrose

Gürtelrose kann starke Nervenschmerzen auslösen. Eine Impfung schützt besonders Menschen ab 50 und kann schwere Verläufe verhindern.

Viele Lebensjahre gehen durch Übergewicht verloren

GESUNDHEIT

Viele Lebensjahre gehen durch Übergewicht verloren

Übergewicht erhöht das Risiko für zahlreiche Krankheiten. Studien zeigen, dass dadurch wertvolle Lebensjahre und Lebensqualität verloren gehen können.

Nur wenn wir vergessen, können wir dazulernen

reset

Warum das Gehirn vergessen muss

Vergessen gehört zu einem gesunden Gehirn. Nur wer Unwichtiges loslässt, kann Neues lernen, flexibel denken und geistig leistungsfähig bleiben.

Ist E-Bike fahren gesünder als Fahrrad fahren?

MOBILITÄT

Ist E-Bike fahren gesünder als Fahrrad fahren?

E-Bikes fördern Bewegung, Ausdauer und Lebensfreude. Doch sind sie tatsächlich gesünder als das klassische Fahrrad? Die Antwort überrascht.

Die Dosis macht die Wirkung: Gesünder Essen, mehr Sport

ABNEHMEN

Ernährung verändern ist besser als Sport

Wer gesünder leben möchte, sollte bei der Ernährung beginnen: Sie beeinflusst Gewicht, Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden besonders stark.

Der Leistungsdruck beim Liebesleben bleibt

20 JAHRE VIAGRA

Der Leistungsdruck beim Liebesleben bleibt

Auch jenseits der 50 verspüren viele Menschen Druck im Liebesleben. Warum Erwartungen belasten und Gelassenheit oft der bessere Weg ist.

So leicht lassen sich Gehirne hacken

ERINNERUNG

So leicht lassen sich Gehirne hacken

Unser Gehirn trifft täglich tausende Entscheidungen. Doch viele davon werden unbemerkt von Werbung, Emotionen und Gewohnheiten beeinflusst.

Wie man viele Krebsfälle vermeiden könnte

Krebsstudie

Wie man viele Krebsfälle vermeiden könnte

Viele Krebsfälle lassen sich durch bewusste Gewohnheiten vermeiden. Erfahren Sie, wie Lebensstil, Vorsorge und Schutz im Alltag wirksam helfen können.

Lange Ehe schützt vor Krankheiten

GESUNDHEIT

Lange Ehe schützt vor Krankheiten

Eine stabile Partnerschaft kann Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Studien zeigen, dass langjährige Ehen oft positive Effekte auf Körper und Seele haben.

Alkoholkonsum fördert Demenz im Alter

Alkohol

Alkoholkonsum fördert Demenz im Alter

Regelmässiger Alkoholkonsum kann das Gehirn langfristig schädigen. Besonders im Alter steigt dadurch das Risiko für Gedächtnisprobleme und Demenz.

Gedächtnis: Intelligente vergessen eher

STUDIE

Gedächtnis: Intelligente vergessen eher

Wer vieles weiss, vergisst oft scheinbar mehr. Warum ein gutes Gedächtnis nicht jedes Detail speichert und intelligente Menschen häufiger vergessen.

Häufiges Lächeln für die Gesundheit

AGILES ALTER

Häufiges Lächeln für die Gesundheit

Ein Lächeln kostet nichts und kann dennoch viel bewirken. Es stärkt das Wohlbefinden, fördert soziale Kontakte und unterstützt die Gesundheit.

Fitness schützt vor Depressionen im Alter

Depression

Fitness schützt vor Depressionen im Alter

Regelmässige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Fitness kann helfen, Depressionen im Alter wirksam vorzubeugen.

Wer glaubt, dass er jünger ist, ist auch jünger

Einstellung

Wer sich jung fühlt, dessen Gehirn altert langsamer

Wer sich jünger fühlt als sein tatsächliches Alter, profitiert oft von besserer geistiger Fitness. Forscher sehen darin einen Schlüssel für gesundes Altern.

Frauen-Tabuthema trockene Scheide

Scheidentrockenheit

Frauen-Tabuthema trockene Scheide

Scheidentrockenheit betrifft viele Frauen, wird aber selten offen angesprochen. Dabei gibt es wirksame Möglichkeiten für mehr Wohlbefinden.

Fieber senken

FIEBER

Fieber: Qualvolle Hitze oder hilfreiche Körperreaktion?

Fieber tritt häufig als Begleiterscheinung von vielen Erkrankungen auf und ist ein Anzeichen für die Aktivität des Immunsystems.

Gelenkerhaltende Chirurgie bei Arthrose im Knie

KNIECHIRURGIE

Gelenkerhaltende Chirurgie bei Arthrose im Knie

Gelenkerhaltende Chirurgie kann bei Kniearthrose helfen, Schmerzen zu lindern und das eigene Knie möglichst lange beweglich zu erhalten.

Erdbeereis auf Joghurtbasis - Eine süsse Versuchung

REZEPT

Erdbeereis auf Joghurtbasis - Eine süsse Versuchung

Das Rezept der Woche - Erdbeereis auf Joghurtbasis. Für die Zubereitung dieses leckeren Erdbeereis, brauchen Sie folgende Zutaten:

Die Heilkraft des Spaziergangs im Wald

MEDIZIN

Die Heilkraft des Spaziergangs im Wald

Warum eigentlich sind Waldspaziergänge so gesund? Was Forscher weltweit bis anhin alles über die wohltuende Wirkung von Wäldern herausgefunden haben.

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