Gesundheit - Ernährung und Fitness - Seite 45

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Leckere Blinis mit Hähnchenbrust

REZEPT

Leckere Blinis mit Hähnchenbrust

Für 4 Personen - Blinis mit Hähnchenbrust. Für die Zubereitung dieser leckeren Blinis mit Hähnchenbrust, brauchen Sie folgende Zutaten:

Viel gesünder als lange geglaubt: Butter.

Gesundes Fett

Wer viel gesundes Fett konsumiert, lebt länger

Gesunde Fette sind lebenswichtig. Sie unterstützen Herz, Gehirn und Stoffwechsel und können zu einem langen, aktiven Leben beitragen.

Die Entwicklung der Persönlichkeit ist nie fertig

PSYCHOLOGIE

Die Entwicklung der Persönlichkeit ist nie fertig

Persönlichkeit verändert sich ein Leben lang. Gerade ab 50 können neue Erfahrungen, Ziele und Beziehungen Ihr Selbstbild positiv prägen.

Was, wenn das Birchermüesli plötzlich bitter schmeckt?

Gewichtskontrolle

Forscher lassen Süsses bitter schmecken

Neue Erkenntnisse der Geschmacksforschung könnten helfen, den Zuckerkonsum zu senken und eine gesündere Ernährung im Alltag zu fördern.

Salat aus Wildreis, gegrilltem Gemüse und Ananas

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Salat aus Wildreis, gegrilltem Gemüse und Ananas

Für 4 Portionen - Salat aus Wildreis, gegrilltem Gemüse und Ananas. Für diesen besonderen Salat, brauchen Sie folgende Zutaten:

Kurzsichtigkeit - Ihr Test am Computer

KURZSICHTIGKEIT

Kurzsichtigkeit - Ihr Test am Computer

Ein einfacher Sehtest am Computer kann erste Hinweise auf Kurzsichtigkeit geben und Ihnen helfen, Veränderungen Ihrer Augen frühzeitig zu erkennen.

Saunieren senkt Risiko für Schlaganfall

Schlaganfall

Saunieren senkt Risiko für Schlaganfall

Regelmäßige Saunagänge fördern die Gefäßgesundheit. Studien zeigen, dass Saunieren das Schlaganfallrisiko deutlich senken kann.

Hähnchenbrust mit Spargel und Rhabarber

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Hähnchenbrust mit Spargel und Rhabarber

Hähnchenbrust in einer interessanten Kombination mit Spargel und Rhabarber für 4 Personen. Für dieses Menu brauchen Sie folgende Zutaten:

Langes Sitzen ist schlecht für das Gedächtnis.

Vielsitzer

Schlechtes Gedächtnis durch langes Sitzen

Langes Sitzen kann die Gehirnleistung beeinträchtigen. Erfahren Sie, warum Bewegung wichtig für Gedächtnis und geistige Fitness ist.

Eine mediterrane Ernährung soll gegen Demenz helfen.

Krankheit vorbeugen

Mit Olivenöl und Gemüse gegen Demenz

Eine mediterrane Ernährung mit Olivenöl und viel Gemüse kann das Gehirn schützen und das Risiko für Demenz möglicherweise senken.

Nichtraucher haben weniger Makuladegeneration

SEHKRAFT

Nichtraucher haben weniger Makuladegeneration

Rauchen erhöht das Risiko für Makuladegeneration deutlich. Nichtraucher schützen ihre Augen und bewahren häufiger ihre Sehkraft.

Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Krafttraining

Dank Krafttraining mehr Kraft im Alter

Regelmäßiges Krafttraining stärkt Muskeln und Knochen, fördert die Gesundheit und hilft Ihnen dabei, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben.

Präventionswoche

MEDICAL WELLNESS

Wellness als gesundheitsfördernder Urlaub

Wellnessurlaub verbindet Erholung, Bewegung und Genuss. So stärken Sie Ihre Gesundheit, reduzieren Stress und tanken neue Energie für den Alltag.

Meditieren macht gesund und glücklich

Meditation

Meditation ist Balsam für Körper und Seele

Meditation schenkt innere Ruhe, reduziert Stress und stärkt das Wohlbefinden. Schon wenige Minuten täglich können Körper und Geist positiv beeinflussen.

Hirn-Prothese kann Gedächtnis wiederherstellen

MEDIZIN

Hirn-Prothese kann Gedächtnis wiederherstellen

Eine Hirn-Prothese könnte künftig helfen, Erinnerungen gezielt zu stärken und Menschen mit Gedächtnisstörungen neue Hoffnung zu geben.

Gemüse und Früchte sind gerade für Senioren eine wertvolle Quelle.

Vorbeugen

Ernährung so wichtig wie Medizin

Eine gesunde Ernährung kann Krankheiten vorbeugen und Therapien unterstützen. Warum Essen oft genauso wichtig ist wie Medikamente.

Flanksteak mit Papadelle und Chillibutter

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Flanksteak mit Papadelle und Chillibutter

Das Flanksteak ist ein dünneres eher faseriges Stück Fleisch. Es ist geschmackvoll und, weist eine gute Marmorierung auf.

Sport senkt Infarktrisiko - gerade bei Vorbelastung

MEDIZIN

Sport senkt Infarktrisiko - gerade bei Vorbelastung

Regelmäßige Bewegung schützt das Herz. Besonders Menschen mit familiärer Vorbelastung können ihr Infarktrisiko deutlich senken.

7 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

GEDÄCHTNISTRAINING

6 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

Mit einfachen Gewohnheiten können Sie Ihr Gedächtnis stärken, geistig beweglich bleiben und Informationen leichter abrufen.

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

SPORT

Auch im Alter bewegt und fit bleiben

Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist fit. Erfahren Sie, wie Sie auch im Alter aktiv, gesund und selbstständig bleiben können.

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