Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
PFLANZENBASIS
Warum Bitterstoffe für die Gesundheit so wichtig sind
Bitterstoffe sind zum Entgiften hervorragend geeignet und bieten darüber hinaus noch einige andere, positive Eigenschaften. …
Unterhaltung
Unterhaltungsangebot bei 50PLUS
Unterhaltung
GESUND LEBEN
Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen
Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse und enthält den Wirkstoff Curcumin. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung. …
NACH DEM ESSEN
Was Sie gegen das Völlegefühl tun können
Blähungen, Sodbrennen, Völlegefühl: Wie die häufigen Beschwerden nach dem Essen entstehen und warum guter Schlaf und stilles Wasser dagegen helfen. …
WENN DIE ZEIT FEHLT
Schnelle Frühstücks-Snacks - Energie für den ganzen Tag
Ein gesundes Frühstück ist die Basis für einen erfolgreichen Tag. Im Allgemeinen finden Seniorinnen und Senioren dafür die Gelegenheit. …
DIÄT
Richtig abnehmen ohne zu hungern
Nicht selten ist eine Diät mit Verzicht sowie einem steten Hungergefühl verbunden. Allerdings können Sie auch ganz ohne Hungern abnehmen. …
WEISSES GIFT
Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?
Er wird auch als weisses Gift bezeichnet. Doch ist Zucker wirklich so schädlich? Hier erfahren Sie alles zu gesunden Zuckerersatzstoffen. …
Ernährungs-Kolumne
So boosten sie ihr Immunsystem
Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist. …
RICHTIG ESSEN
Abnehmen ab 50 - Obst oder Gemüse?
Das Richtige essen: Darauf kommt es an, wenn Sie abnehmen möchten, ohne zu hungern. Doch wie erreichen Sie das Ziel leichter, mit Gemüse oder Früchten? …
GESUND ESSEN
Vegan im Alter – oder lieber nicht?
Bisher gibt es kaum Studien rund um das vegane Leben im Alter. Allerdings sind bereits erste Tendenzen erkennbar. …
Ernährungs-Kolumne
Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!
Der Zuckerverbrauch ist in den letzten 100 Jahren um mehr das Doppelte gestiegen und lag 2019 in der Schweiz bei 42 kg raffiniertem Zucker pro Kopf. …
Ernährungskolumne
Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?
Unsere Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten massiv verändert. Wir konsumieren viel mehr Kohlenhydrate als früher. …
GESUNDE ERNÄHRUNG
Seniorenportionen leicht gemacht
Mit dem Alter nimmt auch das Hungergefühl ab. Das hängt damit zusammen, dass Senioren aufgrund körperlicher Veränderungen nicht mehr so aktiv sind. …
Kalorienbedarf
Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter
Wenn ab 50plus die körperlichen Funktionen anders ablaufen und die innere Uhr ein wenig anders tickt, muss der Ernährung eine neue Rolle zugedacht werden. …
UNGESUNDES ESSEN
4 Tricks, die Lust auf Fast Food zu zügeln
Der Appetit auf Fast Food und Fertigprodukte sorgt für Übergewicht und daraus resultierende Krankheiten. Wir entkommen wir diesem Suchtpotenzial? …
