Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren
gesundes Obst
Diese Obstsorten liebt unser Körper
Nachhaltige, ausgewogener Ernährung ist im Trend. Gesunde Obstsorten versorgen uns optimal mit wichtigen Nährstoffen. …
Unterhaltung
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Unterhaltung
Schönheit
Denken Sie daran: Mollig macht glücklich
Ein bisschen mollig zu sein, hat nicht nur Nachteile. Mit etwas mehr Pfunden um die Hüften lebt es sich stressfreier. Soll man überhaupt abnehmen? …
Leckere Low Carb Rezepte
Welche Lebensmittel sind erlaubt?
Die warme Jahreszeit neigt sich zwar mittlerweile dem Ende zu, doch nach dem Sommer ist vor dem Sommer. …
Ferienzeit
5 Tricks, wie man in den Ferien auf die Kalorien achtet
In den Ferien vergessen viele Menschen ihre guten Vorsätze und schlagen über die Stränge. Wie Sie das vermeiden können, erfahren Sie hier. …
Abnehmen
Gesund abnehmen ohne Hunger - so geht's!
Kalorien zählen, fasten bis der Magen knurrt und Verzicht auf wirklich alle Leckereien - gesund Abnehmen geht wirklich anders. …
Fasten
So vermeiden Sie den Jo-Jo-Effekt beim Fasten
Intervall-Fasten ist in aller Munde. Viele Menschen richten ihre Ernährung danach aus, um abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu halten. …
Nahrungsergänzung
Kurkuma stärkt Knochen und hemmt Entzündungen
Kurkuma ist eine Pflanze aus der Gattung der Ingewergewächse. Sie wird auch Gelber Ingwer, Safranwurzel oder indischer Safran genannt. …
GESUNDE LEBENSMITTEL
Welche Lebensmittel können Ihr Immunsystem stärken?
Eine der wichtigsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, besteht darin, Gewohnheiten anzunehmen, die die Immunität stärken. …
HYGIENE
Lebensmittelmotten – aber nicht in meinem Haushalt
„Neulich saß ich bei meinen Freunden am reichlich gedeckten Frühstückstisch. Die Auswahl war riesig und ich konnte mich nur sehr schwer entscheiden. …
Krankheit
So beugen Sie Krebs im Alltag vor
Krebs gehört zu den häufigsten Todesursachen und ist eine Erkrankung die von vielen Menschen gefürchtet wird. Aber es gibt Chancen auf Heilung. …
DIABETES
Ballaststoffe: Mehr als nur Ballast
Lange Zeit glaubten Wissenschaftler, dass unverdauliche Nahrungsbestandteile wie Ballaststoffe keine Funktion im Körper haben. Dies ist auch am Namen „Ballaststoffe“ zu erkennen. …
veganes Essen
Weshalb vegane Ernährung gesund ist
Die Verhinderung der Ausbeutung von Tieren ist nicht der einzige Grund, vegan zu werden, aber für viele bleibt es der entscheidende Faktor. …
gesunde Ernährung
5 grossartige vegane Rezepte für Sie
Eine rein pflanzliche Ernährung? Falls Sie sich nun fragen, was man da überhaupt noch essen könne: Hier warten 5 spannende Rezepte! …
Essgewohnheiten
So beeinflusst die Ernährung Ihren Schlaf
Noch schnell vor dem Einschlafen eine Tasse Kaffee oder eine Tasse Schwarztee- weil es ja gemütlich ist und den Kreislauf beruhigt. …
vegane Ernährung
Weshalb vegane Ernährung schädlich sein kann
Bevor Sie darüber nachdenken sich vegan zu ernähren, sollten Sie die acht häufigsten Nachteile dieser Lebensweise kennen. …
Gutes Körpergefühl
Wie Sie den Bauchspeck loswerden
Viele Menschen essen für ihre Leben gerne. Wenn das Abnehmen schwerfällt, können diese Tipps gegen Bauchspeck helfen. …
ÜBERGEWICHT
Übergewicht an allen Fronten bekämpfen
Von einem zu hohen Körpergewicht sind viele betroffen – oftmals fängt es bereits im Kindesalter an und hängt mit der Aufnahme von vielem zusammen. von ungesundem Essen und einer fehlenden Bewegung zusammen. …
Abnehmen
Dies sind die 8 effektivsten Diäten
Diäten zu bewerten ist immer ein Balanceakt, denn viele ähneln sich oder sind zudem auch nicht für jedermann geeignet. …
Frische Lebensmittel
5 Tipps für die Haltbarkeit von Lebensmitteln
Aus dem Supermarktregal lachen die Kartoffeln, herrlich locken die Steaks in der Metzgerei – aber wie kann ich die Haltbarkeit verlängern? …
jo-jo effekt
So verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen
Menschen in der zweiten Lebenshälfte haben es schwer, wenn sie Gewicht abbauen wollen. Mit steigendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. …
Abnehmen
Was ist der Unterschied zwischen Fasten und Diät?
Die Begriffe Diät und Fasten werden häufig synonym gebraucht, dennoch besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den beiden. …
Abnehmen
Was tun, wenn nie eine Diät funktioniert?
Viele Menschen können mit einer Diät, Sport und etwas Disziplin abnehmen. Warum viele trotz aller Bemühungen und Diäten nicht abnehmen. …
Abnehmen
Gewichtsreduktion ist auch mit 50plus möglich
Gewichtsreduktion wird mit zunehmendem Alter immer schwieriger. Diäten sind meist mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt verbunden. …
Übergewicht
Erfolgreiche Strategien gegen Übergewicht
Nicht nur um schlanker zu sein, sondern auch um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, entscheiden sich viele Menschen für eine Diät. …
Süsses
Zu viel Zucker schadet Ihrer Gesundheit
Natürlich essen die meisten Menschen gerne Süssigkeiten. Ab und zu ein Stück Kuchen, ein paar Kekse oder ein Bonbon sind kein grosses Problem. …
ZAHNPFLEGE
Mit gesunden Zähnen älter werden
Zahnpflege wird im Alter oft unterschätzt. Dabei nagt der Zahn der Zeit immer mehr an ihnen und macht sie empfindlicher gegen alle Arten von Erregern. …
ESSEN
Vielfalt an Kräutern steigert die Gesundheit
Bei Kräutern und Gewürzen geht es nicht nur darum, ein fades Gericht in eine Köstlichkeit zu verwandeln und es schöner aussehen zu lassen. …
Zuckerarme ERNÄHRUNG
5 zuckerarme Früchte fürs Wohlbefinden
Die Wassermelone steht unter Beobachtung. Sie ist süss und hat deshalb bestimmt viele Kalorien in Form von Zucker. Sollte also gemieden werden. …
TRINKEN
Der Alkohol-Kater verändert sich im Alter
Nach Ansicht der Experten versteckt sich ein langes Leben irgendwo zwischen einem Glas Wein und einem Kater. …
